Co je užitečné pro játra?

Každý člověk v životě má chvíli, kdy si myslí o svém zdraví. A je dobré, pokud se to stane co nejdříve. Čím starší se staneme, tím více nemocí se stane chronickým a množství strusky v těle se začíná měnit. To vše ovlivňuje pohodlí našich životů.

Proto, když nerovnováha v těle stojí za to věnovat pozornost takový orgán jako játra. Právě tento filtr prochází všemi potravinami, nápoji a léky, které používáme. Chcete-li zlepšit své zdraví, musíte vědět, co je dobré pro játra.

Na prvním místě je čistá voda. Ten, který běží z kohoutku, můžete volat vodu s velkým úsekem a čistý - nikdy. Proto získáte kvalitní vodní filtr a získáte nápoj užitečný pro játra.

Co je užitečné pro játra z nápojů? Dobrý čaj, šťáva z bobulí, přírodní džus, kefír a mléčné nápoje s nízkým obsahem tuku, stejně jako minerální voda. Zastavte svou volbu na Yessentuki, Narzan a Slavyanovskaya. Vynikající minerální voda je na Kavkaze balena.

Skvělý nápoj je rostlinná sbírka, která je vhodné pít jednou za půl roku po celý měsíc. Skládá se z růžových kyčlí, kořene lékořice, květiny měsíčků, celandin, kořen rebarbora, máty peprné a květiny nemorální, ve stejných částech. Čtyři polévkové lžíce výsledné směsi musí být znečištěny v litru vroucí vody a trvat nejméně 6 hodin. Vezměte si sklenici svalů půl hodiny před jídlem. Takový čaj pomůže játrech vyčistit a vydělat za plnou kapacitu, což okamžitě pozitivně ovlivní zdravotní stav.

Užitečné jídlo pro játra, vůbec neznamená vůně. Při výběru masa stojí za to zůstat na tele, tele nebo kuřecí maso. Jsou nejvíce stravitelné a obsahují minimální množství tuku. Omezte používání jehněčího a tučného vepřového masa. Maso husí nebo kachny je žádoucí je velmi vzácné, a dokonce i na dovolené. Co je užitečné pro játra z ryb? Všechny odrůdy bez tuku, které zahrnují štikozubce, kapry, tresku, kapry, štiky a pstruhy.

Vaše játra vám poděkují za velké množství zeleniny, bylin a ovoce bez nitrátů a dalších chemikálií. Protože pokud ještě nemáte zařízení, možná je čas začít? Pouze tímto způsobem budete mít jistotu, že během kultivace nebudete mít velké množství hnojiv. Zaměřit se na využití zelí a mrkev, okurky a rajčata, řepa a dýně, cuketa, koprem a petrželkou. To je přesně to, co je pro játra užitečné.

Z ovoce upřednostňujte sladké odrůdy v létě a sušené ovoce v zimě. Termíny, sušené meruňky, švestky, rozinky, fíky a banány se stane opravdovým zážitkem pro játra. Ze všech sladkostí je nutné zastavit výběr na medu jakéhokoli stupně.

Pokuste se vařit různé zeleninové polévky, dušené maso a samozřejmě nezapomeňte na saláty a vinaigretty. A jako dresink použijte rostlinný olej. Love sendviče s máslem? Skvělé. Ale pokud budete starat o své játra, pak se postupně nahradit máslo s margarínem, která obsahuje škodlivý cholesterol, a to vám řekne děkuji a sendvič není o nic méně chutné.

Použijte více sýrů, tvaroh a veškeré produkty z kyselého mléka. Vybírejte pouze odrůdy a druhy, kde je obsah tuku minimální. Vařená vejce jsou užitečná, ale pouze 2-3 krát týdně.

Je třeba minimalizovat spotřebu okurky a marinády, stejně jako ostrých občerstvení ve formě křenu, octa a hořčice. Milovníci kávy by měli pít s přídavkem krému nebo mléka. Alkoholické nápoje jsou zcela kontraindikovány. Fusel oleje, které jsou v nich, je opravdovým jedem pro játra, ničit ho stejně jako různé léky. Přemýšlejte o tom, co vám pít, nezapomeňte, že máte jednu játra. A můžete si pomoci obnovit zdraví pouze sami.