Samohybnost: technologie

Definování hypnózy je poměrně obtížné. Existuje mnoho vysvětlení tohoto jevu. Avšak v souvislosti se skutečností, že mechanismus tohoto dopadu na lidské tělo není do konce úplně určen, je každý popis přímo závislý na individuálním pochopení tohoto stavu. Definice hypnózy může být toto: toto je specifická podmínka vědomí osoby, v němž mu různá myšlenka přinášejí mnohem větší efekt než v běžné situaci. Pod vlivem hypnotických sil se pozornost zaměřuje ve velmi úzkých mezích. Ale úroveň náchylnosti je vysoká. V tomto ohledu jsou inspirované myšlenky posílány přímo do podvědomí. Tento proces může způsobit emocionální a psychologické změny, stejně jako fyzické a chemické změny ve státě. Studie, které byly provedeny pomocí hypnózy, dokázaly možnost kontroly těch funkcí lidského těla, které nereagují na vědomí.

Není však vždy možné setkat se s člověkem, který má hypnotické schopnosti. A ne každý může být důvěryhodný. V této situaci můžete použít sebe-hypnózu. Tento proces je podobný rozjímání. V obou případech se používají podobné zásady. Samohypnóza, jejíž technika se liší od meditace, však nalézá především svou terapeutickou aplikaci. Výhodně ovlivňuje jak duchovní, tak fyzické pole lidského života. V porovnání s meditací je ponoření do sebe s vlastní hypnózou mnohem hlubší.

Abyste mohli začít ovládat podvědomí, musíte se zaměřit na své myšlenky v klidném, klidném prostředí. Samohypnóza, jejíž technika zahrnuje samotu, není možná v přeplněných místech. Předpokladem pro sebereflexe je správné dýchání. Vdechování by mělo být prováděno přes nos a výdech úst. Dýchání samotné musí být hluboké a pomalé. Umožní vám relaxovat a dostat se tak blízko ke vstupu do stavu transu. Samohypnóza, jejíž technika zahrnuje použití fantazie, musí přemýšlet o myšlence naplnění těla energií obrovské síly, která se šíří po celém těle. V procesu výdechu je při počítání "šest" důležité si představit, že z těla vychází únavu a smutek, stejně jako stres a strach nahromaděný po dlouhou dobu. Jsou nahrazeny radostí a harmonií života.

Dalším stupněm techniky samohypnózy je návrh. Toto proces zvýší účinek relaxace. Organismus bude zcela na vás po opakování instalačních frází naznačujících úspěšné dosažení výsledku. Relaxační proces bude zcela dokončen, pokud:

• neexistuje žádné svalové napětí;
• proces srdečního tepu se zpomaluje;
• dýchání se změří a hluboko.

Samohypnóza, jejíž technika předpokládá stanovení cíle, by měla sloužit k vytvoření duchovního pohodlí nebo vzestupu, k odstranění nemocí nebo k založení vzájemného porozumění s okolními lidmi. K tomu, co se ponoří do hlubin vědomí, by člověk měl předem definovat.

Nejdůležitější a nejdůležitější fáze sebe-hypnózy vstupuje do stavu transu. V této fázi ponoření dochází ke změně postojů, s nimiž je okolní svět vnímán.

V praxi můžete použít různé techniky pro sebe-hypnózu. Nejčastěji používané jsou:

• otáčení očí;
• vizualizace;
• techniku ​​nazvanou "bezpečné místo".

Konečná fáze sebe hypnózy je odchod ze stavu transu. Tento proces se provádí pomocí vědomí nebo při probuzení. Při jedné ze dvou možností se člověk cítí živá a nedostatečná únava, a to jak duchovní, tak fyzické.