Pomeranče během těhotenství: doporučení lékařů, výhody a poškození

Pro mnohé z nejoblíbenějších druhů ovoce jsou citrusy: mandarinka, grapefruity, vápno, pomelohellip- Ale zvláštní pozornost by měla být oranžová. Jeho světlé barvy, sladká chuť a štiplavý aroma éterických olejů zlepšuje náladu, a jsou součástí vitaminů a minerálních látek pro posílení imunity lidského, příznivý vliv na stav srdce, ledvin a krevních cév.

Ale je toto ovoce tak užitečné, jak se zdá na první pohled? Je možné mít během těhotenství pomeranče? Tyto otázky jsou důležité pro těhotné ženy. V nejdůležitějším a neuvěřitelně obtížnějším období svého života se budoucí matky snaží konzumovat co nejvíce ovoce, včetně pomerančů. Jen velmi málo lidí ví, že exotické ovoce je nejsilnějším přírodním alergenem, a proto před tím, než začnete ovoci ve své stravě, je třeba pečlivě prozkoumat doporučení odborníků o jeho použití.

Je možné mít během těhotenství pomeranče? Najdeme odpověď na tuto otázku společně.

Oranžová: složení a užitečné vlastnosti

Ovoce je velmi šťavnaté, 90% tvoří voda a pouhých 10% buničiny, takže pomáhá vyrovnávat se žízeň, zejména sladké a kyselé odrůdy. Oranžová je sklad vitaminů, minerálů a dalších mikroelementů, z nichž některé jsou uvedeny níže:

• vitamíny A, C, E a skupina B,
• železa,
• draslíku,
• hořčík,
• fosfor,
• vápník,
• kyselina listová.

Ovoce se často doporučuje lidem s nízkou imunitou a ne nadarmo. Koneckonců, vitamín C (kyselina askorbová) je zodpovědný za rezistenci organismu k řadě infekcí a také má protizánětlivý účinek. B vitaminy jsou nezbytné pro normální fungování srdce, trávicího ústrojí a nervového systému. Jiné mikroživiny jsou také užitečné. Takže hořčík příznivě ovlivňuje činnost srdce a cév a vápník a fosfor zlepšují stav kůže, zubů, vlasů a nehtů.

Použití pomeranče pro zdraví nastávajících matek

Mohu jíst pomeranče během těhotenství? Je obtížné přeceňovat výhody citrusů pro těhotné matky. Například v jedné střední velikosti pomeranče, denní dávka vitaminu C, a kyselina listová je zodpovědná za vývoj plodu, přispívá k tvorbě nervového systému dítěte.

Šťáva, která je v drti, zobrazí tělo ženy škodlivých toxinů a odpadů, kromě toho, že má baktericidní účinek a má pozitivní vliv na ledviny a močový měchýř. Často budoucí matky čelí takovému problému, jako je zácpa. Vláknina obsažená v dužiny pomeranče normalizuje funkci střev, pomáhá šetrně a bezpečně řeší delikátní problém.

Zvláštní konverzace si zaslouží esenciální olej obsažený v kůži. Jeho vůně povzbuzuje, zlepšuje náladu, pomáhá vyrovnávat se s neurózy a stresem. Po konzumaci pomeranče se nepotřebujete spěchat, abyste hodil kůru, může být nakrájen na kusy, položen na talíř a vložen do místnosti. Během několika minut se vůně rozšíří po celé místnosti a zachrání matku před spánkem a znepokojující myšlenky.

