Hlavním důvodem porušení postoje je ... Typy porušení držení těla. Oprava postoje

Nesprávné držení těla není jen estetickým problémem. Jeho kořeny jsou mnohem hlubší. Může způsobit mnoho nemocí: nejen páteř, ale i vnitřní orgány. Nicméně, nemusíte paniku, ne docela ploché zadní

Nepríjemné důsledky

Vertebrální syndrom je vada, která se vyvíjí u lidí pracujících v počítači. V tomto případě je hlavním důvodem porušení postoje sedavá práce. Dlouho pobytu v jedné póze vyvolává problém.

V tomto případě, zakřivení páteře může vést k mnohem vážnějším onemocněním. V počátečních fázích porušení držení těla jsou nevýznamné, a proto bude spíše obtížné si je všimnout. Může se jednat o bolest v bederní oblasti, ramenní pletence nebo jiné části zad. Situace se zhoršuje, pokud osoba nadále sedí stejně špatně. To vede k rychlému rozvoji různých deformace páteře. Často v těchto případech diagnostikována osteochondróza, skolióza. Pacient zažívá častou bolest zad a krku. Mohou být zjištěna porušení integrity kloubů a obratlů.

Hlavní rysy a typy

Porušení držení těla je důležitým příznakem. Charakterizuje samostatnou spíše velkou skupinu onemocnění, která se projevuje zakřivením páteře.

Typy porušování držení těla je rozdělen na následující změny:

• ve svislé rovině;
• v horizontální poloze;
• současně v obou rovinách.

Každá z nich se vyznačuje specifickou polohou páteře, obě lopatky, stejně jako pánevní kosti a dolní končetiny.

Podle toho jsou v medicíně rozlišovány následující typy poruch postoje:

1. Skolióza. Odchylky páteře v libovolném směru.
2. Kyphosis, záhyb, stejně jako kulatá a plochá záda se objeví jako ohyb vpřed.
3. Lordosis. Onemocnění je charakterizováno nadměrným ohybem páteře.

Současně dochází k většímu zachování nesprávného držení těla kvůli určitému stavu svalů a vazy.

Hlavní příčiny problému u dětí

Hlavním důvodem porušení držení těla není jen nesprávná postoj, zmíněná výše. K tomuto problému obvykle vyplývá mnoho faktorů. A často je to jejich kombinace, která vyvolává vývoj onemocnění.

Příčiny porušení držení těla:

• chronické nemoci a podvýživa;
• nezpevněné svalstvo svalů na zádech a břicho;
• nedostatek mobility;
• dědičných nebo ústavních rysů kostry;
• přítomnost vrozených patologií celého muskuloskeletálního systému;
• zrakové nebo sluchové postižení, které způsobují, že dítě převezme nucenou pozici;
• nesprávné výška pracovní tabulky v souladu s růstem dítěte;
• velmi měkká matrace;
• nedostatečné pohodlné nebo obecně nesprávně vybrané portfolio.

Porušení postoje dítěte rodiče mohou nezávisle zaznamenávat a diagnostikovat. Je jen dobré sledovat, jak dítě stojí a sedí v nejopatrnější póze. Důležitá je také chůze - dítě by se nemělo hýbat. Pokud máte pochybnosti, analyzujte výše uvedené důvody pro porušení držení těla. Možná stojí za to změnit matraci, stůl. Nebo je nutné zapsat dítě do sportovního oddílu.

Jak rozlišovat normální držení těla? Nezapomeňte, že běžné listy by měly být vždy na stejné úrovni. Ramená jsou výjimečně vyrovnané. Pohyb - snadné.

Symptomatologie

Povaha samotné bolesti může být popsána velmi tvrdě. Může to být velmi odlišné a zřejmé jako na krku a pod lopatkami nebo v dolní části zad. Stává se také, že se objevují nepohodlí ve slabinách nebo v stehně.

Mezi hlavní příznaky patří obvykle mírná bolest hlavy a krku, některé zhoršené vidění, střelecká bolest, lokalizovaná za ušima a pod lopatkami. Pacient si může stěžovat na výskyt husích, nedostatek pohyblivosti krku, necitlivost končetin. Dá se také pozorovat zcela odlišné porušení vnitřních orgánů, arytmie, tachykardii, astma, časté nachlazení. Existuje mnoho takových příznaků, ale ne všechny z nich budou znamenat přesně porušení držení těla.

Stupně zakřivení

Poruchy držení těla, projevující se v přední rovina, lze charakterizovat jako určitý nesoulad mezi polohou jedné poloviny těla ve vztahu k druhé.

U 1. stupně se objevují velmi malé změny. Včasné odhalení porušení postojů v tomto případě dává velmi reálnou šanci s neustálým sledováním, aby se tento problém zbavil.

