Zázvor pro hubnutí: nejúčinnější recepty

Zázvor je kořen, který má kořeněnou chuť a má mnoho přínosů pro zdraví. Například má pozitivní vliv na udržení zdravé hmotnosti - zejména snížení tělesné hmotnosti a spalování tuků na žaludku.

Podle dávné praxe Ayurvedy může jíst zázvor udržet váhu pod kontrolou. Přidání zázvoru do jídla potlačuje obezitu způsobenou vysokým příjmem tuku a to může být slibné adjuvantní terapie pro léčbu obezity a jejích komplikací.

Zázvor pro hubnutí je ideální, protože pomáhá cítit plné a správné stravování. Není překvapením, že to má tak silný dopad na úbytek na váze.

Jak Ginger pomáhá bojovat proti tuku

Nemůže jen pomoci tělu udržet váhu obecně, ale také odstranit tento otravný tuk na žaludek. Ginger na hubnutí může být zaměřena na hlavních příčin hromadění tuku na břiše, jako je přejídání, hormonální změny a nízké úrovni energie, vzhledem k nedostatku pohybu.

Produkt potlačuje hlad, takže pokud jíte nebo pijete vodu, můžete potlačit touhu po přejídání. On je jako přírodní potlačující chuť k jídlu. Používání zázvoru je jednou z nejlepších možností, jak pomoci v procesu snižování hmotnosti. Další výhodou je, že zázvor prakticky neobsahuje kalorie a může být použit čerstvý při vaření a vaření čaje, což z něj činí způsob, jak zhubnout.

Hormonální změny a chronický stres mohou zvýšit hladinu kortizolu v krvi, což vyváží imunitní systém a metabolismus. Ginger potlačuje hladinu kortizolu. Vysoký kortizol může podporovat přírůstek hmotnosti, zejména proto, že je obtížné ztrácet břišní tuk.

Spotřeba zázvoru může přispět k nalezení vnitřní rovnováhy a harmonie, ke zlepšení hubnutí. Prudká, charakteristická chuť zázvoru může také přispět k přirozenému zvýšení energetické hladiny. Duševní i fyzické.

Takže, co dělá zázvor tak užitečný?

115 různých chemických složek nalezených v zázvoru, léčebný přínos vycházejí z gingerol, olejovité pryskyřice z kořene, který působí jako silný antioxidant a protizánětlivé látky. Tyto aktivní složky, zejména - gegerol byly pečlivě hodnoceny klinicky. Zde jsou nejlepší vlastnosti zázvoru pro zdraví, potvrzené lékařským výzkumem:

1. Zdvih a srdeční selhání. Dva z nejčastějších zabijáků na planetě se mohou "vyděsit" pravidelným používáním zázvoru, zvláště když se jedí s jinými klíčovými superfoody.
2. Žaludeční nevolnost a nevolnost. Bude hovořit o eliminaci jednoduchého bolesti žaludku nebo ranní nevolnost a silná nevolnost během těhotenství, zázvor se používá po tisíce let jako efektivní podpoře trávení a přírodní lék na nevolnost. Využití celého zázvoru, použijte čerstvý zázvor šťávu a inhalační rozptýlené zázvor esenciální olej - je to všechno velmi účinné způsoby, jak se vypořádat s žaludeční potíže.
3. Bakteriální infekce. Zázvor zvyšuje imunitu. Při porovnání schopnosti zázvoru usmrcovat stafylokoky pomocí běžných antibiotik, nigerijští vědci zjistili, že přirozené řešení vyhrává pokaždé! Přípravky - chloramfenikol, ampicilin a tetracyklin - jednoduše nemohli odolat antibakteriální schopnosti extraktu zázvoru.

Jak používat zázvor pro hubnutí

Chcete-li použít léčebné vlastnosti produktu, abyste rychleji zhubli, postupujte takto. Před jídlem musíte žvýkat tenký zázvor. Pomáhá regulovat metabolismus, stimuluje trávení, zabraňuje přejídání. Existuje mnoho receptů se zázvorem pro hubnutí.

Můžete také troštit malý kus zázvoru a přidat citrónovou šťávu a sůl (na špičku nože) a poté tyto ingredience promíchat. Pít malé množství tohoto přípravku před jídlem pomáhá kontrolovat chuť k jídlu a pomáhá při trávení.

Čaj se zázvorem pro hubnutí

Dalším skvělým způsobem, jak zhubnout, je připravit chutný a energický zázvorový čaj. Tento čaj potřebujete několikrát denně. Je to chutné a vůbec ne složité. Kromě toho, že je nutné přidat v citronu nápoj, který také podporuje hubnutí.

