Čokoláda: kalorie, přínos a poškození

Čokoláda je oblíbeným sladkým léčivem pro děti i dospělé. K dnešnímu dni existuje mnoho odrůd tohoto produktu na regálech obchodů. Který z nich je nejužitečnější a jak se složení čokolády liší podle svého druhu, dozvíte se z tohoto článku.

Výhody čokolády

Vědci již dlouho prokázali, že čokoláda je užitečná. Obsahuje flavonoidy - skupinu aktivních látek, které mají pozitivní vliv na tvorbu krevních destiček a neumožňují jejich slepení, což zabraňuje trombóze v cévách. Čokoláda nejen pomáhá uspokojovat hlad, ale také zlepšuje práci mozku, aktivuje procesy. Prevence kardiovaskulárních onemocnění je další pozitivní stránkou stravování lahůdek. Je třeba poznamenat, že maximální užitek pro lidské tělo je hořký a tmavá čokoláda. Kalorický obsah této odrůdy je poměrně vysoký. Nezapomeňte, že produkt obsahuje hormon "radost" - endorfin. Vědomě lidé ve stresu se snaží "dostat" problémy sladké. Čokoláda zlepšuje náladu - tato skutečnost je již dlouho známa. Ale nezneužívejte to. Ne každý ví, že vedle všech uvedených výhod je čokoláda afrodiziakou.

Čokoláda. Kalorická hodnota produktu

Nezapomeňte na to nutriční hodnoty produktu. Nechcete si nejen vychutnávat chuť lahůdek, ale také těžit z toho, že musíte jíst hořká čokoláda. Obsah kalorií tohoto výrobku je 540 jednotek. Má vysoký obsah kakaových bobů a malého množství cukru. Suché mléko, smetana, cukrový prášek obsahuje mléčné čokolády. Obsah kalorií v léčbě je mírně vyšší - 547 kcal. Chuť výrobku je jemnější a sladší než předchozí třída. V jedné fázi s porosty mléka jsou porézní a bílá čokoláda: kalorický obsah je téměř stejný.

Škody na čokoládu

Nezapomeňte, že čokoláda je produkt sacharidů. Lidé, kteří dodržují dietu nebo zvláštní stravu v důsledku cukrovky, by měli pečlivě sledovat množství spotřebovaného cukru. Pokud je těžké udělat bez sladké, pak nejlepší volbou bude hořká čokoláda. Obsah kalorií a obsah cukru v nich jsou v porovnání s jinými odrůdami minimální. Několik lobulů denně neublíží ani těm, kteří pečlivě sledují váhu. Existují speciální typy vykládky, ve kterých se doporučuje jíst pouze hořkou čokoládu a pít zelený čaj. Dlaždice jsou zamrzlé a během dne se rozpustí malý kus. Ale takové vykládání by nemělo být unášeno více než jednou nebo dvakrát za 2 týdny. Nezapomeňte na kvalitu produktu při výběru čokolády v obchodě. Věnujte pozornost jeho složení. Výrobci, kteří snižují náklady, nahrazují kakaové boby různými látkami, které mají nepříznivý vliv na lidské zdraví. Doma můžete provést experiment, abyste zkontrolovali kvalitu čokolády: dát dlani na dlani. Držte jej po dobu 20 sekund. Skutečná čokoláda by se měla začít roztavit. Pokud se tak nestalo, máte produkt, který neobsahuje kakaové boby.