Kognitivně-behaviorální terapie

Kognitivně-behaviorální psychoterapie, je jedním z moderních trendů, je založen na významu kognitivní procesy ve vytváření psychologických potíží a lidských komplexů. Jeho tvůrcem je americký profesor Aaron Temkin Beck. Dnes je behaviorální psychoterapie považována za jednu z nejúčinnějších metod při léčbě depresivních stavů a ​​prevenci sebevražedných tendencí u lidí.

Ve výše uvedené podobě dopadu se uplatňují principy, které mění chování jedince tak, aby bylo možné identifikovat existující myšlenky (poznání) a identifikovat zdroje problémů mezi nimi.

Kognitivně-behaviorální terapie se používá k eliminaci negativních myšlenek, vytváření a posílení nových analytických metod a stereotypů myšlení a zahrnuje několik technik. Mezi ně patří:

1. Detekce nežádoucích a žádoucích myšlenek, odhalování faktorů, které vyvolaly jejich vzhled.
2. Navrhování pacienta na nové stereotypy.
3. Použijte představivost při vizualizaci sladění ostatních myšlenek s emočním blahobytem a požadovaným chováním.
4. Aplikace v aktuálním životě, reálné situace, nové závěry.

Hlavním cílem sledovaným kognitivně-behaviorální terapie, - přijetí nových stereotypů člověkem za obvyklý mentální obraz.

Metodika spojuje všechny psychologické problémy charakteru ve směru myšlenek. Jinými slovy, nikoli okolnosti jsou hlavní překážkou k dosažení harmonie a štěstí v životě. Člověk s jeho myslí tvoří jednu nebo druhou podobu vztahující se k životnímu prostředí a co se děje. V tomto případě je zpravidla daleko od nejlepších lidské kvality. Například panika, hněv, plachost, strach, pasivita.

Nedostatečné hodnocení hodnoty okolních lidí, událostí a objektů, jejich nezvyklé vlastnosti mohou být přítomny ve všech sférách lidského života. Takže například když je důležitý vztah k názoru úřadů, jakákoli kritika ze strany podřízeného je vnímána velmi bolestně. To ovlivňuje nejen efektivitu zaměstnance, ale i jeho vlastní postoj k sobě.

Vliv na myšlenky má v rodině výraznější charakter. Například, když žena zjistí, muže ve všech věcech jistině a sám - nemá právo mu odporovat, celý svůj život, může být odsouzena trpět svou agresi. Samozřejmě, v tomto případě není potřeba mluvit o rovnosti v rodině. Často je role rodinných příslušníků poměr žen je vytvořen na základě strachu - bála hněvu svého manžela. Je třeba poznamenat, že v mnoha případech je strach je neopodstatněný a zkonstruován jen své vlastní myšlenky.

Metody pro identifikaci a změnu základních problémů a lidských problémů, které zahrnují kognitivní behaviorální terapii, patří k nejvíce přístupné mysli. Podle mnoha kvalifikovaných odborníků je nejobtížnější léčit pacienty poruchy osobnosti. Je to hlavně kvůli tomu, že zpravidla tito pacienti přicházejí k terapeutovi pod silným tlakem ze strany příbuzných, bez pocitu touhy jakkoliv měnit. Necítí-li si svůj vlastní hluboký problém, cítí se člověk, který se s ním nechce vyrovnávat vnitřní odpor. To často negativně ovlivňuje výsledek léčby.

Kognitivně-behaviorální terapie je navržena tak, aby stimulovala pacienta ke změně. Hlavním problémem v tomto případě spočívá v tom, že lidé odmítají opustit svou zónu pohodlí, stejně jako v mnoha případech nemůže pochopit, proč by měl něco změnit, protože je to vynikající pocit se stávajícími vzorců chování a myšlení.