Zde je recept na čaj se zázvorem a citronem pro hubnutí:

• 5 cm jemně nasekaný zázvor (nebo sušený zázvor, 2 čajové lžičky);
• 1 litr (4 šálky) destilované vody;
• 2 polévková lžíce. lžíce (30 ml) čerstvě vymačkané citronové šťávy;
• 1-2 lžičky. (5 ml) medu (může být nahrazen práškem Stevia).

Čaj se připravuje následovně. V malé pánvi přiveďte vodu do varu. Pak snížit intenzitu ohně a přidat drcený zázvor. Zakryjte a vařte 5 minut. Naplňte tento vývar sítem a přidejte citron a med. Med a citrón mají své pozitivní účinky na zdraví, což může zvýšit účinnost tohoto nádherného čaje. Alternativně můžete nahradit vodu čajem Matcha, který pomáhá čtyřikrát rychleji a efektivněji bojovat s tukem.

Jak používat zázvorový čaj k odstranění tuku ze žaludku? Potřebujete pít jeden hrnek tohoto zázvorového nápoje mezi jídly (třikrát denně), abyste zvýšili metabolismus a porazili tuk na břiše. Další možností je pít tento čaj před jídlem, protože může pomoci zvýšit pocit sytosti a podpořit hubnutí.

Co lze očekávat při používání zázvoru při hubnutí?

Zahrnutí zázvoru do stravy neumožní rychlou hubnutí. Změny budou postupné, ale trvalé. Je třeba mít trpělivost.

Stojí za zmínku, že to, jak rychle ustupují váhové a tukové nánosy, závisí na jiných věcech (cvičení, výživa, stres a genetické faktory). Chcete-li dosáhnout nejlepších a nejrychlejších efektů, musíte kombinovat zázvor s jinými metodami pro hubnutí, takže funkce zázvoru je podporována změnami životního stylu.

Nejlepší způsob, jak používat zázvor

Existuje mnoho forem a způsobů, jak používat zázvor pro zdraví. Nejvýkonnější formou výrobku je esenciální olej. Protože obsahuje nejvyšší množství gingerolu. Zázvorový čaj - tato tekutá forma zázvoru se obvykle používá k zlevnění nevolnosti, uklidnění žaludku a uvolnění těla. Stojí za to pít jeden šálek denně nebo dva nebo tři denně ke snížení zánětu. Kromě toho přidání medu a citronu k čaji činí chutné!

Způsoby, jak zhubnout pomocí citronu a zázvoru

Sklenici teplé vody s citronem ráno pomáhá aktivovat termogenezi, která způsobuje, že naše tělo spaluje tuky. Kořen zázvoru je další skvělý spalovač tuků, zejména v břišní oblasti.

Chcete-li začít zhubnout, musíte se naučit, jak změnit své každodenní návyky: zlepšit svůj jídelníček, se zapojily do více aktivní životní styl a doplní váš denní příjem některých živin známých spojenců hubnutí: čaj, koktejly, tuk-pálení ovoce a léčivých rostlin. Zde je několik způsobů, jak citron a zázvor může pomoci zhubnout.

Lemon a zázvor - a to jak společně, tak odděleně - vám pomohou zachovat tuhle postavu. Je to pravda, nebo je to jen mýtus? Dieta není zázrak. Všechny diety vyžadují určité úsilí. To znamená například, že pokud v týdnu po týdnu přidáte citrón a zázvor, ale stále je tučné a sladké, pak hmotnost nezmizí. Potřebujete najít harmonii a tyto dva výrobky se dokonale doplňují, což může být skvělá pomoc při správném používání.

Úbytek hmotnosti se kořenem zázvoru

Zázvor je vynikající léčebný kořen s dlouholetou tradicí léčivého umění. Je ideální pro snížení zánětu, zlepšení trávení, snížení hladiny cholesterolu, celkové uvolnění a samozřejmě spalování tuku. Někteří ji používají k specifickému odstranění tuku z břicha a mají plochý žaludek.

Pití teplé vody s citronem ráno může dělat hodně pro zdraví. Je prostě určen k detoxikaci těla, spalování tuku a produkci vitamínu C a antioxidantů. Použití tohoto nápoje v teplém stavu mírně zvýší teplotu těla, aktivuje správný typ termogeneze a začne proces spalování tuku. Tato voda také odstraňuje zánět, zmírňuje bolest žaludku a snižuje zácpu.

