Pomeranče pro hubnutí. Pomeranče pro hubnutí: recenze

Mnoho lidí spojuje pomeranče se sluncem. Aroma tohoto ovoce dokáže zvýšit vitalitu a zlepšit náladu. Existuje názor, že když jste v oranžové háji, můžete se zlepšit a uklidnit. Samozřejmě, je to jen krásná legenda, ale v tom je určitá pravda, protože v tomto slunečním citrusu je hodně kyseliny askorbové.

Nejužitečnější pro naše tělo je červená (sicilská) oranžová, která zabraňuje akumulaci tukové hmoty. Naštěstí v naší době najít léčebné exotické ovoce není problém a cenová politika je přijatelná. Výživáři říkají, že pomeranče jsou užitečné pro hubnutí.

Taková lahodná strava bohatá na vitamíny nejen pomáhá bojovat s extra kilo, ale také odstraňuje volné radikály a toxiny, protože citrusy jsou bohaté na vlákno. Děkuji potravinářská vlákna, dlouho necítíme hlad. Pocit sýtosti trvá až pět hodin. Hovoříme o tom podrobněji.

Složení a užitečné vlastnosti

Tradiční medicína přiřazuje toto ovoce k jeho léčivým vlastnostem. Citrus pomáhá bojovat s maligními formacemi, odstraňuje metabolické produkty a škodlivé toxiny, které negativně ovlivňují vzhled osoby a způsobují různé nemoci. Navíc díky obrovskému obsahu vitamín C, Je považován za silný antioxidant a doporučuje se používat k omlazení.

Je třeba také poznamenat, že citrusové plody mají příznivý účinek na zažívací trakt, protože obsahují vlákninu. To je důvod, proč pomeranče jsou ukázány pro hubnutí a normalizaci metabolických procesů mnoho lékařů a odborníků na výživu. Za zmínku stojí přítomnost speciálních látek - limonoidů, které dodávají ovoce příjemnou hořkost. Je vědecky odůvodněno, že blokují rakovinové buňky a chrání krevní cévy.

Malý plátek tohoto ovoce udržuje vaše srdce zdravé. Kyselina listová (vitamin B9), který je v prostředku, upravit tlak, prevenci výskytu mrtvice, zmírňuje deprese, což je obzvláště důležité v průběhu diety. Jak vidíme, výhody citrusů jsou neomezené.

Kalorická hodnota

Podporuje pomeranče se ztrácí váhu nejen kvůli obsahu vlákniny, ale také kvůli nízkému kalorickému obsahu. V jednom plodu přibližně 90 kcal. Poté, co budete jíst průměrnou pomerančovou zeleninu, budete plní a energický po dobu nejméně tří hodin, ale nepřidávejte přebytečný tuk. Nízký kalorický obsah citrusových krmících dietologů k vytvoření efektivní stravy.

Pokud se rozhodnete to zkusit sami, pak vědět, že dieta by měla obsahovat více tuků a bílkovin. Bez těchto důležitých složek nebude spalována tuková vrstva, ale svalová hmota. Nezapomeňte: bez tuku nejsou vitaminy a stopové minerály tráveny. Základem nabídky jsou tyto citrusové plody, ale nemusíte se zcela zbavit jiných produktů. Chcete-li dosáhnout trvalejšího a efektivnějšího výsledku, použijte oranžový olej pro hubnutí.

Komplexní metoda pro hubnutí

Esenciální olej je široce používán pro masáž a balení. V kombinaci s adekvátní stravou pomáhá zlepšit krevní oběh a odstraňuje přebytečnou tekutinu. Aroma citrusového oleje se přizpůsobuje pozitivní náladě. Doma můžete tyto postupy používat.

Vysoce efektivní balení:

• Smíchejte tři kapky oranžového oleje, jalovce, cypřiše a dvě lžíce olivového oleje. Výsledná směs třela do problémových oblastí s masážními pohyby a zabalila do fólie. Nechte 20 minut a pak opláchněte.
• Úžasný recept, který v krátké době ukazuje ohromující výsledky: kombinujte pět kapek oranžového oleje, kapku růžový olej, dvě kapky levandule a velká lžička sezamu. Použijte podobně jako výše uvedený recept.
• Vezměte dvě velké lžíce mastné smetany, přidejte 10 kapek citrusového esenciálního oleje, 100 gramů modré hlíny. Smíchejte směs s malým množstvím vody, abyste získali stejnoměrnou, hustou konzistenci. Naneste ho na normální obvazy a obalte pokožku, zakryjte ji filmem, podržte ji půl hodiny a opláchněte.

