Borůvky během těhotenství a laktace

Každá nastávající matka by měla během těhotenství pečlivě sledovat stravu. V tomto kritickém období by měla být výživa vyvážená a pokrývat všechny potřeby těla v vitamínech a stopových prvcích. Jejich zdroj může být, včetně bobulí. Potřebujete borůvky během těhotenství, dozvíte se z tohoto článku.

Blueberry Berry

Obsahem užitečných látek je vedoucím místem borůvky. Obsahuje pětadvacet mikroelementů, patnáct různých vitaminů, šest kyselin a mnoho dalších prvků nezbytných pro tělo. Blueberry je dietní bobule, které obsahuje pouze 44 kalorií na 100 g bobulí. Borůvky pomáhají vyčistit střeva, zvyšovat hladinu hemoglobinu v krvi, snižovat hladinu cukru a zlepšovat vidění. Navíc díky vysokému obsahu vápníku napomáhá správnému a harmonickému vývoji kostry u dítěte. Odborníci doporučují, aby těhotné ženy užívaly borůvky, přestože jsou přínosy borůvek během těhotenství zřejmé.

Výhody borůvek pro ženy v

Borůvky mají prospěch jakákoli osoba, zejména žena, která očekává dítě, protože během těhotenství tělo postrádá mikroživiny a vitamíny. Správně rozvíjet dítě a zakrývat potřebné množství živin pro něj a matku, dostatečně k jídlu asi 25 g borůvek denně.

Mělo by se pamatovat na to, že borůvky jsou schopny akumulovat záření, takže je lze shromáždit v oblastech s vysokým radioaktivním pozadím, nemůže být kategoricky nemožné, protože to přinese pouze škody. Při nákupu bobulí na trhu nebo v obchodě se musíte také ujistit o jeho bezpečnosti požadováním osvědčení potvrzující, že výrobek neobsahuje žádné škodlivé látky nebo nepřesahuje stanovené normy. Mnoho lékařů doporučuje borůvky během těhotenství.

Borůvky nevyvolávají alergické reakce, takže je možné je konzumovat jako těhotná nebo kojící. Nicméně, ženy s poruchami střevních střev by měly opatrně jíst borůvky. Odborníci doporučují, aby se snížil počet bobulí jíst dvakrát u žen s poškozenou žaludeční kyselostí, gastritidou nebo náchylnými k zácpě.

Všechny kyseliny obsažené v bobulích, zlepšují metabolismus, ale mohou působit jako dráždivé pro sliznici trávicího systému.

Jsme jíst borůvky během těhotenství

Začněte užívat borůvky, je třeba snížit dávku na minimum - jen pár bobulí. V případě normálního vnímání těla může být každý den přidáváno množství konzumovaných bobulí, které postupně dosahují frac14-glass. Zvláštní výhodou budou borůvky během těhotenství. Třetí trimestr je důležitým obdobím pro vytvoření orgánů dítěte, takže v tomto okamžiku není nutné zneužívat bobuloviny.

Akumulace vitaminů v těle probíhá postupně. Při každém příjmu borůvky se zvyšuje množství užitečných látek v těle. Ale aby byl výsledek hmatatelný, borůvky by měly být konzumovány pravidelně a po dlouhou dobu.

Z bobulí můžete vařit kompot nebo jam, zatímco ztráta jejich užitečných vlastností je minimální.

Pro budoucí matku jsou borůvky zdrojem zdraví, protože mají takové vlastnosti:

• zlepšuje imunitní systém;
• podporuje hemopoézu;
• poskytuje elasticitu cév;
• snižuje riziko vzniku anémie;
• aktivně bojovat proti virům.

Kvůli antiseptickým, antipyretickým a antivirálním vlastnostem budou borůvky vynikajícím lékem, pokud bude budoucí matka nemocná tonzilitidou nebo chřipkou. Během těhotenství je vysoce nežádoucí užívat antibiotika a další léky na nachlazení, takže borůvky během těhotenství ve stravě nahradí léky.

S bolestí v krku činí leštidlo: 2 lžíce borůvkové šťávy se přidávají do 250 ml teplé vody a opláchne se hrdlo. Při vysokých teplotách je čaj z listů a bobulí borůvek dobrý.

Charakteristiky příjmu borůvek

Nejužitečnější jsou zvažovány lesních plodů, ale ne umelo vypěstované, protože u takových bobulí se významně snižuje obsah obsahu užitečných látek. Nejlepší je shromažďovat bobule v lese samotném. Borůvky dozrávají v červnu a v červenci, takže nemusíte ztrácet čas a vydělat na bobulích.

Používání čerstvých bobulí je nejužitečnější, ale udržet bobule čerstvé po dlouhou dobu je nemožné, takže byste měli dělat jejich sklizeň.

Z borůvkového vařeného džemu, konzervovaných kompotů. Velmi dobře konzervované bobule v zmrazené formě. Za tím účelem je nutno ovoce omýt a sušit, rozložit se do nádoby a zmrazit.

Aby nedocházelo k narušení práce střeva, konzumují bobule před obědem, kdy je pozorována nejvyšší aktivita metabolických procesů. Doporučuje se každé ženě z borůvek během těhotenství. Výhody a poškození jsou v každém produktu. Proto, pokud se cítíte špatně, je lepší odmítnout užít tyto plody.

Používání borůvek během laktace

Pokud lékař doporučil ženě konzumovat borůvky během těhotenství, pak během laktace není její vyloučení. Pokud jsou na trhu zakoupeny bobule, je třeba je zkontrolovat obsah škodlivých látek, dobře je umýt a používat, a to přísně podle pokynů lékaře.

Vzhledem k tomu, že borůvky nevyvolávají alergické reakce, použití její kojící matky bude přínosné pouze pro dítě. Nasycené užitečné látky mléko umožňuje plnohodnotnému a správnému rozvoji dítěte. A je velmi důležité, že tyto užitečné látky jsou přírodního původu a nejsou uměle získané z léčivých přípravků. Nyní víte, že borůvky jsou užitečné v těhotenství a dokonce iv období laktace.

Zřejmý přínos

Používání borůvek během těhotenství a laktace je velmi užitečné a žádoucí, s výjimkou případů individuální nesnášenlivosti s tímto bobulím. Bohatá v živinách, berry vitamíny a mikroelements nejen tělo matky, ale i tělo plodu. Ošetřovatelská matka dává dítě užitečném látkám, nahromaděným při přijímání borůvek přes mateřské mléko.

Podrobně jsme odpověděli, zda je možné v průběhu těhotenství provést borůvky. Nyní víte, že bobule může chránit před mnoha nemocemi a posílí imunitu nejenom na matku, ale i na dítě.