Jaká je výhoda borůvek pro lidské zdraví?

Borůvka se nazývá dlouhodobě nízká bobule, který převážně roste ve vlhkých smíšených a jehličnatých lesích Ruska. Borůvkové ovoce jsou modro-černé bobule kulatého tvaru, které v průměru dosahují 8 milimetrů. Je vhodné konzumovat borůvky v konzervované a čerstvé formě. Nejčastěji se z něj připravuje džem, který je velmi účinný proti mnoha chorobám. Je třeba poznamenat, že přínosy borůvek pro lidské tělo spočívají nejen v použití jeho plodů, ale také v zelených listech, ačkoli plody ještě obsahují užitečnější složky.

Složení a obsah kalorií u borůvek

Blueberry je nízkokalorický výrobek, takže se může spotřebovat v téměř neomezeném množství. Čerstvé bobule rostliny jsou bohaté na minerály a vitamíny, zejména kyselinu askorbovou. Kromě toho jsou výhody borůvek vysoký obsah manganu, železa, draslíku, tříslovin, karotenu, fruktosy, pektinů, stejně jako jantarové, skořicové, jablečné a mléčné kyseliny. Přítomnost takového množství užitečných složek činí borůvky vynikajícím preventivním a léčivým přípravkem. Dále zvážit, jaké jsou výhody borůvek pro lidské tělo.

Užitečné vlastnosti borůvek

Nejčastěji se plody borůvek používají k prevenci onemocnění orgánů zraku, protože kombinace užitečných složek obsažených v bobulích přispívá ke zlepšení a částečné obnově očních funkcí. Výhody borůvek jsou pro člověka velmi vysoké, pravidelná konzumace ovoce vám umožňuje odstranit zrakovou únavu při práci s počítačem a také zlepšit noční vidění. Navíc čerstvé borůvky pomáhají zlepšovat krevní oběh v očních cévách a sítnici, stejně jako normalizaci metabolických procesů.

Četné studie ukázaly, že borůvky pomáhají obnovit a posílit imunitní systém těla stabilizací obsahu kolagenu, látky, která chrání vaskulární tkáň. Velká výhoda borůvek v boji proti stárnutí. Jeho plody obsahují antioxidanty a flavonoidy, které zvyšují náladu, pomáhají tělu odolávat infekcím a zabraňují vzniku maligních nádorů. Léčivé borůvkové šťávy jsou indikovány pro různé zánětlivé procesy, stomatitidu, anginu, kongesce nosu. Kromě toho, borůvky normalizují práci gastrointestinálního systému, zejména pomáhá při nadýmání.

Výhodou borůvek je zvýšený obsah manganu, který je nezbytný pro normalizaci procesu hematopoézy. Nezapomeňte na listy borůvky, jejichž použití výrazně zmírňuje stav spojený s urolitiázou. Infuze ze zelené části rostliny je často předepsána léčba revmatismu a dny, a také používá v lidových receptech pro potírání diabetu.

Kontraindikace borůvek

Jako každá léčivá rostlina, borůvky mají nějaké kontraindikace, ale ne tolik. Nejprve byste neměli jíst čerstvé borůvkové ovoce se složitou urolitiázou, stejně jako s individuální netolerancí některých složek této rostliny. Za druhé, když zneužíváte borůvky, můžete někdy zažít zácpu, takže potřebujete znát opatření a starat se o své zdraví.