Jak zvýšit hemoglobin v těhotenství: Tipy, doporučení.

Často se ženy v těhotenství potýkají s problémem nízký hemoglobin, jejichž příčina může být snížena různými stresy, nízkým krevním tlakem, stejně jako onemocnění vnitřních orgánů. Většina žen se ptá: "Jak zvýšit hemoglobin v těhotenství?" Nicméně, existují ženy, které se opravdu nestará. A marně!

Norma je 120 g / l, v některých případech 100-110 g / l. Nízký hemoglobin je známkou anémie, která se vyznačuje následujícím příznaky: pokles síly, dýchavičnost, tachykardie, konstantní pocit únavy, nedostatek chuti k jídlu, časté nachlazení a křehké nehty.

Hemoglobin je protein obsahující železo a je odpovědný za "transport" kyslíku do všech orgánů a systémů. Hemoglobin nedostatek kyslíku výsledný snížena negativně ovlivňuje zdraví matky sám a na užitečnost budoucího dítěte, takže nárůst hemoglobinu v průběhu těhotenství je velmi důležité. O tom, co je anémie, jak je léčen, jak zvýšit hemoglobin během těhotenství budeme mluvit v tomto článku.

Příjem železa ženským tělem během těhotenství se zvyšuje o přibližně 1 mg. Takže v normálním stavu naše tělo potřebuje 1,5-3 mg / den, v prvním trimestru těhotenství se tato dávka zvyšuje na 4 mg / den, a v posledním případě - až na 5 mg / den. Nedostatek železa vychází z toho, že jeho rezervy jsou nyní rozděleny do tří částí. Jedna část tohoto mikroelementu se vynakládá na potřeby mateřského těla, druhá - pro potřeby těla dítěte a třetí, největší část, jde na stavbu placenty. Kromě toho tělo ženy vloží do zásoby železa v případě úplné absence potvrzení.

Existuje mnoho lidových metody a způsoby, jak zvýšit hladiny hemoglobinu, mnoho různých léků, které lze zakoupit v každé drogerii a literatury sady zahrnující radí, jak zvýšit hladiny hemoglobinu v těhotenství. Nicméně, to není nutné, aby sám si naordinovat léčbu, pít všechno vitamíny a vymyslet svůj vlastní způsob, jak zvýšit hladiny hemoglobinu v průběhu těhotenství, protože přebytek v těle vitaminů a minerálních látek může vést k nedostatky vitamínů, což je také nemoc. Ovládání indexu hemoglobinu není nutné zastavit a po porodu, které jsou spojené se ztrátou velkého množství krve a dále zvyšují potřebu ženského organismu železo, stejně jako během laktace.

Jak přesně zvýšit hladinu hemoglobinu, ať už je to lék nebo zvláštní výživa, budete vyzváni k konzultaci žen. Ve většině případů, pokud je hladina hemoglobinu v krvi velmi nízká, přípravky obsahující železo a různé multivitamíny, s mírně sníženou hladinou hemoglobinu, je předepsána zvláštní strava. Kromě toho jsou povinné venkovní vycházky a jednoduchá gymnastika pro těhotné ženy. Ve stravě by měly nutně zahrnovat produkty zvyšující hemoglobin během těhotenství zahrnují:

1. Maso: kuřecí, hovězí, vepřové, játrové a rybí.
2. Luštěniny a obiloviny: fazole, hrach, pohanka, žito.
3. Ovoce: rajčat, banány, jablka, dule, granátové jablko, švestky, hrušky a broskve.
4. Bobule: jahody, jahody, vápno, brusinky, černé rybízy a borůvky.
5. Šťávy: řepa, mrkev a granátové jablko.
6. Zelenina: řeřich, zelená zelenina, brambory, řepa, dýně, hořčice a cibule.

Také dobré nárůst hemoglobin mořské plody, sušené ovoce, vlašské ořechy, černá čokoláda, přírodní červený kaviár, vejce a hematogen.

Je důležité, aby výše uvedené produkty jsou brány v potravinách s potravin bohatých na vitamín C, protože přispívá k rychlému vstřebávání železa, které v průběhu těhotenství interferovat se změnami v hormonální rovnováhu.