Jak užitečné jsou kiwi vaše zdraví a krása?

Kiwi je šťavnaté exotické ovoce, které botanici považují za bobule a ne ovoce, jak jsme si mysleli. Místo narození plodu je Čína a obyvatelé této země nazývají bobule "opice broskev".
Pochoutka milovala mnoho našich spoluobčanů se ochotně sloužil jako dezert, do salátů, odborníci na výživu přišli s dokonce zařídit půst dny na kiwi. Berry je nejen chutné, ale také velmi užitečné pro lidské zdraví.

Jak užitečné je kiwi?

Kiwi je zásobárnou vitamínů, obsah vitaminu ji před uznávaných lídrů tohoto mikroživinu C - mandarinky, pomeranče a citrony. Příjemné zprávy pro ty, kteří milují toto tropické ovoce: obsah vitaminu C v něm neklesá s prodlouženým skladováním, což brání kůži kůry. Velké množství kyseliny listové dělá plody, které jsou nezbytné pro těhotné ženy, které potřebují tento vitamín k úplnému zrání plodu. Další vitamíny obsažené v kiwi - skupině A, PP, B.

Nejen vitamínová kompozice příznivě rozlišuje kiwi, obsahuje stopové prvky, které jí dávají léčivé vlastnosti. Draslík, hořčík, zinek, fosfor, železo, vápník - všechny tyto minerály v kombinaci s dalšími užitečnými složkami vytvářejí nutriční vlastnosti plodu. Je třeba zmínit o ovocných kyselinách, pektinu, enzymech, které pomáhají rozbíjet bílkoviny v žaludku.

Terapeutické vlastnosti plodů kiwi

Zvláštní hodnotou je bobule pro hypertenzivní látky. Je to užitečný kiwi pro pacienty s kardiovaskulární patologií? Plod pomáhá snížit vysokou hladinu cholesterolu v krvi, snižuje množství tukových depozit, které stlačují krevní cévy, a tím snižuje riziko tvorby krevních sraženin. K dosažení terapeutického účinku stačí spotřebovat dva nebo tři plody denně. Stejné množství kiwi bude stačit k stabilizaci tlaku u pacientů trpících arteriální hypertenzí.

Kiwi rychle získá sílu po vyčerpávajícím fyzickém namáhání, takže se doporučuje použít pro sportovce.

Nyní se podívejme na užitečnost kiwi pro trávicí systém. Plod obsahuje enzym - aktinid, který zlepšuje trávení bílkovinné potraviny. Pokud je potřeba snížit tíha v žaludku po jídle bohaté jídlo - jíst jedno bobule. V rodišti plodu, v Číně, se používá pro choroby žaludku, velkého a tenkého střeva, stejně jako urolitiázu.

Jak užitečné jsou kiwi těm, kteří chtějí zhubnout?

Malé množství kalorií, tak 60 na 100 gramů ovoce, značný obsah vlákniny a pektinu může být doporučena pro ty, kteří chtějí zhubnout. Množství jednoduchých sacharidů v kiwi nízké, dalo by se říci, zda je kiwi je užitečné při diabetu, může být pouze kladně.

Existují dokonce i dny vykládky pro kiwi, během nichž je třeba jíst jedno nebo 1,5 kg bobulí během dne. Během takového vykládání nebudete zažívat depresivní náladu a pokles síly, který často doprovází ty, kteří sedí na různých mono-dietě. Pozitivní emoční nálada během den vykládky bude vám poskytnuto, současně se zbavíte zácpy a strusky. Rozdělit tuky a snižovat hmotnost je možné a když budete jíst několik plodů kiwi každý den, je lepší to udělat mezi jídly.

Co je užitečné v kiwi pro kůži a vlasy?

Plody mají zvlhčující, světle bělící a tonizující účinek na pokožku. Vitamín C, magnézie, ovocné kyseliny umožňují použití kiwi v domácí kosmetice. Kůže odstraněná z plodu se doporučuje vyčistit kůži na obličeji, stejně jako u pokožky okurek.

Maska na suchou kůži: rozkrojte polovinu plodu s vidličkou, promíchejte lžící pomerančového džusu, olivového oleje a pol čajové lžičky medu.

Pokud máte mastnou pokožku, kiwi pyré se mísí s vaječnou bílou nebo citronovou šťávou. Maska pro normální pokožku: Masová směs s tvarohem nebo bramborovou kaší z jakéhokoli jiného ovoce. Kiwi může zvýšit syntézu kolagenu v kůži a má omlazující účinek.

Co je užitečné pro vlasy kiwi? Ovoce pomáhá zabránit zesílení vlasů a ovocné kyseliny mají příznivý vliv na pokožku hlavy.

Kontraindikace

Plod je schopen vyvolat alergie a je také nežádoucí při nadměrné kyselosti žaludeční šťávy.