Zázvorová limonáda

Mnoho lidí ví o tomto klasickém a dietním receptu. Pomáhá spalovat tuk, zlepšuje trávení a zabraňuje zadržování tekutin a snižuje zánět. Jeden způsob, jak udělat zázvor limonádu: šťáva ze dvou citronů vařit s drceným kořenem zázvoru (potřebujete cca 2-3 cm). Pokud jde o vaření, snižte teplo a přidávejte vodu (4 šálky - 1 litr) a kůru dvou citronů. Můžete ji uložit do lahvičky a vypít ji před jídlem. Limonáda s zázvorem pro hubnutí (předpis) - nejúčinnější způsob, jak se zbavit pár dalších kilogramů. Stojí však za zmínku, že udržení zdravé výživy je také důležité.

Proč zázvorový čaj pomáhá snižovat váhu

1. Zajišťuje trávení. Pomáhá způsobovat pravidelné pohyby žaludku a velkého a tenkého střeva. To znamená, že jídlo je stráveno lépe, jednodušší a tělo dostává dostatek výživy, čímž uvolňuje tělo z toho, co nepotřebuje.
2. Zrychluje metabolismus. Co znamená, že jídlo má termogenní vlastnosti? To znamená, že tyto potraviny skutečně zvyšují tělesnou teplotu, což jim pomáhá zvýšit jejich metabolismus, aby spálili více tuku.
3. Cítíte se plné. To se stává každému: dokončeno večeři a pár minut se cítil jako trýznivý prázdnotu objeví v žaludku. Muž je stále hladový! A pak dělat chyby, popadne nejbližší objekt: sušenky, koláčky, atd. Zázvor - známý potlačuje chuť k jídlu, což je vhodnou volbou pro pití čaje se zázvorem jíst méně dělá ... Ginger pomáhá eliminovat touhu po občerstvení a "přetahovat kusy". Proč to dnes nezkusit?

Zázvor je nádherný antioxidant

Zázvor čaje je velmi vysoký v antioxidanty, což znamená, že pomáhá tělu očistit všechny toxiny, které způsobují záněty a onemocnění. Orgány budou fungovat lépe a to pomůže spalovat tuky snadněji. Čaj se zázvorem pro hubnutí - recept je nejúčinnější (jak zlepšit své zdraví přirozeným způsobem).

Jak vyrobit zázvorový čaj s medem:

• 1 sklenici vody (200 ml).
• 30 gramů zázvoru (nakrájené na plátky).
• Šťáva frac12-lemon.
• 1 lžíce medu (20 g).

Čaj se zázvorem je snadný. Přiveďte vodu k varu, přidáme zázvor a vaříme 20 minut. Jakmile to provedete, vypněte oheň a nechte jej stát 10 minut. Nalijte tento čaj do svého oblíbeného hrnečku a přidejte šťávu z půlky citronu. Dobře promíchejte a přidejte lžíci medu. Kombinace zázvoru a medu pro úbytek hmotnosti nejen pomůže snížit hmotnost, ale také dá nápoj vynikající chuti. Je to vynikající!

Kdy by měl být opilý?

Stojí za to používat tento čaj po dobu 15 dní, po obědě a večeři. Oddejte se na týden a poté znovu začněte pít.

Další recept

Jako dodatečný bonus tento recept na zázvorový čaj obsahuje citron, který je také účinnou složkou pro odstraňování toxinů z těla. Kromě toho, že pomáhá dosáhnout optimální hmotnosti, používání tohoto čaje pravidelně zlepšuje zdraví kůže a vlasů a také pomáhá snížit menstruační křeče a bolesti hlavy.

Kořen zázvoru je také přirozený protizánětlivý, což znamená, že zmírňuje bolesti kloubů u lidí s artritidou. Bylo prokázáno, že má protirakovinové vlastnosti. Další bonus? Ginger je přírodní osvěžovač dechu a alternativa k tradiční žvýkací gumě. Čaj (zázvor s citrónovým hubnutím) - recept:

Složení:

• 1 lžička jemně nastrouhaného zázvoru;
• 1,5 lžíce citronové šťávy;
• 0,5 lžíce medu;
• 1 šálek vroucí vody;
• 1 zelený čajový sáček.

Pokyny. Mix zázvoru, citronové šťávy a medu ve vašem oblíbeném hrnečku. Na směs přidejte horkou (pouze vařenou) vodu, přidejte čajový sáček a vařte 5 minut. Nápoj je připraven. Pokud chcete dekoff, můžete vyměnit zelený čajový sáček za bylinný (například mátou).

Kdy bych se měl vyhnout jíst zázvor?

Nedoporučuje se pít zázvorový čaj, pokud jsou léky předepsány pro léčbu diabetu nebo vysokého krevního tlaku. Takové léky by neměly být užívány s tímto kořenem. Při těhotenství nebo kojení je také třeba vyhnout zázvoru. Metoda ztráty hmotnosti není vhodná pro všechny.