Jak zvýšit hemoglobin. Prostředky pro zvýšení hemoglobinu.

Moderní lidé poměrně často čelí takovému problému nízký hemoglobin. Důvody vzhled této sady. Často těhotné ženy trpí nedostatkem. Sedavý životní styl, špatné návyky, nervové šoky také vedou k nedostatku hemoglobinu. Samotným účelem tohoto komplexního proteinu je přenos kyslíku do tkání a stažení metabolických produktů z nich, přičemž se udržuje rovnováha mezi kyselinou a bází.

Hladina hemoglobinu v krvi je přibližně normální v rozmezí 120-160 g / l. U mužů je její hladina vyšší než u žen. Ale stejně, bez ohledu na příčinu tohoto problému je nutné zvýšit hemoglobin. Po jeho snížení vede k řadě negativních procesů v těle: .. Fast únava, časté nachlazení, anémie, křeče, atd Na druhé straně, k nedostatku hemoglobinu v krvi je přímo nedostatek železa pro syntézu proteinu. To znamená, že zvýšení hladiny hemoglobinu spojené s poskytováním potřebné množství železa těla, která je přibližně 1,5 mg / den. Pokusíme se to na to přijít, jak zvýšit hemoglobin, a mluvit o způsobech, jak rychle zvýšit to v krvi a udržet požadovanou úroveň.

Navzdory nízkému požadavku na tělo pro žehličku je to pouze asimilováno 10%, což znamená, že je třeba užívat 15 mg a vzhledem k jeho nevýznamnému obsahu v potravinách - to není tak málo.

Existuje několik způsobů, jak zvýšit hemoglobin. Nejčastěji se jedná o farmaceutický přípravek, tedy o léky. Jeho použití vyžaduje pouze doporučení lékaře. Koneckonců, nemůžete tyto léky pít, spoléhat se jen na touhu rychle zvednout hemoglobin.

Ale musíte se uchýlit k lidovým lékům a zvolit správné jídlo, protože zpravidla nevedou k negativním důsledkům. Rychlé zvyšování hemoglobinu pomocí potravin obsahujících železo není obtížné. K tomu musíte doplnit dietu masem a jeho vedlejšími produkty (ledviny, játra, jazyk). Měli byste jíst více zeleniny, sušené ovoce, jablka, žloutky, mořské kale, ořechy, červenou řepu. Zvyšování hemoglobinu výrazně pomůže i při používání různých ryb, především sardinek, makrely a také mnoha mořských plodů.

Tradiční medicína je bohatá na recepty na zvýšení hemoglobinu. Jedním z nejběžnějších je použití několikrát denně sklenici šťávy z cukrové řepy a mrkvy ve stejném poměru, s přídavkem medu a dalších složek.

Asimilaci železa výrazně narušuje obsah vápníku v potravinách. Proto je lepší jíst potraviny obsahující železo v různých časech s mlékem. Zároveň to pomůže zamezit zbytečnému namáhání trávicího systému.

Před zvýšením hemoglobinu by měla být brána v úvahu schopnost přípravků obsahujících železo (obzvláště obsahující hodně tekutiny) způsobit náhlé zvýšení tlaku.

Proto, když jste si mysleli, že zvýšíte hemoglobin pomocí výběru potravin a lidových léků, je lepší konzultovat s lékařem.