Nejlepší vitamín pro spálenou pokožku

Je málo známo, že některé produkty mohou stimulovat produkci melaninu v těle. Začlenění do stravy pomůže dosáhnout hladkého a krásného opálení čokolády. Navíc bude v tomto případě mnohem nasycenější. Takže který vitamín pro spálení je nejlepší? O tom se dozvíte po přečtení tohoto článku. V tom vám budeme podrobně informovat o tom, co stojí za to, aby se zahrnovalo i v každodenní stravě. Kromě toho existují drogy navržené speciálně pro milovníky pláže.

Jak diverzifikovat stravu?

Nejužitečnějším vitamínem pro opalování je antioxidant "E". Vývoj melaninu nepřispívá, ale stimuluje mechanismy, které chrání pokožku před škodlivými volnými radikály a tím i předčasným stárnutím. Výrobky, které je obsahují, by proto měly být na prvním místě. Než jdete na pláž, připravte si mléčnou omeletu. Je to skutečný skladiště vitamínu E. Můžete také připravit z jater játra na slunečnicový olej nebo vařit ovesné vločky na mléko.

Co mám vzít se mnou na pláž?

Jaký další vitamin pro spálení by byl velmi užitečný? Samozřejmě, antioxidanty "A" a "C". Produkce melaninu je podporována aminokyselinami tyrosin a tryptofan, stejně jako organický pigmentový lykopen. Vezměte si s sebou sáček s arašídy na pláž. Obsahuje jak tryptofan, tak tyrosin. Také obě tyto aminokyseliny jsou přítomny v bananech. Velké množství tryptofanu se nachází v datech a rybách. Můžete jíst pár rajčat, než jdete do řeky nebo jezera. Mají hodně lykopenu.

Samozřejmě, v normální stravě by měly obsahovat potraviny, které obsahují další vitamíny. Sun, hladký a bohatý, to je velmi užitečné, aby beta-karoten (prekurzor „A“ antioxidant). Tato látka se může hromadit v kůži a dát jí velmi pěkný zlatý odstín. Zvláště mnoho beta-karotenu se vyskytuje u obyčejných mrkv. Mimo jiné může jíst tento kořen chránit kůži před působením volných radikálů.

Vývoj rakoviny brání látce, jako je selén. Chcete-li doplnit jeho obsah v těle, měli byste zahrnout více mořských produktů ve vaší stravě. Kupte si gram dvou set salátů z mořského kale a vezměte si s sebou na pláž. A samozřejmě nezapomeňte na čistou vodu. Při spálení pokožky kůže ztrácí velké množství vlhkosti. Proto musíte den vypít alespoň 1,5 litru.

Farmaceutické přípravky

Tablety, které jsou určeny k dosažení vyrovnaného opálení, jsou v evropských zemích velmi oblíbené. V Rusku a Americe je o nich málo známo. Můžete je zkusit a poprinimovat je. Samozřejmě s určitou opatrností a v rozumných množstvích. Tyto vitamíny pro spáleniny, recenzí o tom, které na evropeek poměrně pozitivní, lze dostat na internet nebo v drogerii. Například Pharma Nord Bio-Carotène + E je poměrně cenově dostupný. Tento přípravek obsahuje 10 mg vitaminu "E" a 6 mg beta-karotenu. Velmi zajímavá, i když máme vzácný nápoj, Sun Water L`Eau Bronzante. Obsahuje lykopen a šťávy z aloe. Prodává se v baleních po 9 lahvích (jeden denně).

Nejužitečnějším vitamínem pro spálení je "E". Rovněž milovníci rekreace na pláži by měli zahrnovat ve stravě rajčata, mrkev, mořské zelí, mléko a vejce.