Řepa a mrkvová šťáva: použití a poškození, jak používat?

Taková zelenina, jako je řepa a mrkev, jsou mimořádně užitečné. Šťávy z nich mají silný pozitivní účinek na tělo. Ale stejně jako jiné nápoje mohou ublížit.

Výhody a poškození řepy a mrkvové šťávy jsou způsobeny správným používáním. Je také nutné vzít v úvahu všechny dostupné kontraindikace.

Сокотерапия - co to je?

Před mnoha lety si lidé uvědomili, že nápoje získané z ovoce a zeleniny jsou nejen chutné, ale také užitečné. To bylo dokázáno různými studiemi, během kterých bylo zjištěno, že džusy mohou urychlit proces obnovy u nemocí infekční povahy. Kromě toho je tato terapie vynikajícím přídavným způsobem léčby jiných patologií.

Výhodou šťávy (řepa, mrkev, stejně), protože obsahují velké množství vitamínů, minerálů, enzymů a dietní vlákniny přítomné v syrové ovoce a zeleninu. Užitečný nápoj je organismem snadněji vstřebáván: živiny jsou absorbovány a vstupují do krevního oběhu během několika minut.

K pomoci sokoterapii se mohou uchýlit k následujícím stavům a nemocem:

• hypertenze;
• nadváha;
• patologické procesy v ledvinách;
• akné;
• anémie;
• poruchy muskuloskeletálního systému;
• onemocnění dýchacího systému (bronchitida, astma);
• zácpa nebo průjem;
• poruchy spánku;
• tonzilitida;
• žloutenka;
• dermatologické choroby;
• zvýšená žaludeční acidita atd.

Sokoterapiya by neměla být považována za nezávislý způsob, jak se zbavit různých patologií. Jeho použití nevylučuje potřebu vyhledání kvalifikované pomoci v léčebně.

Základní principy ošetření šťávy:

1. Vždy pečlivě omyjte zeleninu a ovoce v teplé vodě.
2. Odřízněte kůži. To je způsobeno skutečností, že ovoce a zelenina v zásuvkách jsou často ošetřovány voskem ke zlepšení jejich vzhledu.
3. Semena je třeba odstranit, odříznout poškozené oblasti.
4. Řezání by mělo být mělké. To ovlivňuje množství přijatého nápoje.
5. Džus musí být opilý pouze čerstvě. Při procesu ukládání se ztratí užitečné vlastnosti.

Je důležité to vědět rekonstituované šťávy nemají pozitivní vliv na tělo, přes přesvědčení o reklamě. Za prvé, v nich je méně užitečných látek než v čerstvém ovoci a koříncích. Za druhé, obsahují velmi velké množství cukru, který je v kapalné formě mnohem lépe tráven, což způsobuje škody. Nadměrná spotřeba takových nápojů ohrožuje nejen obezitu a zubní kaz, ale také cukrovku.

Složení řepy a mrkvové šťávy

Použití nápoje je způsobeno vysokým obsahem vitálních látek v jeho složkách.

V řepné šťávě jsou:

• železo;
• zinek;
• draslík;
• magnesium;
• fosfor;
• vápník;
• sodík;
• vitamíny E a B;
• sacharidy;
• proteiny;
• monosacharidy;
• antioxidanty;
• organické kyseliny.

Mrkvová šťáva obsahuje:

• vitamíny: A (je to víc než v jakémkoliv jiném produktu), B, C, D, E, K, PP;
• železo;
• vápník;
• draslík;
• sodík;
• magnesium;
• fosfor;
• jod;
• kobalt.

Tak, směs mrkve a řepy šťávy je cenný nápoj, který poskytuje tělu s mnoha důležitých živin.

Pozitivní dopad

V denní stravě každé osoby, která je zodpovědná za své zdraví, by měla být zahrnuta zelenina. Jejich použití normalizuje práci většiny orgánů a systémů. Řepa a mrkev patří k nejlevnější zelenině, kterou lze snadno zakoupit. Příprava nápoje z kořenové zeleniny také není těžký proces. Obě výhody a poškození čerstvě vymačkané červené řepy a mrkvové šťávy. Ale pokud se budete řídit všemi pravidly přípravy a brát v úvahu kontraindikace, můžete se vyhnout negativnímu dopadu na tělo.

