Nedostatek vápníku: příčiny, symptomy a metody prevence

Bohužel, nedostatek vápníku v lidském těle za posledních pár let se stal zcela běžným problémem. To je velmi nebezpečný stav, který vede k rozvoji rachity v dětství a osteoporóze u dospělých.

Nedostatek vápníku: příčiny

Ve skutečnosti existuje mnoho různých faktorů, které vedou k nedostatku tohoto prvku v lidském těle. Zde jsou jen ty nejběžnější z nich:

• Nesprávná a nevyvážená výživa. lidská strava neobsahuje dostatečné množství vápníku (ne mléčné výrobky, sýr, ryby, atd), jakož i vitaminu D a dalších prvků, které podporují absorpci minerálů v těle.
• Nadměrná spotřeba kávy, která dává náboj vivacity, ale současně intenzivně odstraňuje vápník z těla.
• Časté používání alkoholických nápojů, kouření, užívání drog.
• Stravování produktů špatné kvality obsahujících pesticidy.
• Žijete nebo pracujete v znečištěném prostředí.
• Dopad radiace.
• Přísná dieta, při které člověk odmítne většinu potravin obsahujících vitaminy, minerály a vápník.
• Neustálé přehřátí těla.
• Těžká fyzická aktivita spolu s nedostatečnou a omezenou výživou.

Nedostatek vápníku: příznaky a možné komplikace

Symptomy nedostatku vápníku jsou docela znatelné. Zpravidla začínají tito lidé oddělit nehty, vlasy jsou matné. Na smaltu se objevují trhliny. S pokročilejším vadou začnou vyplňovat výplně. V průběhu doby, hustota kostí začne klesat - se stávají slabé, takže lidé s takovou diagnózou je často zachází s traumatologist s trhlinám nebo prasklinám. Pak začíná osteoporóza.

Zvláštní zmínku si zaslouží i nedostatek vápníku u dětí, což způsobuje zakřivení páteře a kostí, stejně jako abnormální růst a trvalé onemocnění zubů. Dítě, které je vystaveno nedostatku prvku od útlého věku, zpravidla má slabý imunitní systém, a vyšší pravděpodobnost vzniku nachlazení. Velmi často se diagnostikuje anémie.

Nedostatek vápníku: léčba a prevence

Je obtížné obnovit normální množství prvku v těle, zejména v pozdních fázích schodku. K tomu použijte speciální produkty obsahující velké množství vápníku, vitamín D, bór a další prvky.

Ale nejlepší je předcházet nemoci. Například pravidelně užívejte komplexy vitamínů. To je zvláště důležité v zimní sezóně. Sledujte množství mléčných výrobků ve stravě: vápník se nalézá v sýrech a mléce. Pamatujte si, že pro normální asimilaci minerálu v krvi je nutný vitamin D - prodává se v lékárnách. Zkuste omezit množství kávy, které pijete.

Pokud mluvíme o tradičních metodách léčby, pak je velmi účinný lék vaječné skořápky, který obsahuje obrovské množství vápníku, které je vhodné pro lidské tělo. Skořápka musí být nejprve dobře vysušena a potom vyčištěna z filmu zevnitř. Pak rozdrtíme vaječné skořápky do mlýna na kávu. Jedzte 1 - 2 gramy prášku denně.

Ale nebuďte příliš horliví, jak je to možné a hyperkalcémie - nadbytek vápníku v těle. Takové porušení je ve skutečnosti vzácné, ale přesto je to možné. V tomto stavu je minerál uložen v kloubech, svalů, krevních cévách. Pacienti s touto diagnózou si stěžují na bolesti hlavy, únavu, neustálé nevolnosti, silná žízeň. Dokonce i křeče jsou možné, zejména v noci. Proto před zahájením intenzivního doplňování zásobníků vápníku konzultujte odborníka a proveďte všechny nezbytné testy.