Tabulka obsahu kalorií v potravinách firmy Bormental. Kalorický obsah hotových jídel v Bormental

Předmětem hubnutí v posledních desetiletích stala více než důležité. Epidemie štíhlých postav začala ve vzdálených 80-tých letech, kdy na pódiích světa zaujaly dlouhé nohy a těsné kočky. Nicméně, spolu s módou pro dokonalou postavu objevily a problém nadváhy. Takže dnešní asi 20% obyvatel naší planety trpí obezitou, což je to, co používají tvůrci nově zajícených diet a léků pro snížení tělesné hmotnosti. Av tomto článku se dozvíte vše o stravě lékař Bormentalja a Jak vypočítat kalorické chodby

Jaká je zásluha doktora Bormentna?

Mnozí věří, že doktor Bormental je skutečná osoba, která vytvořila jedinečnou stravu. Ve skutečnosti bylo jméno postava z románu Michaila Bulgakov „Heart of Dog“ síť klinik jmenován, výživu, terapeutů a endokrinology které pomáhají správné výživy a životního stylu svých pacientů.

Princip výživy Borment má více než 12 let. Po celou dobu klinika pomohla zhubnout na několik tisíc pacientů, o čemž svědčí řada recenzí.

.

Nicméně, každý si nemůže dovolit léčbu v této instituci. Takže v průběhu vývoje individuálního potravinového systému bude muset klient zaplatit asi 35 000 rublů. Ale kromě stravy lékař určitě předepíše různé kosmetické procedury - masáž, utahování kůže, peeling a mnoho dalšího. Ceny za jeden postup v klinice se pohybují od 1500 do 4000 rublů. Ale nezlob se. Poté, co jste zjistili obsah kalorií produktů připravených k jídlu podle společnosti Bormental a dodržujete všechna doporučení, můžete zhubnout bez drahých kurzů a postupů.

Bormentální strava

Individuální dávka na klinice se provádí po podání všech testů a měření metabolického věku organismu. Existuje však zjednodušená schéma úbytku hmotnosti v přípravku Bormental založená na výpočtu kalorií a gastronomických omezení, která je vhodná pro téměř všechny. Výjimkou je pouze skupina lidí, kteří jsou kontraindikováni v ostrém omezení v potravinách.

Stejně jako každá strava, princip správné výživy v Bormental zahrnuje řadu povinných pravidel, při kterých můžete dosáhnout velmi dobrých výsledků:

• Pacient musí vypočítat svůj příjem kalorií, aby určil množství denní dávky. Minimální množství spotřebované potraviny by nemělo být nižší než 1100 kalorií denně.
• Pro rychlý efekt je nutné denně konzumovat bílkoviny, zeleninu a ovoce v dostatečném množství.
• Pro přesný počet kalorií musíte koupit kuchyňské elektronické váhy.
• Kalorická tabulka produktů na Bormental by měl být vždy na významném místě.
• Ujistěte se, že pijete nejméně 2,5-3 litrů čisté vody denně. Tím se zabrání dehydrataci těla.
• Stravování by mělo být rozděleno na 6-8 přístupů.
• Nezapomeňte na potřebu pravidelné fyzické aktivity, která pomůže rozptýlit metabolismus.
• Vezměte si pravidlo, abyste zajistili vykládku dnů 1-2 krát týdně.

Denní nabídka

Pravidla stravování pro Bormental naznačují denní vyváženou stravu obsahující bílkoviny, tuky a sacharidy. V opačném případě tělo neobdrží nejvíce nezbytné látky a následky mohou být negativní.

Výhodou stravy je, že člověk může napravit všechno. Hlavní věc je správně vypočítat kalorický koridor pro společnost Bormental. Časem se člověk učí zjistit, jaké potraviny může jíst rychleji a které by měly být trvale vyloučeny ze stravy.

Jak vypočítat příjem kalorií?

Vypočtěte koridor kalorií Borment může být pomocí následujícího jednoduchého vzorce: OO = A + B - B, kde:

• A = hmotnost x 9,99;
• B = výška x 6,25;
• B = věk x 4,92.

Z přijatého čísla ženám je požadováno 161 a muži přidat 5. Přijatá postava a tam je chodba kalorického obsahu na Bormental, který umožní udržet váhu. Pokud odečtete z tohoto počtu 200-300 kalorií, dostanete denní sazbu pro hubnutí. Vypočítat vaši stravu pomůže stolní kalorie potravin Bormental. Nicméně se nedoporučuje konzumovat méně než 1100 kalorií za den, protože tělo bude slabé a vyčerpané.

