Co vařit pro dítě: dvě lahodné a lehké pokrmy

Co byste měl vařit pro večeři vašeho dítěte? Tato otázka je vždy zajímavá pro ty rodiče, kteří pečlivě sledují zdraví svých dětí. Koneckonců, večerní jídlo, jako nikdo jiný, neovlivňuje pohodu člověka. A to je způsobeno skutečností, že na konci dne začne unavené tělo dítěte špatně absorbovat těžké potraviny, které se často usazují v hrudi v žaludku. Proto, po bohatém večerním jídle, mnoho dětí začíná stěžovat na bolesti břicha, na zvracení a ospalost.

Tak co byste měli vařit pro večeři vašeho dítěte? Odborníci odpovídají na otázku jednoznačně: děti potřebují lehké večerní jídlo, nasycené nutričními prvky, vlákninou a vitamíny.

Abyste pochopili, které pokrmy by měly být uvedeny do stravy vašeho dítěte, zvažte několik receptů podrobněji.

Co vařit pro teenagery: rýžové korálky

Nutné složky:

• kulatá obilná rýže z rýže - 1 sklo;
• kuřecí vejce velká - 2 ks;
• sůl - dle uvážení;
• granulovaný cukr - 20 g;
• pšeničná mouka - poloviční sklenice;
• čerstvý krémový olej - 60 g.

Postup vaření:

Přemýšlejte o tom, co vařit pro vaše dítě na večeři, měli byste si určitě pamatovat na tento recept. Koneckonců, je to velmi jednoduché a snadné.

Proto je nutné vyčistit a opláchnout kulatou rýžovou krupici a pak ji vařit 26 minut. Poté je výrobek povinen vypláchnout, zbavit tekutiny, přidat cukr, sůl a 2 velké syrové vejce. Všechny přísady by měly být smíchány, tvořeny z nich kotletky, rolovat v pšeničné mouce a smažit máslo v másle.

Tyto bity jsou velmi oblíbené u dětí, zejména u sladkého čaje nebo ovocného jogurtu.

Co se připravit na dítě na večeři: sýr sýra

Nutné složky:

• kuřecí vejce střední - 2 ks;
• rustikální nekyselý tvaroh - 2 plné sklenice;
• krupice - pár plných lžic;
• sůl vařená podle chuti;
• granulovaný cukr - 20-30 g;
• čerstvé mléko - pár lžící;
• jakékoliv sušené ovoce nebo bobule - v případě potřeby.

Postup vaření:

Pokud nevíte, co vařit na večeři levné, tento recept vám hodně pomůže. Koneckonců, pro takové zdravé jídlo potřebujete pouze jednoduché a levné produkty, které lze snadno zakoupit v každém obchodě.

Chcete-li tvaroh kastrol na večeři dítě, měli vyložit hrubý mléčného výrobku do mísy, přidejte do něj trochu čerstvého mléka a několik syrových vajec. Všechny produkty musí být protřepávány směšovačem, postupně se přidává granulovaný cukr, krupice a stolní sůl. K tomu, aby se taková slanina stala sýtejší, doporučujeme přidat sušené ovoce (sušené meruňky, rozinky atd.) Nebo bobule (rybíz, brusinky, jahody apod.). Smícháním složek je třeba je umístit do formy nebo do konvenční pánve a poté do pece vložit 17-24 minut. Poté musí být kastról chlazen v chladném vzduchu, nakrájen na kusy a prezentován dětem společně s horkým čajem a čerstvým tekutým medem.