Jak čistit tělo několik dní

Pravděpodobně s každým případem existuje taková situace, když potřebujete zhubnout, dát tělu sportovní vzhled. Nyní se mnoho lidí zajímalo o to, jak čistit tělo. V dnešní době si většina populace přemýšlí nad problémem nadváhy, protože začíná pochopit, že krásné utažené tělo vypadá mnohem efektivněji, než je slané a husté. Štíhlé dívky a lidé se cítí mnohem jistější než ti, kteří mají nadváhu. Takže jak vyčistit tělo, ptáte se. Stačí se vzdát smažených jídel a na krátkou dobu sedět na lehké stravě. Nyní se podíváme, co lze udělat s tělem za pár dní!

Abyste nemuseli čistit každý měsíc, musíte vést aktivní životní styl, zapomenout na špatné návyky a začít hrát sport. Sport nutí vaše svaly k práci a spálit kalorie, a spolu s nimi a tuky, které jsou uloženy na mnoha místech. Než vysvětlíte vlastnosti této stravy, řeknu vám, že po tom byste měli přejít na zdravou výživu, aby výsledek stravy zůstal ve vašem těle, spíše než mizení během několika dní. A teď budeme pokračovat!

Nyní existuje obrovské množství různých zdlouhavých diet, které pomáhají lidem zbavit se nadváhy a získat chytré sportovní tělo. Ale pokud budete muset za pár dní ztratit pár kilo, pak si přečtěte! Tato strava je určena na dva dny, ale můžete prodloužit dobu v závislosti na hmotnosti, kterou musíte zbavit. Říkám tuto dietu tropicko-minerální, protože v těchto dvou dnech budete muset jíst zeleninu, ovoce a pít všechny minerální vody.

První den ráno jíte jeden grapefruit nebo dva pomeranče, kousání několika jablečných plátků a hroznů. A ti, kteří obvykle ráno pijou čaj a kávu, by měli tyto nápoje nahradit minerální vodou. Na vašem místě ráno bych jedl pouze grapefruit, protože tělo může rychle a efektivně vyčistit tělo. Mezi snídaní a obědem můžete jíst salát z hroznů a kiwi. Nápoj by měl být minerální vodou. Oběd se skládá z tropického salátu, včetně grapefruitu, jablka a mandarinky. A na večeři můžete jíst banán, ale jenom jeden. Jak můžete vidět, strava prvního dne je plná ovoce, protože má nízký obsah kalorií.

Druhý den bude plný zeleniny, protože urychlí proces hoření. Bez zeleniny by dieta nefungovala. Čištění těla probíhá celý den, ale pro zvýšení efektu můžete udělat několik světelných fyzických cvičení, jako jsou sednutí, push-up, tisk. Nepřehánějte to, můžete ztratit vědomí od náhlého přetížení. A teď přecházíme na váš potravinový příděl druhý den stravy. Ráno je třeba udělat pár grilovaných rajčat. Pro příchuť můžete přidat koření. Také pít mrkvový džus, to vám dá veselí po celý den. Během občerstvení můžete přijít na sebe salát z okurek, celeru, papriky. Na chuť můžete použít citrónovou šťávu. Na večeři je třeba vařit pár zeleniny, nebo spíše karfiolu, rajčat, lilek, celeru a naplňte sůl a černý pepř. A jako nápoj použijte svého "věrného přítele" - minerální vodu. Na večeři udělejte salát s okurkami a rajčaty - to bude perfektní konec vaší stravy.

Během těchto dvou dnů se organismus rychle čistí. Cílem stravy je zajistit co nejkratší dobu, abyste mohli odstranit maximální množství nadbytečné hmotnosti, ale navíc jsou zásobovány velkým množstvím vitamínů a minerálů. Doufám, že teď víte, jak vyčistit tělo a získat krásnou postavu. Je to váš případ!