Železo, vitamíny, kompatibilita a nutnost

První věc, kterou slyší moje matka, je štíhlé dítě s "šlechtěným" pokožkou od dobrovolníků - doporučení ke kontrole hemoglobinu a konzumaci vitaminů obsahujících železo. Opravdu, malá hmotnost dítěte a bledost pokožky může být důkazem nedostatku tohoto důležitého stopového prvku. Potřeba zvyšovat příjem železa u dětí může naznačovat zažívací potíže, únavu, častou stomatitidu a "zlomeninu", podrážděnost a další příznaky. U dospělých jsou podobné. Tento problém může být indikován ekzémem a jinými kožními onemocněními. Klinicky se nedostatek železa projevuje snížením takového laboratorního indikátoru, jako je hemoglobin. Neposkytneme přesné hodnoty pro každou kategorii pacientů, ale je třeba poznamenat, že údaj, který se mírně liší od normy na spodní straně, indikuje nedostatek železa pouze v kombinaci s dalšími příznaky. Takže pokud mluvíme o kojencích, musíme vědět o fyziologickém snížení hemoglobinu mezi 2 a 6 měsíci, což není důvodem pro paniku bez dalších příznaků. Pokud celkový krevní test v kombinaci s dalšími stížnostmi na pacienty dovolí mluvit o nedostatku železa, existují dva doplňující způsoby jeho vyplnění: doplňky lékárenské stravy a korekce stravy. Dále se krátce zabýváme každým z nich.

Přípravy

Mimochodem, samotný termín "vitamíny obsahující železo" není zcela přesný. Jedná se o tzv. Vitamín-minerální komplexy, včetně takového stopového prvku jako je železo. Hlavním problémem s těmito nesčetnými sklenicemi, které nabízejí řešení všech problémů jedné pilulky, je možná nesnášenlivost jejich jednotlivých složek, stejně jako jejich kontroverzní slučitelnost. Pokud se tedy po výsledcích krevní zkoušky doporučuje užívat si železo, vitamíny a stopové prvky, je logické, že se vezmou a oddělí. Mezi nejběžnější přípravky na výrobu železa - "Sorbifer Durules", "Ferroplex", "Aktiferrin". Pro děti je obvykle doporučováno stejné "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer". Když kojení často není nezbytné k tomu, aby těmto nebo jiným doplňkům dítěte, jestliže matka bude mít potřebné vitamíny. Obsahuje železné přípravky v tomto případě může lékař jmenovat nebo jmenovat maminku.

Několik slov o kompatibilitě. Co lze kombinovat se železem? Vitaminy, které přispívají k jeho asimilaci, jsou C a B2. Zlepšuje jeho absorpci a kyselina listová. Nesnadno se mísí s manganem a vápníkem. Samozřejmě, není zapotřebí tyto kombinace zapamatovat "srdcem", protože výrobci přípravků obsahujících železo tuto skutečnost zohledňují. Pokud chcete současně užívat železo a vitamíny, existují takové komplexy, jako je "Iron Plus" pro děti nebo "Vitrum-superstress" pro dospělé.

Napájení

Samozřejmě, víme, kde se má železo dostat. Luštěniny, maso, jablka, borůvky ... Ale pokud jde o jídlo, opět se otázka jejich kompatibility stává aktuální. Maso bohaté na železo je nejužitečnější v kombinaci s potravinami bohatými na rutinu a vitamín C. Klasická kombinace - pohánka s masem - funguje dobře. Zeleninové výrobky nám dodávají neželezné železo. Vitamíny skupiny B a již zmíněné kyselina askorbová přispět k jeho asimilaci, takže nezanedbáváte otruby, obiloviny a citrusy. Avšak mléčné výrobky během léčby anémie s nedostatkem železa jsou lépe omezené, protože vápenaté železo není nejlepší přítel. Bude nutné dočasně vzdát kofeinu, což znamená nejen kávu, ale také černý čaj a kolu. Změňte čaj na vývar psí růže, přidejte med - a možná nebudete užitečné tipy pro léčbu nachlazení. Správná strava není jen omezením, ale také potěšením o to, abyste se o sebe postarali.