Můžete přidat do koupelového esenciálního oleje z pomeranče pro hubnutí. 10 kapek této látky předem rozpustit v krému. Postup není větší než 20 minut. Dobře osvědčená káva-oranžová domácí křovina z 10 kapek oleje a sklenice kávy. Výsledná směs se otírá celým tělem a odmyje chladnou vodou.

Takové manipulace jsou zakázány pro poškození, podráždění a alergii na kůži. Chcete-li snížit chuť k jídlu, odborníci doporučují před jídlem, aby vdechovali vůni citrusových olejů a vypálili vanilkovou svíčku. Taková jednoduchá doporučení se naplní pozitivními emocemi a sníží pocit hladu.

Pomeranče pro hubnutí: seznam stravy

Četné recenze žen a mužů, kteří se drželi tohoto způsobu stravování, tvrdí, že je to dost těžké. Ale jen za pár týdnů, hmotnost zmizí z 3 na 10 kg a nevrací se. Je to jen "sedět" na této stravě déle než tři týdny je zakázáno. Dále naleznete seznam doporučených oranžových diet.

Egg-oranžová

Slibuje, že pomůže ztratit až 7 kg za sedm dní bez agresivního hladovění a vedlejších účinků. Jeho schéma je poměrně jednoduché: každý den musíte jíst jeden kilogram těchto plodů (6-7 kusů).

V prvním týdnu doplňujte dietu s vařenými vejci, druhou patří obiloviny, sůl, třetí by měla být bohatá na jiné ovoce (banán, hrozny) a zeleninu.

Pokud potřebujete rychle ztratit pár kilogramů, doporučujeme, abyste seděli na bílkovinově oranžové dietě, která může být věnována ne více než tři dny. Nabídka se skládá z 5-6 vaječných bílkovin a šesti čerstvých pomerančů. Tuk se taví před vašima očima, v celém těle je lehkost.

Kuřecí a pomerančová strava

Používání pomeranče pro ztrátu hmotnosti je neocenitelné, zvláště když je kombinováno s vařenými kuřecími filety. Zahrnuje samostatné jídlo, tj. Jedno jídlo může jíst dvě stě gramů vařeného kuřete a ne více než tři druhy ovoce. Počet recepcí je 6krát denně. Během výživy se pokuste pohybovat více - a okamžitě si všimnete pozitivního výsledku.

Apple-Orange

Doporučujeme vám, abyste ji strávili na začátku jara nebo léta, kdy potřebujete normalizovat váhu po studené zimě, očištění těla a dobití s ​​dobrými emocemi. Vypočítává se na nejvýše sedm dní. Během tohoto období byste měli vypít velké množství tekutin a vzdát se těžkých jídel.

Ráno a na večeři použijte žitný chléb, nízkotučný sýr a zelený čaj bez cukru.

Po 4 hodinách jíst pomeranč a jablko.

V době oběda připravte salát z ovoce (jablka, pomeranče) a sezonu s klasickým nízkotučným jogurtem.

Během dne vypijte až tři litry vody (bez uhlovodíků), sportujte a pak můžete ztratit 5-7 kilogramů.

Po pěti dnech si po pár dnech udělejte přestávku, prostě nezatížte tělo mastnými a sladkými pokrmy. Pomeranče pro hubnutí jsou nenahraditelné pro rychlý a dlouhotrvající výsledek. Recenze lidí, kteří tuto metodu samy o sobě zkoušeli, jsou většinou pozitivní.

Nevýhody a kontraindikace

Ale kromě zásluh existují nevýhody. Nezapojujte pomeranče, abyste zhubli lidi, kteří mají alergie na citrusy. Tento způsob ztráty hmotnosti se nedoporučuje u lidí s gastrointestinálními chorobami, protože látky obsažené v těchto plodech mohou vyvolat střevní poruchu.

Všichni ostatní si mohou vychutnat oranžovou dietu, bezbolestně přizpůsobit svou postavu a vychutnat si její chuť.