Mezitím výhody tohoto nápoje jsou obrovské, on:

• doplňuje nedostatek vitamínů a minerálů;
• zvyšuje odolnost těla vůči účinkům patogenních mikroorganismů;
• normalizuje práci trávicího systému;
• zlepšuje stav s onemocněním jater;
• zpomaluje proces přirozeného stárnutí;
• posiluje vizuální systém;
• zabraňuje výskytu onemocnění zubů a dásní;
• odstraňuje nahromaděné škodlivé sloučeniny z těla;
• zlepšuje práci mozku;
• pozitivně ovlivňuje nervový systém;
• aktivuje proces syntézy ženských pohlavních hormonů;
• má příznivý účinek na hemopoézu;
• urychluje metabolismus;
• posiluje kardiovaskulární systém;
• zmírňuje chronickou únavu;
• zvyšuje úroveň vytrvalosti;
• normalizuje endokrinní systém;
• pozitivně ovlivňuje sexuální funkce.

Navíc čerstvě vymačkaná šťáva z mrkvové řepy jako další produkt může být použita k léčbě:

• urolitiáza;
• neplodnost;
• ateroskleróza;
• různé druhy zánětu kůže;
• chřipka a ARVI;
• konjunktivitida;
• endokrinní poruchy;
• patologií jater a žlučníku.

To je také věřil, že mrkvová šťáva s řepou interferuje s reprodukcí maligních buněk v rakovině, zatímco posílení zdravé. Tento předpoklad ještě nebyl prokázán.

Kontraindikace

Dlouhodobé použití libovolného zeleninový nápoj může dělat jak dobré, tak špatné. Červená řepa a mrkvová šťáva nejsou výjimkou. Vitamín A, který je obsažen v pomerančovém kořeni v rekordním množství, je tělo špatně tráveno, když je zneužíváno. Nápoj vyrobený z řepy může způsobit nevolnost a zvracení. Kromě toho ve velkém množství výrazně zhoršuje obecný stav. Výhoda a poškození šťávy z červené řepy a mrkve je způsobena přiměřeností jejího použití.

Také se nedoporučuje pít to u lidí, kteří jsou diagnostikováni:

• žaludeční vřed;
• gastritida;
• kolitida;
• diabetes mellitus;
• nízký krevní tlak;
• urolitiázy ve fázi exacerbace;
• zánětlivé procesy v ledvinách;
• nadměrná spotřeba džusu ohrožuje:
• změna odstínu kůže (stane se žlutá);
• zvýšená tělesná teplota;
• vznik bolesti hlavy;
• slabost;
• ospalost;
• nevolnost, zvracení;
• tachykardie;
• závratě;
• výskyt alergické reakce, projevující se jako kožní vyrážky.

Aby se předešlo vzniku těchto podmínek, doporučuje se nepřekračovat denní normu šťávy z řepy a mrkve. Kromě toho musí být správně uvařeny.

Denní norma, trvání léčby

Aby mohl nápoj pozitivně ovlivnit zdravotní stav, měl by být spotřebován nejvýše 400 ml denně. Tento objem by měl být rozdělen do dvou recepcí o objemu 200 ml.

Pokud nejsou žádné kontraindikace a denní sazba není překročena, a ještě nevolnost, zvracení, závratě a další příznaky zhoršení zdraví, pít v budoucnu je třeba ředit vodou.

Je také důležité vědět, kolik pít červenou řepu a mrkvovou šťávu. Doba trvání jeho používání by neměla přesáhnout 3 měsíce. Další období socioterapie může být zahájeno 2 měsíce po dokončení předchozího období.

Příprava

Abyste mohli udělat užitečný nápoj, je třeba připravit:

• mrkev (3 ks);
• řepa (1 ks);
• čistá voda bez plynu (50 ml).

Zelenina by měla být důkladně umyta, oloupána a nakrájena na malé kostičky. Především musí být červená řepa umístěna v odšťavňovači. Pít z něj vyžaduje infuzi po dobu 2 hodin. Po této době můžete zahájit proces získání mrkvové šťávy. Poté se musí obě nápoje smísit a zředit vodou.

