Jaký je test Stange?

V medicíně existuje obrovské množství různých metod pro testování zdraví pacienta. Jedním z nich je test Stange. Teď chci pochopit, co vlastně je, a proč je tato technika zapotřebí.

O technice

Takže, jaký je test Stange? Je to prostě držení dechu asi 15-30 sekund. "Proč je to nutné?" - může nastat logická otázka. Jednoduše řečeno, v době přijetí zadržení vzduchu v těle je hromadění oxidu uhličitého a nedostatku kyslíku. V tomto okamžiku ztrácí mozku úplnou kontrolu nad plícemi a právě oni se stávají dominantními. A to zase vede k tomu, že jsou aktivovány odpovídající reflexní zóny, které se nacházejí v celém lidském těle. Vliv na nohu nebo dlaň - části těla projektivně spojené s plícemi - se v tomto případě stává mnohem účinnějším.

Jak měřit

Důležité je také zjistit, jak se měří Stange test. Provádění všech manipulací nebude pro téměř žádného pacienta obtížné. V klidné tělo stav člověka, musí obrátit třikrát zhluboka nadechnout a vydechnout, a poté zadržte dech po dobu, co se dalo. Je důležité těsně uzavřít ústa a nos, aby vzduch nemohl vstoupit nebo vyjít. Výsledky jsou obvykle vyhodnocovány na tříbodovém systému. 1 - jednotka: nevyhovující, pokud osoba nemůže dýchat déle než 34 sekund. 2 - uspokojivé: když pacient může držet vzduch po dobu 35-39 sekund. 3 - dobré: pokud pacient trvá bez vzduchu více než 40 sekund. Jsou to však hodnoty průměrné osoby a test Stange (norma) může kolísat v závislosti na tom, kdo je měřen.

Sportovci

Pokud je obvyklé zdravá osoba může držet vzduch asi 35-50 sekund, pak sportovci toto číslo je mírně odlišné. Takže například sportovci s vysokou kvalifikací mohou zůstat bez vzduchu po dobu až 5 minut! Zástupci spravedlivého pohlaví ve sportu mohou bez vzduchu pracovat asi půl až dvě a půl minuty. Je také důležité poznamenat, že při tréninku mohou být tyto ukazatele zvýšeny a zpoždění dýchání se zvýší.

Kdo to potřebuje?

Možná by bylo zajímavé se zeptat, kdy může být test Stange proveden. To je důležité pro lidi, kteří mají kašel, zvláště chronický, když jsou plíce zraněny. Je třeba poznamenat, že tato technika by měla být použita, dokud neexistuje terapeutický účinek. Dále je možné tyto postupy jednoduše použít k výcviku vlastního organismu.

Techniky

Je třeba poznamenat, že v medicíně existuje mnoho dýchacích technik. Toto dýchání podle metody Frolova, Buteyka, hypoxického a hypercapnikového tréninku. Všechny jsou navrženy tak, aby zlepšily stav lidského těla, protože to není každý, kdo ví, jak správně dýchat, jak to dopadá. Princip všech technik je přibližně stejný, snižuje frekvenci dýchání a zvyšuje dýchací prostor. Je zajímavé, že tyto metody jsou důležité nejen pro léčbu, ale také pro každodenní zlepšení stavu každého jednotlivého organismu.