Bezpečnost ve výuce lyžování. Pořádání lyžařských kurzů ve škole

Téměř po celém území naší země je v zimě čas pro milovníky lyží, sáňkování a bruslí. V rámci programu tělesného rozvoje dítěte ve škole je lyžařská příprava povinná. Třídy přispívají k posílení imunity, trénují všechny svalové skupiny. Lyžařský výcvik ve škole probíhá ve všech třídách bez výjimky. Program v tomto směru je dán 16 hodin studia. Děti by měly získat dovednosti při manipulaci s lyžemi a naučit se základní způsoby pohybu k nim, aby se zvýšila fyzická aktivita a zlepšilo se jejich vlastní zdraví.

Při řešení těchto problémů je velkou důležitostí technologie lyžařský trénink. Děti se učí správně plnit úkoly učitele a věnovat pozornost jednotlivým prvkům. Chcete-li se naučit, jak se dostat z hory, stojí za to vypracovat techniku ​​rampy a správné brzdění.

Lyžování na základní škole

Bez ohledu na věkovou kategorii dětí je nutno dodržovat bezpečnostní opatření při výcviku lyžování ve škole. V základní škola chlapci mají první dovednosti v manipulaci se sportovním zařízením. Z toho důvodu je otázka dodržování bezpečnostních opatření nejvíce akutní. Za prvé, pro děti je nutné zvolit správné lyže, hole, boty a spojovací prostředky. Za druhé, je třeba učit, jak upevnit tuhé úchytky na lyžích a upravit měkké. Zatřetí, při vysvětlování pravidel lyžování potřebují děti ze základních škol jasný příklad.

Lyžování v základní škole je základem základů. O tom, jak se dítě naučí základy, bude záviset na jeho dalším úspěchu v tomto sportu. Z tohoto důvodu, většina z učitele tělesné výchovy na základních školách musí hrát roli instruktora, který pozorně sleduje a upravuje každý student správný pohyb při plnění úkolů.

Lyžařský výcvik na střední škole

Navzdory skutečnosti, že děti už mají zkušenosti s manipulací s sportovním vybavením, je třeba studentům připomenout bezpečnost ve výuce lyžování. Kluci by měli znát následující pravidla:

1. Před lekcí by každý měl zkontrolovat, zda je lyže použitelná (integrita vázání, absence trhlin).
2. Nenoste lyže bezprostředně po odchodu. Inventář musí být přizpůsoben nízké teplotě.
3. Nemůžete příliš hloubat ty vaše paličky, abyste nezabili svého kamaráda.
4. Student musí jasně splnit všechny požadavky učitele

Ve stupních 5-7 tříd na lyžařskou přípravu zahrnuje studium teorie. Další je vývoj znalostí v praxi. Středoškolští studenti, kteří prokázali své nejlepší strany, stávat asistenta učitele tělesné výchovy při provádění mimoškolní aktivity spojené s lyžováním.

Pravidla pro výběr lyží a hole

Chcete-li lyžovat ve škole šlo dobře, stojí za to vybrat správné sportovní vybavení. Je třeba dodržovat tato pravidla:

1. Délka lyžování se volí podle růstu studenta. Pokud položíte lyže ve vzpřímené poloze, dítě, které zdvihne ruku nahoru, by se mělo dostat k okraji dlaňou ruky.
2. Lyžařská tyč s její vertikální polohou by měla dosáhnout svého horního okraje k axilární dutině studenta.
3. Lekce lyžování jsou vhodné jak pro dřevěné, tak pro plazmové. Po zastavení volby na dřevěných lyžích je nutné je zkontrolovat, zda nejsou trhliny a uzly. Plastové nástroje by měly být vybrány s šupinkovým kluzným podkladem. Takové lyže nebudou vyžadovat další ošetření při změně povětrnostních podmínek.
4. Lyžařské póly by měly mít speciální rukávy na paži a opěrný kroužek na dně tak, aby při pohybu nepřevážili rovnováhu dítěte.

Dodržování jednoduchých pravidel pomůže dětem učit se výuku lyžování jako oblíbenou aktivitu a také vyloučit zranění.

Správný výběr obuvi

Bezpečnost ve výuce lyžování vyžaduje správný výběr obuvi pro trénink. Samozřejmě, boty by měly být pro dítě pohodlné. Kromě toho si musíte pamatovat:

• Nejlepší je koupit boty s prodlouženým bootleg, který bude chránit před sněhem.
• Ponožky bot musí být tupé a široké, aby se usnadnilo jejich upevnění.
• Obuv by měla mít jednu nebo dvě větší velikosti, takže můžete nosit dvě ponožky (přítomnost vlny nutně).
• Upevněte boty těsně, abyste zabránili pádu zranění kotníku.

Správný výběr obuvi pomůže předejít přechlazení a zranění.

Oděvy pro lyžařský trénink

Neexistují žádná speciální pravidla pro výběr oblečení pro lyžování. Formulář však musí splňovat následující pravidla:

• spolehlivě chránit před větrem;
• Nepřehřívejte a nepřispívejte k podchlazení;
• Nezakrývejte pohyb během tříd;
• palčáky by měly být dvě sady, takže v případě, že se mokré mohou dovést na další pár;
• hlavice by měla být vyrobena z teplého hypoalergenního materiálu.

Dodržování teplotních podmínek

Každý učitel dobře ví, že školní výcvik ve škole může být proveden určitým způsobem teplotní režim. Základní informace by měly být známé a rodiče, pokud se jedná o otázku studentů základních škol. Koneckonců, jsou to matky a tatíčky, které pomáhají chlapcům sdružovat se pro hodiny.

Lyžařský výcvik na základní škole probíhá:

• pokud je počasí klidné a teplota vzduchu není nižší než -9 stupňů;
• pokud je rychlost větru až 5 m / s a ​​teplota není nižší než -6 stupňů;
• pokud rychlost větru od 5 do 10 m / s a ​​teplotou alespoň -3 stupňů.

U starších studentů je teplotní režim mírně odlišný. Hlavní údaje se zobrazí v tabulce.

Ve všech ostatních případech lekce na fyzické kultuře se konají v tělocvičně.

Musíme si pamatovat!

1. Zdraví dítě nejčastěji závisí na úrovni jeho fyzické aktivity.
2. Lyžařská příprava není jen venkovními aktivitami. Toto je stále temperování těla, všestranný fyzický vývoj dítěte.
3. Třídy na čerstvém vzduchu přispívají k lepší mozkové aktivitě.
4. Bezpečnost ve výuce lyžování je základem pro udržení tělesného zdraví dětí.
5. Školní lyžařské výcviky nebudou dělat dítě šampióna sportu, ale přispějí k jeho plnohodnotnému fyzickému rozvoji.

Ve zdravém těle, zdravé mysli. Není však nutné jít do extrémů. Pokud je tělo dítěte po onemocnění oslabeno, je lepší odmítnout venkovní aktivity v zimním období. Bezpečnostní opatření zahrnují správný výběr nejen sportovního vybavení a oděvů, ale také podmínky, za kterých se lekce budou konat.