Jak zvýšit prsu doma

Zheshchinam a zejména - mladé dívky chtějí vědět, jak můžete doma zvětšit prsa, aniž byste se uchýlili k pomoci chirurgů. Nikdo nechce být z internetu o nástroji zázraku podveden a mnoho lidí jednoduše nevěří Cvičení může pomoci. Samozřejmě, nikdo nezaručuje rychlé zvětšení prsou o dvě velikosti, ale stojí za to, že se snaží vyčerpat vhodné svaly. Problematika nespokojenosti velikosti prsu je u mladých lidí obzvláště akutní, často si vážně uvědomují, že nikdo je nebude potřebovat se svými skromnými formami. To může mít za následek vážné psychologické problémy, nejistotu. Samozřejmě, takové problémy jsou často dosti přitahované, ale cvičení ke zvýšení tónu svaly na hrudníku skutečně existují a jejich implementace bude prospěšná - na rozdíl od použití sporných mastí. Navíc neexistuje riziko vzniku neúspěšných následků, jako je tomu u silikonových implantátů. Ukážeme vám, jak zvýšit prsa doma, provádět jednoduché cvičení. Zvláštní cvičení lze provádět jak v tělocvičně určeném pro toto, tak doma.

Po mnoho let se jedna z nejúčinnějších cvičení považuje za push-up z podlahy. Pro začátečníky je to spíše obtížný úkol, takže může být lehce uklidněn tím, že se na chvíli opře o kolena. Postupujte v této pozici a pak se můžete přesunout na složitější verzi.

Pro další cvičení potřebujeme činky. Jednoduše položte na podlahu, v každé ruce držte jednu činku. Roztáhněte ruce a neponáhlejte je. Musí se setkat na úrovni hrudníku.

Najděte si expandér pro sebe. Posaďte se na pevnou židli, držte záda rovnou. Vezměte expandér a roztáhněte ruce dopředu. Pak roztažte expandér a snažte se maximálně šířit ruce po stranách.

Odborníci, kteří jsou obeznámeni s fyzickou kulturou, s jedním hlasem doporučují přesně cvičení, pokud se jich zeptáte, jak rozšířit své prsy doma. Nastavte si cíl a jděte k ní trvale. Nezapomeňte, že musíte denně trénovat a méně než šest měsíců později zjistíte významný výsledek. A nejen vy. Souhlasíte, že pro krásu přirozených elastických prsou se nachází 20 minut denně.

Současně někteří lidé hledají jiné způsoby, jak zvýšit své prsy doma. Například existují recepty pro různé komprese.

Tvarohový komprese - je třeba míchat na jednotnost 2 lžíce tvarohu a 4 polévkové lžíce mléka. Tato směs se doporučuje aplikovat na čisté tělo (na hrudi samozřejmě) - a třepat hodinu.

Cucumber komprese - musíte rošt čerstvé okurky a přidat 2 polévkové lžíce zakysané smetany na to. Mícháme do tvaru kaše a položíme na hruď po dobu půl hodiny.

Nejlepší je samozřejmě použít masky i fyzické cviky. Po výše uvedeném cvičení je užitečné použít komprese - výsledek bude rychlejší.

Pokud jste odhodláni rozšiřovat své hrudi a již děláte odpovídající cvičení, můžete vizuálně udělat poprsí pro větší velikost pomocí lnu. Speciální vložky pro podprsenku pomohou vytvořit svěží prsní efekt.

A teď - další tipy pro zvětšení prsou. Tentokrát - pár slov o výživě. Je to docela chutný způsob: to mléčný banánový koktejl. Použijte mixér, promíchejte sklenici mléka a jeden banán - to je chutný a užitečný koktejl. Látky obsažené v těchto výrobcích způsobí zvýšenou produkci hormonů a za méně než 20 dnů bude objem prsu růst o dva centimetry.

Ujistěte se, že pijete minerální vodu. Nepřímo to ovlivňuje velikost ženského prsu: voda přispívá k normalizaci práce těla, a proto příznivě ovlivňuje proces produkce ženských hormonů.

V našem případě je to užitečné hormonální estrogen, ale stimuluje jeho výrobu kromě výše uvedených produktů zeleninu a ovoce žluté a zelené.

Bohužel, pokud chcete zhubnout a současně zvětšit hruď, pak očekávaný výsledek nebude. Pokud jste na dietě, prsa bude nejprve "odfouknuto".

Doufáme, že jste dostali odpověď na vaši otázku - jak rozšířit své prsy doma. Vezměte v úvahu všechny popsané doporučení a nezapomeňte na zdravý životní styl. Přejeme si stabilitu při dosahování tohoto cíle a příjemné výsledky!