Tabulka kalorický obsah produktů na Bormental

Pro pohodlný výpočet spotřebovaných kalorií existuje zvláštní tabulka, která uvádí parametry hlavních produktů charakteristických pro výživu ruských obyvatel. Kalorický obsah je zde uveden na základě 100 gramů. Jinými slovy, pokud chcete pro výpočet indexu 300 gramů výrobku, počet kalorií, v tabulce je třeba vynásobit 3. Takže, protože věděl, kalorický obsah produktů Bormental můžete sestavit svůj jídelníček správně, získat nejen váhu, ale zhubnout .

Kalorický obsah hotových jídel v Bormental

Pro pohodlí výpočtu kalorické hodnoty specialisté klinické ordinace doktora Bormentala vyvinuly stůl založený na nejběžnějších pokrmech v Rusku, které jsou připraveny v každé rodině. Nemůžete proto počítat obsah kalorií všech složek salátu nebo polévky, stačí jen najít požadované jméno v tabulce.

Kalorická tabulka doktora Bormentna umožňuje pacientům být více pozorný vůči jejich zdraví a regulovat každodenní stravu konzumovaných potravin.

Správné dokončení stravy

Cesta z dvoutýdenní stravy by měla probíhat hladce. Takže byste měli přidat denní dávku 50-100 kalorií po dobu 2-3 dnů. Po stravě se doporučuje, aby se pacient držel svého kalorického příjmu. Pokud se množství spotřebovaných kalorií zvyšuje, časem začnete znovu vážit.

Neoživě přerušte stravování a zvyšujte počet kalorií nad denní dávku. Takový ostrý skok může narušit metabolické procesy v těle, což povede k bezprostřední soustavě tukové hmoty.

Kontraindikace

Borentská strava by neměly používat určité skupiny lidí. Patří sem děti mladší 18 let, těhotné a kojící ženy a starší lidé. Tabulka kalorií pro produkty Bormental v případě kontraindikací není povinná, ale je nutné vyloučit z vaší stravy rychlé občerstvení a další škodlivé produkty.

V žádném případě nemůže sedět na této dietě těm, kdo trpí jakýmkoli chronickým nebo infekčních chorob a hormonálních poruch. V každém případě musí být nutně konzultovat s odborníky - terapeut, endokrinolog, a samozřejmě na výživu.

Další opatření v boji za štíhlou postavu

Kromě správné výživy, různé kosmetické procedury, které lze provést doma, jsou účinné při hubnutí. Boj s celulitidou pomáhá vakuová nebo válečková masáž s přídavkem esenciálních olejů citrusů. Ti, kteří čelí problému slané a suché pokožky po náhlé ztrátě hmotnosti, pomohou zabalit. Jako základ pro zábaly můžete použít laminaria (mořské řasy), modrou a bílou hlínu, mletou kávu nebo med.

Každá kosmetická procedura má však své kontraindikace. To znamená, že obal by neměl být provedeno s lidmi, kteří jsou alergičtí na složek kompozice používá, stejně jako těhotné ženy a ty, kteří jsou aktivní zánětlivé procesy v těle. Ostré uvolnění toxinů během postupu může situaci jen zhoršit.

Fyzická aktivita je součástí povinného stravovacího programu společnosti Bormental. Můžete začít s klasickým nabíjením, postupně zvyšovat zátěž a počet opakování. Musíte chodit 1-2 hodiny denně venku povinně. Velmi dobrá pomoc při boji s extra kilo plavání, kurzy jógy pro začátečníky a cyklistické výlety. Navíc fyzické zatížení zabrání pokoření pokožky, která čelí všem ztrátám hmotnosti. A samozřejmě byste měli vždy počítat kalorie hotových jídel v Bormentale.

Četné recenze lidí, kteří používali služby kliniky "Doctor Bormental", lze rozdělit do dvou kategorií. Většina klientů, kteří dokázali dosáhnout maximálních výsledků a ztratit 10-30 kilogramů, vyjadřují pozitivní názor na metodiku a práci zaměstnanců. Pacienti, kteří se však nemohli vypořádat s nadváhou, nechávají pouze negativní zpětnou vazbu. Zpravidla pracují s příliš vysokou cenou pro klinické služby a nízké výsledky.

Mělo by být zřejmé, že pro nějaký pozitivní efekt by se mělo vyvinout určité úsilí. Pro úplné lidi je velmi obtížné zcela přehodnotit své stravě a životní styl. Koneckonců to vyžaduje obrovskou vůli a nekonečnou motivaci, která je tak většinou nedostatečná u většiny obézních pacientů. Hlavním úkolem je překonat hranici v prvních 5-10 kg, což vám doktor Dr Bormental pomůže. Nejdůležitější roli hraje obsah kalorií v tomto případě. Reflexe v zrcadle bude vynikající motivace!