Trénink Fit-N-Go: zpětná vazba od trenérů, sportovců, rysů metodiky

Fitness budoucnosti se nazývá výcvik Fit-N-Go. Recenze mnoha sportovců svědčí o vysoké produktivitě této metody snižování hmotnosti. Slyšeli jste něco o tomto účinném způsobu, jak snížit váhu, posílit svaly a vytvořit krásnou úlevu od těla? Ve skutečnosti však celý svět vytvořil síť studií této inovativní kondice.

Jaká je podstata tréninku?

Všechny dívky chtějí být štíhlé a vhodné, ale vůle k veselému tréninku není vždy dost. Neustále přenášíte nárůst hmotnosti z jednoho pondělí do druhého. Pouze plavecká sezóna nás nutí zastavit a běžet do posilovny, protože motivace k užívání domácího koberce není dostačující. Jaká je cesta v získávání postavy, jako Cindy Crawfordová? Chcete-li pomoci vám vystrojit fitness Fit-N-Go. Recenze hovoří o účinnosti školení EMC, tj. O elektrické myostimulaci.

Mnoho klubů zahrnuje výcvik v elektrostimulaci v seznamu jejich služeb. Jednoduše řečeno, Fit`N`Go - to je cvičení pro práci svalů, vyvolané elektrickými impulsy. Nemusíte nakládat svaly s různými zařízeními a skořápkami, prostě procházejí proudem.

Jaká je podstata Fit-N-Go? Školení probíhá ve speciálním obleku, ke kterému jsou připojeny elektrické dráty. Položil si tento oblek na šaty. Toto zařízení je předem mírně navlhčeno vodou, takže elektrické impulzy procházejí lépe tělem. Z obleku vede vodič ke speciálnímu zařízení, které reguluje napětí. Tento oblek pomáhá práci téměř všech svalů. Impulsy odeslané zařízením jsou podobné těm, které vám posílá mozek. Kromě impulsů potřebujeme další fitness cvičení, které vyvíjejí vytrvalost a sílu.

Při výcviku Fit-N-Go tělo obdrží dvojité zatížení. Recenze milovníků těchto cvičení ukazují, že svaly během této fitness jsou sníženy pod dvojitým nárazem. Okamžitě se tento proces bude zdát neobvyklý, protože oblek neustále vibruje. Pro každého sportovce následuje osobní trenér. Dokonce i squatting a pushing v takových oblecích není snadné, takže to není práce pro líné.

Výhody metodiky

V roce 2013 se v Rusku začala rozvíjet technika inovativní fitness. Můžete se zaregistrovat pro trénink EMC na adrese fit-n-go.ru. Recenze této fitness potvrzují jeho úspěch, protože pouze v Moskvě je již otevřeno 25 studií, dalších 10 v jiných oblastech země. Výhody této techniky jsou následující:

• Šetří čas. Místo tří až čtyř hodin tvrdého tréninku se vyžaduje 20 minut cvičení EMC.
• Nemusíte s sebou nosit speciální uniformu, vše bude ve studiu.
• Povoleno pro osoby s jakýmikoli fyzickými daty, je trauma vyloučena.
• Rychlý výsledek, desetkrát účinnější než obvykle.
• Osobní přístup a příjemná atmosféra.
• Bezpečnost kloubů a páteře.

Studio Fit-N-Go

Jak vypadá studio pro tuto neobvyklou kondici? Obvykle je to docela pohodlné a kompaktní. Na stěnách nezavěšujte žádné fotografie ani fotografie, aby se sportovci během tříd nerozptýlili. Studio obsahuje vše, co potřebujete k tréninku.

Pokoj má volný rozložení. Studia se obvykle nacházejí v kancelářských centrech nebo v jiných budovách poblíž zastávek veřejné dopravy. Jsou umístěny nejčastěji v prvním nebo druhém patře. Každé studio má koupelnu (sprchový kout, WC), větrací systém a klimatizaci. Fit-N-Go studia poskytují zákazníkům ručníky, ponožky, obleky, šampony, sprchové gely, zvlhčovače rukou a těla.

Kdo přistupuje k metodice

Nemusíte se bát fitness Fit-N-Go. Řízení počítače usnadňuje sledování výkonu impulsů. Různé svalové skupiny vyžadují určité množství proudu. Tato technika je kontraindikována pro osoby s kardiostimulátorem, těhotné ženy. Při exacerbaci chronických onemocnění, diabetes, není nutné trénovat. Pooperační období také není vhodné pro hodiny.

Tuto techniku ​​můžete použít v následujících případech:

• s cílem ušetřit čas;
• v případě kontraindikace pro jiné zátěže;
• v případě potřeby rychle zhubnout;
• touhu dát tělu nezbytný tón;
• vytvoření reliéfních svalů;
• zvýšená vytrvalost a síla.

Tréneri této fitness potvrzují, že naloží nejen svaly, ale i kosti, klouby. Technika vám umožňuje pečovat o páteř a klouby, protože pracují v jemném režimu. Mnoho atletů je spokojeno s dobrým tréninkem svalů v akcelerovaném režimu.

Hodnocení Fit-N-Go jsou většinou pozitivní. Zaměstnanci studií říkají, že školení nutí mozku zapojit se do procesu. To je velmi důležité, protože pasivní fitness nepřináší mnoho účinků.

Fit-N-Go vybírá televizní moderátoři, modely, popové hvězdy a kino. S tréninkem jsou velmi spokojeni, protože šetří drahocenný čas a dosahují dobrých výsledků. Tréneri poznamenávají, že výsledek výcviku je velmi individuální a závisí na osobních vlastnostech organismu.