Produkty, které zlepšují metabolismus a činí nás štíhlým

Lékaři již dlouho prokázali, že fyzický stav lidského těla přímo závisí na metabolismu v něm. Porušení metabolických procesů vede k tomu, že existuje nadváha, a samotné tělo se hromadí samo o sobě škodlivé látky. Existují však produkty, které zlepšují metabolismus. Kromě toho jsou schopni odstranit z tělesné strusky.

V první řadě mezi výrobky, které mohou rychlost metabolismu, tam je voda. Koneckonců, je zdrojem života a bez něj vše, co je na planetě Zemi, zahyne za poměrně krátkou dobu. Vědci provedli mnoho experimentů a dospěli k závěru, že voda je jedním z důležitých produktů, které urychlují metabolismus. Každý den musí člověk vypít dva litry vody, protože jeho nedostatek v těle zpomaluje mnoho vitálních procesů.

Produkty, které se zlepšují metabolismus a bojuje s degenerací buněk - pepřem, pikantní a pod. Obsahují kapsaicin, který urychluje metabolické procesy o 25%.

Zelený čaj je také vynikající produkt, který podporuje zrychlení metabolismu. Kromě toho zabraňuje vzniku rakovinných buněk a je výborným prostředkem prevence vzniku kardiovaskulárních onemocnění.

Určitě jen málo vědí, že metabolismus urychluje používání mléčných výrobků s nízkým obsahem tuku. Obsahují vápník, navíc jsou výborným pomocníkem při výrobě hormonu calcitriol, který zvyšuje spalování tuku. Podle vědců denní spotřeba mléčných výrobků přispívá k tomu, že se metabolismus urychluje o 70%.

Produkty, které zlepšují metabolismus a současně zvyšují imunitu - citrusy. Již dávno bylo prokázáno, že použití grapefruitu nebo jeho šťávy snižuje hladinu inzulínu v krvi. Poté, co jíst půl grapefruit, je snadné potlačit chuť k jídlu, a to zase pomůže vyhnout se použití přebytečných kalorií. Navíc citrusové plody zlepšují trávicí trakt, podporují prevenci onemocnění srdce a jater, stejně jako krevních cév. Navzdory skutečnosti, že je vitamin C poměrně nestabilní, je dokonale konzervován v citrusových plodech.

Také produkty, které urychlují metabolismus, zahrnují i ​​celá zrna obsahující vlákninu. Jak víte, aby bylo možné je zpracovat, bude tělo potřebovat poměrně velké množství času. Navíc výrobky vyrobené z celozrnné, obsahují všechny vitamíny a mikroelementy nezbytné pro tělo.

Mnoho lidí nepředstavuje stravu bez masných výrobků a z dobrého důvodu. Koneckonců, výrobky s nízkým obsahem tuku jsou schopné zlepšit metabolismus kvůli obsahu bílkovin v nich, jehož trávení tělo potřebuje čas a energii. Spotřeba nízkotučných odrůd masa a ryb urychluje metabolismus o 50%.

Aby bylo zajištěno, že jídlo není čerstvé a bez chuti, stojí za použití různých koření. Kromě toho urychlují metabolismus o 10%. Jedná se o voňavé byliny, skořici a zázvor.

Závěrem chci říci, že potraviny, které zlepšují metabolismus, jsou vynikající. Je však důležité si uvědomit, že večeře by měla být nejpozději do 19:00.