Pomeranče v ranném těhotenství

Často gynekologové doporučí svým pacientům exotické ovoce v prvních týdnech těhotenství. Je známo, že během tohoto období mnoho žen trpí toxikózou a šťavnaté, kyselé ovoce nezpůsobuje záchvaty nauzey. Nicméně, s nástupem 21 týdnů její spotřeby by měla být snížena, protože v tomto období se dítě začne vyvíjet vlastní imunitu a pomeranče může vyvolat alergické reakce v budoucnu. Je možné jíst pomeranče během těhotenství nebo je lepší upřednostnit jiné ovoce? Odborníci tvrdí, že pokud je těhotenství normální, pak můžete a dokonce potřebujete, ale podle opatření. Doporučené množství: v časných stádiích - dvě ovoce denně, začínající na 21 týdnů - ne více než jeden, a to je lepší omezit 3-4 plátky.

Škody na oranžové: co bych měl hledat?

Ze všech výše uvedených je zřejmé, že během těhotenství můžete pomeranče, ale budoucí matky by měly být opatrné a měly by brát v úvahu následující body.

• Alergické reakce. Ženský organismus během těhotenství je nejzranitelnější a může reagovat na různé procesy novým způsobem. Především se to týká jídla. Dokonce i když žena předtím neměla tendenci být alergická, pak se v této obtížné době může všechno ukázat jinak. Nejprve byste měli jíst pár lobulů a počkat dva dny, pokud se neobjeví žádný symptom úzkosti (svědění, zarudnutí na kůži), pak můžete postupně zvyšovat počet.
• Tendence na nadměrnou hmotnost. Dužnina obsahuje velké množství cukrů (až 11%), avšak navzdory nízkým obsahem kalorií (ne více než 47 kcal na 100 g), není tento přípravek zapojit u žen, které sledují postavu.
• Stav zubní skloviny. Pomerančový džus obsahuje agresivní kyseliny, které mohou zubní sklovinu zničit. Během těhotenství ženy stávají křehkými zuby, aby se zabránilo jejich zničení, po jídle, pomeranče a další citrusové plody se doporučuje vypláchnout ústa čistou a teplou vodou.

V jakých případech by měl být oranžový přípravek zcela vyloučen ze stravy

Je možné mít během těhotenství pomeranče? Ano, ale jako každý výrobek mají kontraindikaci ke spotřebě kvůli vysokému obsahu cukru a různých kyselin. Z exotického ovoce by měly být vyřazeny osoby, které mají následující nemoci:

• diabetes mellitus;
• gastrointestinální nemoci, zejména gastritida, vředy, kolitida;
• potravinová alergie (zejména těžké formy);
• individuální intolerance k produktu.

V těchto případech by mělo být užívání pomerančů v čerstvé formě odhozeno nebo konzultováno se svým lékařem.

Jak změnit nabídku citrusových plodů

Pomeranče během těhotenství v čerstvé formě mohou být bez strachu konzumovány teprve v prvních týdnech těhotenství a pak byste měli být opatrní. Pokud budoucí matka opravdu chce užít vůni citrusů, pak rozemletí pokožku čerstvého pomeranče a uschne ji. Dále, na základě voňavých krust, můžete udělat lahodný a zdravý čaj. Je třeba vzít 2 čajové lžičky sklizené kůry, nalijte sklenici strmé vařící vody (200-250 ml) a zakryjte talířem. Po jedné a půlhodině bude vůně připravená, může být přidána do čaje. Namísto cukru v nápoji se doporučuje přidat lžíci medu.

Pokud nemůžete, ale opravdu chcete

Během těhotenství mnohé budoucí mumie oslavují neodolatelnou touhu rozmazlovat oranžovou, a ne jenom jednu, ale alespoň tucet. Jedná se o jednoduché vysvětlení - tělo postrádá vitamin C a další prvky, které tvoří citrusové plody. Abyste se s tímto problémem vyrovnali, pomůžete ostatním druhům ovoce a zeleniny obsahující kyselinu askorbovou. Může se jednat o červenou papriku, jablka, černý rybíz, petržel a kopr. Měli byste vědět, že pouze s plnou a vyváženou výživou matky dostane dítě veškeré potřebné látky a vitamíny. Pomeranče během těhotenství jsou užitečné, ale všechno by mělo být moderováno!