Bern Eric: transakční analýza jako metoda psychoterapie

Eric Berne se stal známým po celém světě pro psychoterapii a psychologii kvůli své teorii komunikace mezi lidmi a jejich postoj k sobě a ostatním. Transakční analýzu Erica Berne studovali mnozí psychologové, kteří se shodli na tom, že člověk žije ve skutečnosti podle scénáře, který byl stanoven v dětství. Mnoho slov rodičů ležel stereotypně lidské chování,

Jaká je teorie transakční analýzy Erica Berne?

To je považováno za psychologický model, který odráží analýzu chování a interakce osoby ve skupině a uvnitř sebe. Tato teorie získala obrovskou popularitu kvůli dostupnosti konceptů a vysvětlení reakcí lidského chování.

Hlavním postulátem je, že za určitých okolností může osoba jednat podle toho, který z tří pozic I zaujímá. Bern Eric upozornil na tyto pozice. Transakční analýza pochází z psychoanalýzy, a proto studuje a studuje hluboké aspekty lidské psychie.

Pro psychoterapii je důležitým bodem použití této teorie prohlášení, že každý člověk se může naučit myslet a být zodpovědný za své činy, důvěřovat především všem citům a potřebám, činit rozhodnutí a budovat osobní vztahy. Z této pozice je teorie Ericu Berne velmi účinnou metodou, která pomáhá člověku řešit životní problémy.

Pozice v transakcích

V této teorii je snadné vnímat struktura osobnosti - to jsou tři stavy ega: Rodič, Dítě, Dospělý. Každá z nich se výrazně liší od ostatních, přičemž má řadu charakteristik chování, myšlení a pocitů.

Pro terapeuta je velmi důležité pochopit stav člověka tak či onak a co může být změněno v jeho chování tak, aby mohl být harmonickou osobností, o níž mluvil Bern Eric. Transakční analýza předpokládá tři základní pravidla týkající se těchto stavů ega:

• Každá osoba podle věku byla kdysi malá, takže něco může dělat pod vlivem ego-stav dítěte.
• Každý (s normálně vyvinutým mozkem) má schopnost činit přiměřená rozhodnutí a hodnotit skutečnost, což naznačuje, že má stav ega.
• My všichni měli rodiče nebo osoby, které je nahrazují, takže máme určitý počátek, vyjádřený v rodiči ega-státu.

Jádrem psychoterapie s použitím transakční analýzy je pomoc při porozumění neproduktivnímu stereotypnímu chování člověka. Analýza transakcí, která se uskutečňuje za pomoci specialisty, pomáhá osobě, aby se stala produktivnější při hledání řešení, při realizaci reality, při stanovování dalších cílů.

Druhy transakcí v psychoterapii

Jakékoli interakce mezi lidmi, verbální nebo neverbální, se nazývají transakce v teorii, kterou Bern Eric vyvodil. Transakční analýza v rámci psychoterapie zahrnuje studium lidských vztahů a hledání řešení pro vznikající problémy.

Je důležité, aby odborník zjistil, které programy vedly k obtížím ve vztahu. Existují dva typy verbálních a neverbálních interakcí:

• paralelně;
• kříž.

Paralelní metody interakce

Psychoterapeut, který pracuje s klientem, určuje, jaké druhy transakcí bylo použito. Souběžně se jedná o konstruktivní druh vztahu. V tomto případě se pozice ega musí shodovat. Například transakce s otázkou "Jak se máš?" a odpověď zní: "Všechno je dobré!" je vyrobena z postavení dospělého. V tomto případě neexistuje žádný problém v interakci.

Křížové transakce

Kříže mohou vyvolat konflikty. Jedná se o interakci, ve které je podnět (otázka nebo odvolání) neočekávaná reakce z pozice jiného stavu ega. Například otázka "Kde jsou mé hodinky?" a odpověď "Kde jsi odešla, jdi tam!" - Transakce z pozic dospělých a rodičů. V takovém případě se může rozvinout konflikt.