Druhý stupeň je charakterizován výraznějšími změnami. Avšak i takové porušení postojů u dětí předškolního věku může být stále upraveno. Obvykle je vybrán kurz speciálních cvičení.

A tudíž již ve třetím stupni poruchy postoje nelze deformaci páteře vyloučit jen pomocí gymnastiky.

Test na detekci patologie

Je velmi snadné vizuálně zaznamenat narušení držení těla:

• Skolióza je charakterizována odchylkou páteře na jedné straně;
• kyfóza může být podezřelá při sklopení;
• lordóza - silná záda.

Chcete-li zjistit poslední patologii, můžete provést malý test.

1. Je třeba se postavit a stisknout záda proti šatníku nebo stěně.
2. Nohy jsou zavřené. Hlava by měla být také přitlačována ke stěně.
3. Ruce jsou ve švech.

Postoj lze považovat za dobrý, pokud vaše dlaň neprojde mezi stěnou a zády. V opačném případě žaludek prostě vytáhne páteř kvůli slabosti břišních svalů.

Prevence nemoci

Je třeba poznamenat, že v případě předčasného stádiu onemocnění, doba začala držení těla korekce je schopen zcela zbavit nemoci. Proto, pokud jste si všiml i sebemenší odchylku od normy, se doporučuje ihned konzultovat s lékařem.

Spolu s jmenováním lékaře je velmi důležité nezapomínat na správné postavení páteře. Pokud jste převážně sedavý způsob života, a budete trávit hodně času u stolu nebo v počítači, musíte nejprve naučit, jak správně sedět. Zadní část musí být přímá. Čepele jsou přísně na stejné úrovni. Ramena jsou uspořádány výlučně podél vertikální osy, spočívá na ušní boltce. Raději se neskládejte na židli.

Měli byste také věnovat pozornost vašim nohám. Musí se ohýbat pouze v pravém úhlu. Nohy jsou zcela na podlaze. Nohy jsou navzájem rovnoběžné. Nemůžete je překročit a hodit jeden nad druhým. Taková opatření způsobují zbytečné namáhání páteře.

Lokty by neměly být od těla příliš daleko. Měli by být lehce přitlačeny nebo umístěny daleko od nich ve vzdálenosti dlaně.

Doporučení pro boj s onemocněním

Pamatujte si, že korekce postoje by měla probíhat až po konzultaci s lékařem. V opačném případě může dojít k zhoršení problému namísto požadovaného zlepšení. Doporučení lékaře obvykle zahrnují následující opatření:

1. Speciální korzet. Pokud je porušení pozice viditelně viditelné, nemůže být zde správné místo. Bude nutné pravidelně nosit speciální korzet pro opravu držení těla. Nepoužívejte takové zařízení samo o sobě! Pouze ortopedický lékař si může vybrat správný korzet.
2. Malé přestávky. Chcete-li odpočinout si záda, musíte udělat malé pravidelné přestávky v práci. Nejlepší možností je vstát každých půl hodiny. Často je nutné měnit pozici vašeho těla, ale vždy zkontrolujte, zda sedíte správně.
3. Chůze. Nejméně jednou za hodinu budete muset vstát z stolu a trochu se projít. Nejlepší je vyjít na čerstvý vzduch. Někdy můžete dělat zahřátí nebo gymnastiku.
4. Dýchací cvičení. Mohou být provedeny, aniž by se z stolu dostaly.
5. Sporty. Speciální tělesná cvičení má velmi dobrý účinek na tělo jako celek. S porušením držení těla přispívá k posílení svalů v plavání. Doporučují se kurzy jógy.
6. Časté procházky. Krátké procházky je třeba organizovat pravidelně. Je to chůze, která pomáhá posílit všechny svaly na zádech a nedovoluje, aby se vaše páteř kroutit.

Principy korektorů držení těla

Tato zařízení slouží k vyložení zadních svalů. Výsledkem je, že uklidňující tkáně začnou správně kontrastovat. V důsledku toho je páteř lehce vyrovnaný. Postupně se vazební zařízení téměř úplně obnoví. Výsledkem je, že páteř je plochý.

Výhody korektora:

• se používá jako zcela nezávislá preventivní metoda;
• vhodný pro použití, lze jej nosit pod oblečením;
• má speciální spolehlivou fixaci.

Indikace pro použití:

• skolióza, kyfóza a další poruchy držení těla;
• stoupat, kulatý;
• různé deformace páteře u dětí trpících mozkovou obrnou.

Závěr

Pamatujte si, že hlavním důvodem porušení postoje je slabý vývoj svalového aparátu. Chraňte sebe a své blízké před patologiemi páteře tím, že sportujete a budete přísně dodržovat správnou polohu těla.