Vedoucí: příčiny, léčba, prevence

Mnoho lidí čelilo tak nepříjemnému jevu jako křeče. Existují situace, kdy se jedná o ruku. Někteří lidé mají tyto pocity zřídka, ale někdo je velmi znepokojen. Jako výsledek, člověk cítí nejen nepohodlí, ale také zažívá mnoho nepříjemností. Proč snižuje ruce a jak se s ní vyrovnává? Za prvé je třeba určit hlavní příčinu záchvatů.

Hlavní příčiny křečí

Tak, proč to máš za ruce? Je téměř nemožné určit hlavní příčinu nezávisle. Proto se doporučuje vyhledat odbornou pomoc. Nemáte-li vážná onemocnění, problém může vzniknout kvůli:

1. Nadměrné zatížení. Často se vyskytují křeče v důsledku intenzivního tréninku - plavání, protahování, skákání, běh. Výsledkem je, že osoba je nadměrně svalová.
2. Otrava. Pokud vezmete svou ruku bez jakéhokoli zřejmého důvodu, pak stojí za to vzpomenout si, co jste použil předtím. Křeče se často vyskytují v důsledku alkoholické nebo těžké otravy potravinami. Podobný jev může nastat i několik dní v prstech.
3. Podchlazení. Někteří lidé vezme si prsty do rukou ve studené vodě, stejně jako při silném mrazu.
4. Náhlá pocit strachu.

Zdravotní problémy

Proč si odtáhne ruce? Důvod může být skrytý. Často se vyskytují svalové křeče a křeče v přítomnosti určitých onemocnění a poruch. Pokud neexistují žádné viditelné příčiny křečí, možná problém je v tom:

1. Nevýhodou v denní stravě vápníku.
2. Slabý nebo zlomený krevní oběh svalů. V takových situacích velmi často dochází k křečemi nejen rukou, ale i nohou v důsledku fyzické námahy nebo pod vlivem nachlazení.

V některých případech může hlavní problém určit pouze odborník v úzkém profilu. Pokud jste nebyli schopni určit příčinu sami, měli byste se poradit s odborníkem. Možná budete muset užívat určité léky.

Masáž z záchvatů

Takže snižuje ruku. Co dělat v takových situacích? Pokud neexistuje způsob, jak požádat o pomoc specialisty, měli byste jemně masírovat stísněné místo. Je třeba poznamenat, že v některých případech může docházet k křeče nejenom svaly paže, ale i nohy a prsty. Masáž - jednoduchý postup, který vám umožní zlepšit krevní oběh tkání. To eliminuje křeče. Pokud se křeče objevují pravidelně, doporučují odborníci, že každý den dělají masáže. Nečekejte na další křeče.

Pro tento postup je vhodný jakýkoli olej nebo balzám. Pohyby by měly být hladké a přitlačené. Silné stisknutí na postiženou oblast se nedoporučuje.

Teplé koupele a bylinky

Pokud snížíte ruku v noci, pak pro preventivní léčbu, můžete si každý den užívat teplou koupel před spaním. V tomto případě se doporučuje přidávat relaxační aromatické oleje nebo mořskou sůl do vody. Tento postup umožňuje uvolnit napětí, zlepšit krevní oběh a zabránit vzniku nového křeče. Navíc, v důsledku užívání teplé lázně, všechny svaly relaxovat.

Kromě výše uvedených postupů můžete použít různé bylinné přípravky. Fytoterapie je skvělý způsob, jak zabránit vzniku mnoha nemocí. Pokud křeče drží ruce, pak stojí za to pravidelně pít čaj z květů heřmánek. Tento nápoj umožňuje relaxaci svalů. Stejné vlastnosti mají limetkový čaj. Dojde-li k končetiny křeče v průběhu těhotenství, před použitím bylinného čaje by se měl poradit profesionální. Samoléčba v takových případech může poškodit matku i dítě.

Správná výživa a teplo

V některých případech může dojít k křečemi v důsledku nevyvážené a nepravidelné výživy. V důsledku toho může dojít k nedostatku látek nezbytných pro normální fungování celého organismu. Nejčastější příčinou je nedostatek stopových prvků, jako je draslík a vápník. Odborníci doporučují zahrnout do denní stravy čerstvé zeleniny, různé druhy zeleniny, tvaroh a mléko. Tyto výrobky budou nahradit nedostatek vápníku a draslíku v těle.

Kromě toho je nutné vyhnout se hypotermii. Často snižuje ruku v důsledku vystavení chladu. Stojí za zmínku, že pravidelná hypotermie může vést k záchvatům. Tento proces může být chronický. Pokud se často stanete svalové křeče končetin, pak byste se měli vřele oblékat a vyhnout se podchlazení.

Na závěr

Pokud se nemůžete zbavit křečí ve vašich rukou, měli byste okamžitě poradit se specialisty. Nejlepší je navštívit reflexoterapeuta. Pokud ve vašem polykliniku není takový specialista, můžete vyhledat pomoc od neurologa.

Je třeba poznamenat, že svalové křeče mohou nastat v důsledku vystavení určitému bodu těla. V takových situacích vzrůstá průtok krve, což vede k křečemi v končetinách. Specialista úzkého profilu předepíše nezbytné vyšetření a přesně určí příčinu takového jevu. Za přítomnosti určitých onemocnění se nedoporučuje užívat samoléčbu a samostatně užívat jakékoli léky. To může jen zhoršit váš stav. Pouze lékař dokáže diagnostikovat onemocnění a předepisuje plné a odpovídající léčbu.