Stále existují skryté transakce (na psychologické a sociální úrovni). V tomto případě je důležité analyzovat pobídky lidí, kteří komunikují navzájem.

Stimulace v komunikaci

Schvalování je důležité pro rozvoj osobnosti. To je jedna ze základních lidských potřeb. V teorii transakční analýzy se takové schválení nebo podnět nazývá "hladení". Takové okamžiky komunikace mohou mít pozitivní nebo zápornou barvu. "Stroking" jsou bezpodmínečné (jen pro to, co je člověk) a podmíněné (jsou uvedeny pro akce). Ty jsou jen namalovány emocemi se znaménkem "+" nebo ";".

V terapeutické praxi odborník učí osobu, aby takovouto stimulaci učinila nebo ne, zvláště když je negativní. Pozitivní podmíněné "hladení" není také vždy vhodné, protože člověk se učí být "dobrým", to znamená, že se pokouší potěšit každého a porušuje sám sebe.

Je také důležité učit klienta, aby opustil podmínky, které jsou kladně motivovány, pokud neodpovídají vnitřním pozicím osoby, což zejména zdůraznil Bern Eric. Transakční analýza pomáhá zaměřit klienta na vytváření potřebných podmínek pro něj, kde může objevovat nové síly pro rozhodování a tak dále. V terapeutickém kontaktu musí psycholog naučit osobu přijmout sebe, pak bude konzultace úspěšná.

Čestné a nečestné transakce

Dalším bodem studie transakcí jako metodou terapie je analýza interakcí, které určují zábavu jednotlivce. Tento jev se nazývá strukturování času Ericem Bernem. Psychoanalýza je nakloněna považovat to za něco z druhé strany: od pozice obranných mechanismů.

Existuje šest způsobů strukturování času:

• péče (manipulativní způsob ovlivnění osoby);
• hry (řada skrytých transakcí, které také "nespravedlivě" manipulují s lidmi);
• intimita (sexuální interakce);
• rituály (transakce způsobené stereotypy a vnějšími faktory);
• zábava (dosažení určitých cílů pro sebe);
• (získání vlivů od ostatních a dosažení jejich cílů).

Poslední tři se nazývají "čestní", protože nemají manipulovat s ostatními. Terapeut během konverzace pomáhá vytvářet pozitivní transakce bez manipulačního chování. Hry mají vliv na chování lidí. Promluvme si o nich níže.

Životní scénáře lidí

Každý žije podle scénáře stanoveného v jeho dětství, tvrdí Eric Berne. Psychologie životních scénářů lidí přímo závisí na postojích přijatých v dětství.

1. Vítězem je člověk, který dosahuje cíle, do něhož se zapojují i ​​ostatní. V procesu terapie takoví lidé přehodnoti své životně důležité pozice a manipulativní hry, snaží se vytvářet produktivní transakce bez nepříznivého ovlivnění ostatních.
2. Poražený je člověk, který trvale prožívá selhání, do něhož patří i ostatní. Psychoterapie pro takové lidi je velmi důležitá. V průběhu rozhovorů a analýz transakcí pochopí tyto osoby důvody jejich selhání v životě. Klienti jsou vyškoleni, aby správně reagovali na problémy, nezahrnovali v nich jiné, snažili se dostat z neustálých problémů.
3. "Non-winner" je věrný člověk, který plní všechny své povinnosti a snaží se nepokojit okolní lidi. Realizují-li v psychoterapii svůj životní scénář, takový člověk dělá určité rozhodnutí v závislosti na potřebách a cílech.

Všechny scénáře (více o nich můžete číst v knize napsané Ericem Bernem "Psychologie lidských vztahů, nebo hry, ve kterých hrají lidé"), jsme získali jako výsledek rodičovského programování v raném dětství. Nejdříve je berete nonverbálně, pak pomocí verbálních zpráv. Oni jsou nuceni z vědomí s průběhem života, takže člověk nemůže odhadnout, co diktoval jeho chování. Proto s problémy souvisejícími s životními scénáři nebo s konfliktem je důležité konzultovat psychoterapeuta, který důkladně znal teorii transakční analýzy.