Exotické feijoa: kalorie a užitečné vlastnosti zámožného hosta

Na konci listopadu na pultech supermarketů se začínají objevovat, tak říkajíc, zimní ovoce. A v případě, že většina z nich, jako jsou granátová jablka, mandarinky a persimmons, velmi známý a miloval, malý tmavě zelené husté ovocné pod exotické jméno Feijoa je stále bez řádné pozornosti. Velmi dobrý důvod, protože v první řadě, je třeba majitelům štíhlou postavu, jak feijoa kaloriynostimeet malé a užitečné stopové prvky a vitamíny v ní poměrně hodně.

Užitečné složení feijoa

Za prvé, toto je jediné ovoce, které má ve svém složení obrovské procento jódu, jehož množství je srovnatelné pouze s mořskými živočichy. Dále je třeba poznamenat vysoký obsah železa a téměř celou rozsáhlou skupinu vitaminu B, nemluvě o mědi a zinku. Taková kompozice je zvláště atraktivní pro různé druhy poruch trávení. Používají je také k posílení imunity s akutním nedostatkem vitamínů a při různých dietách (protože obsah kalorií feijoa je pouze 49 kcal na 100 g ovoce).

Jak jíst feijoa?

V této fázi jsou zpravidla některé rozpory mezi užitečností ovoce a jeho chuťovými vlastnostmi, nebo spíše chutí jeho kůry. Obecně se přijímá feijoa úplně spolu s kůží, která obsahuje velké množství antioxidantů, které mohou prodloužit mládí na buněčné úrovni. Samotná kůra má však výraznou přívalovou chuť, kterou nikdo nemá rád, a mnoho raději jí rafinované ovoce. A abyste co nejlépe využili, můžete kůru použít jako vonnou přísadu v čaji, který byl dříve vysušen.

Kromě toho se feijoa aktivně používá při vaření, připravuje z něj surový džem, kompot, ovocné saláty, tvarohové dezerty. A z toho dostanete docela zajímavou výplň pro pečení.

Léčba feijoa

Připravte směs rozdrceného ovoce a cukru v mixéru 2: 1 a uložte do chladničky. Tato hmota je vynikající preventivní a léčebný prostředek proti nachlazení, hypertenzi, ateroskleróze. Ale pro kardiovaskulární systém je vhodnější čerstvé, nicméně ovoce by mělo být velmi zralé. Pokud jste na dietě, nezapomeňte zahrnout do vaší stravy čerstvé z feijoa: kalorický obsah sklenice tohoto nápoje je 38 kcal. Chcete-li se zbavit problémů se štítnou žlázou, je nejlepší jíst společně s pokožkou tří velkých plodů denně.

Jak vybrat správné feijoa?

Zralé ovoce má homogenní tmavě zelené bez jakýchkoli inkluzí a barevných skvrn. Byl hustý, ale měkká na dotek současně (v tomto on je velmi podobný tomu, kiwi, a zvolit to být stejným způsobem) a vyzařuje jemnou vůni směs jahod a kiwi. Když se část dužina vypadá spíš jako Feijoa želé - stejně transparentní a pružné. Nicméně, pokud jste si zakoupili ovoce příliš těžké, nemají žádný zápach, a v souvislosti s bílé maso, je to jen další nedospělé feijoa (foto předloženy vaší pozornosti, to ukazuje, zcela jasně). Všimněte si, že nákup nezralé riziko produkt velmi mnoho, protože ovoce je sklizeno a přepravovat více zeleně. V tomto případě stačí mu dát nějaký čas dozrát (v tom, že je poněkud podobný banánu).

Feijoa a dieta

Největší složení je v denním menu feijoa nezastupitelné. Kalorický obsah tohoto ovoce vám umožní zahrnout ho do své stravy i pro ty, kteří jsou nuceni dodržovat přísné nízkokalorické diety. Velice chutné, možná je tvarohový dezert, který nejen přidat kila navíc, ale nyní vynikající chuť kombinace nízkotučného tvarohu a kaší zralé exotické ovoce. Velmi užitečné nápoj v půstu dnech je považován za kompot z Feijoa, které jsou už ne Počet kalorií i nejhorlivější přívrženci různých diet, protože jeho jantarově zelené barvě a jemnou vůní čerstvých jahod nechává nikoho lhostejným.