Minerální soli pro tělo

Minerální soli jsou prostě nepostradatelným prvkem pro život a zdraví každého člověka. Tyto látky se nacházejí v obvyklé formě jednoduchých sloučenin v přírodě. Některé z nich - složité soli - mají složitou strukturu a jsou široce používány v průmyslu. Jednoduché sloučeniny jsou součástí všech orgánů a tkání živého organismu a zabírají pět procent celkové tělesné hmotnosti. Nejdůležitější pro lidi jsou následující: draslík, sodík, vápník, síra, fosfor, hořčík, železo, chlor, manganu, kobaltu, jódu a fluoru. Odvozují se spolu s jinými produkty, takže člověk musí neustále pečovat o správnou úroveň solí v těle. Obvykle s řádnou a racionální výživou nevyvstává otázka nedostatku solí - přírodní produkty, které konzumujeme, obsahují dostatečné množství potřebných živin pro tělo.

Pokud člověk jede monotonně, minerální soli z určitého produktu nebudou uspokojovat všechny odrůdy, které jsou potřebné. Výsledkem je narušení mechanismu absorpce solí a jejich eliminaci, což vede k onemocnění. Například pokud malé děti nemají dostatek vápníku, čelí rachotům a u dospělých se mohou rozpadat zuby, vypadnou vlasy, křehké kosti se stanou křehkými. Nedostatek železa ovlivní složení krve a vyvolá takzvanou anémii (anémie s nedostatkem železa).

Přirozené vlastnosti vápenatých, hořečnatých a sodných solí přispívají k dobře koordinované práci trávicích orgánů, díky které dochází k normalizaci metabolismu člověka, metabolizmu, výměny energie je zrychlena. Potřeba individuální vápníku je poměrně významná - den vyžaduje, aby se na všech procesech plně podílel jeden gram. Můžete doplnit vápenaté soli pomocí výrobků, jako je tvaroh, sýr, mléko, kefír, vaječný žloutek, špenát, salát, květák. Z této sady se vápník nejlépe absorbuje z mléčných výrobků, takže je neměli zanedbávat.

Pro normalizaci práce nervového systému je nezbytný fosfor. Obsahuje jeho soli v játrech, vejcích, mozku, žitném chlebu, ovesné vločky, sýry. Celý den je třeba dát tělu dvě a půl gramů fosforu. Vzhledem k tomu, že je nejlépe uvolňováno z produktů rostlinného původu, je nutné tento prvek získat odtud.

Také bezcenné pro tělo je obyčejná sůl. Osoba potřebuje zhruba patnáct gramů denně - konzumuje ji s jídlem, ale bere v úvahu skutečnost, že tento prvek je také nalezen v některých produktech. Pokud člověk konzumuje produkty živočišného původu, můžete je docela slané, protože sůl je obsažena v jídle, které jíte. Nicméně, mnoho lidí si přejí příliš chutnat pokrmy zlepšit jejich chuť, což vede k jeho přebytku v těle. To může vyvolat určité poruchy, protože sůl zadržuje vodu, což znamená, že může dojít k otokům, komplikacím ledvin, jater, srdce. Tlak stoupá, nervový systém je horší.

Pro své zázračné vlastnosti získaly minerální soli v kosmetologii zasloužené uznání. Během omlazení pleti, vytváření obličejových masek, čištění pórů soli jsou používány velmi široce. Vyhlazují vrásky, železo obohacuje pokožku kyslíkem, draslík vytváří optimální osmotický tlak mezi buňkami pokožky zachovává vlhkost, měď je druh antiseptiku - zabraňuje reprodukci bakterií, mangan na úrovni buněk se podílí na procesu dýchání, výměny energie, mikrocirkulace látek.

Minerální soli jsou prodávány v lékárnách, s nimiž se můžete koupat ruční koupele a nohy, obličejové masky, mytí vlasů, posílení nehtů.