Chcete-li zlepšit chuť, můžete přidat jablko procházející lisem. Je však důležité si uvědomit, že takový nápoj získává další výhody a škodu. Sladká řepka z jablečné řepy má sladkou chuť. Díky tomu může dojít ke spokojenosti dětí.

Pravidla použití

Stupeň pozitivních účinků nápoje na tělo přímo závisí na tom, kdy a jak pít červenou řepu a mrkvovou šťávu. Mělo by se jíst na prázdný žaludek, nejlépe ráno, aniž by došlo ke zpoždění druhé recepce na večerní dobu. Pitná šťáva je potřebná půl hodiny před jídlem nebo 2 hodiny po jeho dokončení.

Výhody ztráty hmotnosti

Řepa z červené řepy je už dlouho používána jako prostředek boje proti obezitě. V období úbytku hmotnosti je důležité, aby tělo dostalo všechny životně důležité látky. Jak mrkev, tak řepa obsahují velké množství, což normalizuje práci většiny orgánů a systémů.

Kromě toho šťáva z kořenových plodin urychluje proces snižování hmotnosti:

1. Obsahuje látku nazývanou betaine. Zabezpečuje úplnou asimilaci bílkovinných potravin tělem. Například člověk může být spokojen i s malým kusem masa, pokud půl hodiny před jídlem vypi 200 ml cviklové mrkvové šťávy. Betain podporuje odstranění škodlivých sloučenin z těla, což je také klíčem k efektivní hubnutí.
2. Snižuje hladinu "špatného" cholesterolu v krvi, což je jeden z důvodů přírůstku hmotnosti.

Existuje mnoho variací diety založené na použití pouze jedné řepy a čerstvě vymačkané šťávy z ní. Ale ve své čisté podobě je to těžké jídlo pro žaludek. Mrkevová šťáva zjemňuje působení červené řepy a podporuje rychlejší úbytek hmotnosti. Tak, nápoj vyrobený z obou druhů zeleniny musí být konzumován všemi lidmi, kteří se chtějí zbavit dalších kilogramů bez poškození jejich zdraví.

Je možné během těhotenství a laktace?

Během těhotenství dítěte je schválena lékařská koterapie.

Řepa-mrkev nápoj pomáhá budoucím matkám, když:

1. Zácpa. Šťávová šťáva je mírné projímadlo, které rychle ulehčuje křehký problém.
2. Silné zvýšení hmotnosti. Pomáhá řídit chuť k jídlu a propast v menších porcích.
3. Anémie. Tento stav se nejčastěji vyskytuje u těhotných žen.
4. Zvýšený krevní tlak. Džus pomáhá snižovat.
5. Zdůrazňuje, které jsou společníky nějakého těhotenství.
6. Zhoršení výskytu kůže, vlasů, nehtů a zubů.

Během laktace je také užitečná šťáva, zvyšuje množství mateřského mléka. Je však důležité si uvědomit, že jak řepa, tak mrkev jsou alergeny. Před použitím by měl být nápoj zředěn vodou v poměru 1: 1. Příjem by měl začít s 1 polévkou lžíce. l. za den. Pokud dítě nemá nežádoucí reakce, množství nápoje se může postupně zvyšovat. Úroveň přínosu a poškození čerstvě vymačkané šťávy z řepy a mrkve během laktace závisí také na přiměřenosti jejího použití. Maximální denní dávka pro ošetřující ženu je 200 ml.

V jakém věku vám dítě nabízí?

Řepa-mrkvové šťávy, a to zejména s přídavkem jablek, má sladkou chuť, která osloví většinu dětí. Aby však bylo možné jej zapsat do jídelníčku dítěte, které je mladší než 1 rok, je zakázáno. To je způsobeno nezralostí trávicího systému. Dále je možné vstoupit do nápoje zředěný na polovinu s vodou v malých dávkách.

Na závěr

Jakákoliv zelenina je pro lidské tělo mimořádně užitečná. Pomáhají zvládat mnoho onemocnění a poskytují jim živiny. Nápoje z nich si zachovávají všechny vlastnosti, navíc jsou tělem snadněji absorbovány. Držitel záznamu pro obsah živých prvků je šťávy z řepy a mrkvy. Výhody a poškození tohoto nápoje jsou důsledkem správnosti jeho přípravy a použití.