Lidová náprava pro hubnutí břicha a boků

Standard krásy je postava typu "přesýpacích hodin": prominentní prsa a stehna a tenký pas. Příroda se však neusiluje o to, aby byli všichni ideální, a taková je ženská fyziologie tukové usazeniny

Klíčem k úspěchu je správný postoj!

Neexistuje žádná žena, která by se alespoň ve svém životě nesnažila sedět na dietu nebo se zapojit do fitness. Nicméně, ne všechny spravedlivé sex se může pochlubit ideální postavy. Jak vysvětlit tuto situaci? Je to jednoduché: mnoho lidí sleduje dietu a pravidelné cvičení je nudné. Čekání na pozitivní změny je dobrým motivem. Ale tady je týden nebo měsíc, žádné významné výsledky a lenost vyhrává. Bez ohledu na to, jak populární lék na ztrátu váhy břicho si vyberete, nečekejte na okamžité zázraky. Nezapomeňte, že krásná postava je denně vyčerpávající práce na sobě. Ale věřte mi, stojí za to.

Pravidla chování

Nevěřte v reklamě, nabízejte drogy, díky čemuž je možné mít ideální formy, když jíte polotovary a žetony. Chcete-li se zbavit nadměrného tělesného tuku, musíte znovu zvážit dietu. Nejlepší lidový lék na snížení hmotnosti břicha, testovaný ne jednou generací žen, je racionální přístup k výživě. Můžete to udělat bez zvláštní stravy. Jednoduchá pravidla: méně mouky, sladké, tlusté, v noci nepřejíždějte. Zmenšení pasu pomůže vykládat dny, zajistěte si takový týden. Pokud chcete používat diuretika nebo laxativa, zvolte si přirozené. Následující produkty jsou tělem dobře vyčištěny: kefír, řepa, sušené švestky. Můžete také připravit infuze Senna nebo petrželku, alternativní recept - kompot ze švestek s přídavkem řešetláku. Pamatujte, že byste neměli příliš často čistit vaše tělo, protože riskujete čištění užitečných látek z tkání.

Doprava je tajemstvím harmonie

Nejobvyklejší lidový lék na hubnutí, který zahrnuje fyzickou aktivitu, je použití obruče. S komplexním přístupem poskytuje výcvik s tímto projektem dobrý výsledek. Provádějte denně 10-15 minut a zvyšujte čas sám. Pokud nebude první doba snadná, nemusíte se obávat, včas můžete otáčet obruč, sledovat televizi nebo mluvit s členy rodiny v klidu.

Jeden z nejoblíbenějších chyb novice fitness milenci - trénovat šikmé břišní svaly v zájmu tenkého pasu. Ve skutečnosti mohou tyto cvičení naopak rozšířit problematickou oblast, ale rozhodně nevyřeší problém nadměrného tuku.

Účinné lidové prostředky pro hubnutí břicha: svahy po stranách, zkroucení a všechny známé cvičení "kolo". Nezapomeňte na kardio-zatížení, užitečné pro celé tělo: běh, plavání, chůze.

Zábavné zábavy

Upevněte kůži a vylepšujte siluetu v co nejkratší době pomocí kosmetických procedur. Ekonomický a efektivní lidový lék na hubnutí břicha v domácnosti. Důležité je, abyste postupovali s kurzy, aniž by vám chyběly jediný den. Budete potřebovat aktivní složku, potravinářský film, velký froté ručník a nejméně 40 minut volného času. Před zabalením očistěte pokožku křovím nebo tvrdou vlněnou látkou. Poté použijte vybranou kompozici. Nejjednodušší v přípravě - kávy, jíly (prodávané v lékárně) a přírodní med. Směs musí být mírně zahřátá, ale při nanesení by neměla spálit pokožku. Kůži nahoře nalepte potravinovým filmem. Další vrstva je tlustý ručník nebo široký šátek. Měl byste ležet pod přikrývkou po dobu nejméně 30 minut (nejlépe hodinu), po které můžete film odstranit a umyt užitečnou kompozici.

Masáž

Čas a peníze na pravidelné návštěvy masážní místnosti nejsou všechny moderní ženy. Ale na tom nezáleží, je možné zlepšit kontury těla i doma bez pomoci. Efektivní folk remedy pro hubnutí břicha a pasu - samo-masáž. Tento postup se nejlépe provádí po vanu nebo sprchě. Použijte továrně vyráběný krém, směs olejů nebo hubnutí. Začněte masáž tahy, které se postupně otáčejí. Strany mohou být dobře hnětené a oblast břicha by měla být ošetřena jemněji. Vynikající lidový lék na hubnutí břicha a pasu - pat kůži, ale je také důležité, aby správně vypočítat sílu a intenzitu. Nejúčinnější masáž v kombinaci se zábaly. Pokud z nějakého důvodu nechcete pokračovat v expozici samozřejmě zisk do problémových oblastí pokožky, nezapomeňte alespoň jednou za den, aby třít v oblasti břicha a po stranách jakýkoli hydratační krém nebo tělové mléko.

Nezvyklé lidové recepty

Úžasný efekt lze zaznamenat tím, že začnete studovat respirační gymnastiku. Existuje mnoho metod, spojených společným cílem - posílení vnitřních svalů břišní stěny. Další kouzelný návykový prostředek pro hubnutí břicha a boků - pití šálku vody ráno. Jakmile se probudíte, pijte asi 200 gramů teplé tekutiny s přidáním lžičky přírodního medu. Tento jednoduchý recept vám pomůže efektivně a jemně očistit tělo i zlepšit metabolismus. Pokud je problém výskytu nadbytečných tukových ložisek pokryt přírůstkem, stojí za to se snažit jíst vývar semena z lnu, listy lantonberry, lopuchu nebo medvědí uši. Pozor prosím! Tyto bylinky mají kontraindikace - nejprve se poraďte s lékařem.

Užitečné tipy pro každý den

Věnujte pozornost: ve venkovských oblastech existuje mnohem štíhlejší lidé než ve městech. Vysvětlete tento trend jednoduše - jasný režim dne, minimální stres a značná fyzická námaha. Žádné lidové prostředky pro břicho, které by vám pomohly, pokud vám nedostanete dostatek spánku, nemáte sedavý životní styl a jste nervózní. Tajemství harmonie je jednoduché - ve zvyku vstávat a jít do postele najednou, zkuste přemýšlet pozitivně a pohybovat se více. Neexistuje nic, co při návštěvě kavárny ve večerních hodinách, pokud předtím, než jdete pěšky ulicemi vašeho oblíbeného města nebo jít do bazénu v pořádku. Zvolit po schodech místo výtahu, nebuďte líní jít několik zastávek místo cestování autem, a brzy formulářů bude ideální.