Jaká by měla být váha, pokud je vaše výška 165 nebo 170?

Správná výživa a zdravý životní styl jsou nedávno velmi populární. Mnoho lidí sleduje to, co jí a pije, hraje sport a snaží se, aby jejich tělo a hmotnost vedly k všeobecně uznávaným ukazatelům. Ale málo lidí si myslí, že jsou správné a přesné. Všechny ukazatele poměru výšky a hmotnosti jsou velmi, velmi podmíněné. Jaká by měla být váha této nebo té osoby se stejným růstem, prostě nemůžu říci žádný odborník, protože neberou v úvahu řadu dalších faktorů. Kvůli úvahám můžete mít na první pohled na sobě stejně štíhlých lidí, kteří budou mít stejnou výšku. Jeden z nich bude vážit asi šedesát kilogramů, což jsou přijatelné ukazatele a druhý - osmdesát, což výrazně překračuje rámec stanovených norem. Jaký je důvod pro tento rozdíl v hmotnosti? Ano, v mnoha ohledech.

Za prvé, málo lékařů vezme v úvahu skutečnost, že každá osoba má jinou tloušťku kožních záhybů.

Za druhé, sex. Pouze nedávno se lékaři začali rozdělovat ukazatele na skupiny mužů a žen. Ale někteří lékaři nadále počítají nadváhu podle starého schématu.

Za třetí věkový index. Čím starší člověk se stává, tím větší váhu může být a naopak. Stává se, že vám lékaři jednorázově povědí o "nadměrné" hmotnosti, která tam opravdu není.

Za čtvrté, ženy po porodu a nikdy ne otěhotní. Jejich váha se bude výrazně lišit jako žena, která má děti, které přibývají na váze po porodu (vzhledem k hmotnosti, která byla pre-těhotenství) může také dojít, a naopak, ale to jsou ojedinělé případy. Vše závisí na tom, jak je vaše tělo je obnovena po porodu. Rozdílná váha mezi těmito kategoriemi dám se může lišit v rozmezí deset až patnáct kilogramů.

Tam je spousta nuancí, jen málo z nich je uvedeno v článku. Indikativní ukazatele, jaká váha by měla být pro vás, ale měla by se opakovat, jsou velmi podmíněné.

Přibližně 15 let u dětí (chlapců) může dosáhnout sto šedesát čtyři - sto šedesát pět centimetrů, někdy vyšší.

Jaká by měla být váha s nárůstem 165 centimetrů?

U dětí ve věku patnácti let s tímto růstem by měla být hmotnost 53 (pro dívky) - 55 (pro chlapce) kilogram.

Ve věku od šestnácti do sedmnácti by měla být tato váha:

- u dívek: od 53 do 58 let;

- u chlapců: od 55 do 63 kilogramů.

Vzhledem k tomu, že chlapci v osmnácti až devatenácti letech rostou na 170 centimetrů a výše, ukazatele tohoto věku budou dány pouze pro dívky. Vážené mladé dámy by měly být mezi 56 a 60 kilogramy.

Jaká by měla být váha dospělých s dobře tvarovaným tělem? - Přečtěte si více:

- u žen - od 53 do 60 let se indikátory mohou měnit ve větším či menším rozsahu do tří kilogramů;

- u mužů - od 54 do 68 kilogramů, stejná situace s kolísáním hmotnosti.

Nyní je podrobnější o tom, jaká by měla být váha na takový růst v jednom nebo v jiném věku?

Pokud jste mezi 20 a 29 lety, pak by měla být váha:

- ženy: 55-65 kilogramů;

- muži: 54 - 68.

Je-li váš věk 30-39 let, pak je žádoucí váha:

- ženy: 65 až 72;

- muži: od 68 do 75 kilogramů.

Ve věku 40 - 49 let je povolena následující hmotnost:

- ženy: 72 - 76,5 kg;

- muži: 75 - 78 kilogramů.

Po padesáti nebo padesát pětnásobné hmotnosti začíná ustupovat, za předpokladu, že příležitostně ale sportujete.

Jaká by měla být váha s růstem 170 centimetry?

- u mladých mužů od 18 do 19 let: od 63 do 69 kilogramů;

- u mužů (od 20 do 29): 68 - 73;

(ve věku 30 - 39 let): 73 - 78 kilogramů;

(od 40 do 49): od 78 do 81 kilogramů.

- u žen (od 20 do 29 let): 63 - 70;

(ve věku 30 - 39 let): 70 - 76;

(od 40 do 49): od 76 do 80 kilogramů.

Chcete-li zjistit, zda jste obézní, pak můžete rozdělit váhu o výšku v metrech (čtverečn). Normální hmotnost pro muže, pokud získáte hodnotu od 19 do 25 a u žen: od 19 do 24. Pokud je hodnota nižší, pak máte nedostatečnou váhu a naopak, pokud je více - nadbytek. Poté, co jste počítali a dostali celkem více než 30 - máte obezitu prvního stupně, s více než 35 - druhým a více než 40 - třetí. S obezitou je třeba kontaktovat lékaře, který vám poskytne dietu, aby vám nabídl nabídku, která vám pomůže vrátit váhu zpět do normálu.