Co dělá tělesně orientovaná psychoterapie?

Body-orientovaná psychoterapie je jedním ze směrů této vědy, která je založena na skutečnosti, že pozitivní změny ve stavu mysli mohou být dosaženy pomocí tělesných efektů. To zahrnuje desítky různých škol a směrů, které spojují stejný pohled na fyziologické funkce, které jsou nedílnou součástí celé osobnosti. Psychokorekce v tomto směru je tedy prováděna fyzickým kontaktem, stejně jako tělesnými funkcemi, včetně dýchání, napětí těla, pohybu atd.

Zakladatel tělesné psychoterapie může zvážit Wilhelm Reich, odešel z psychoanalýzy a zapojil se do studia vlivu na tělo. Přívrženci této teorie věří, že vše, co se stane s duší, opouští otisk na těle, který si pamatuje téměř všechny pocity a zkušenosti od narození. Proto práce s fyzickými pocity může ovlivnit hluboké úrovně podvědomí, což pomůže nalézt řešení problémů fyzické a psychické roviny.

Dítě miluje pohyb a ví, jak poslouchat jeho tělo. Hlavní věc, na kterou věnuje pozornost, je potěšení, které z hnutí přijímá. Takže když se bojí, děti utíkají, když se cítí zraněné nebo bolestivé - plakat, když jsou šťastní - skákají s potěšením. Nicméně, čím starší člověk se stává, tím méně ukazuje své emoce, učí se žít podle pravidel a norem společnosti, omezuje tělesné impulsy. Výsledkem je, že svalové napětí, které se nedostává k výtoku, se stává chronickým. Body-orientovaná psychoterapie jim říká svalový blok (někdy najdete termín "shell"). Neumožňuje, abychom do konce uvědomili potlačené pocity a emoce, což byl jakýsi druh obranné reakce. K udržení této "skořápky" stojí spousta úsilí, protože tělo postupně ztrácí vitalitu a pružnost. V důsledku toho existují problémy s psychologickou nebo fyzickou rovinou.

Hlavním úkolem této oblasti v psychologii je pomoci pacientovi vytvořit ztracený kontakt s tělem, čímž se aktivují procesy, které mohou zlepšit a obnovit tělo. Technici, kteří zde používají, jsou co nejbezpečnější, protože tělo nemůže být nuceno dělat to, co není pro něj charakteristické.

Mezi další techniky, které se zde používají, tělově orientovaná cvičební terapie využívá následující:

Pro začátek by se účastníci psychokorce měli seznámit s nejjednoduššími svalovými svorkami podle příkladu "uvolnění napětí". Části těla (paže, nohy, krk, zad) střídavě zatěžují a pak se uvolní. Neméně zajímavý úkol - "Stín". Toto cvičení vyžaduje dva účastníky. Člověk přebírá roli člověka, druhý - jeho stín. Poslední na konci by měla nejen opakovat všechny pohyby, ale také hádat myšlenky a pocity svého partnera. Stojí za pozornost cvičení "Justify the póza". K tomu je účastník chodit v kruzích a na příkaz vůdce zmrazí. Musíte najít vysvětlení pro vaše držení těla.

Některé třídy používají techniky a techniky, které lze půjčit taneční motoroterapie. Cvičení, která se zde odehrává, se liší zdánlivě jednoduchostí směrem ven, zatímco jejich podstatou je spíše důležitá pro obecné blaho účastníků psycho-korekční skupiny.

Body-orientovaná psychoterapie má tak důležitý pojem jako "uzemnění". To znamená, že pacient by měl pevně stát na nohou, tj. Cítit kontakt se zemí (pro úkoly, které obvykle vyžadují odlévání nebo mají boty s tenkou podrážkou a bez paty). To je zvláště důležité, pokud jsou třídy prováděny pro lidi, kteří mají alkohol nebo drogové závislosti.