Dny vykládky na mléko. Den vykládky pro mléko: recept, recenze

V předvečer jara před krásnými dámami je problém ztráty hmotnosti obzvláště akutní. Pomoc při dosahování cíle pomůže vykládat dny mléka. Tato metoda je důležitá pro lidi, kteří chtějí ztratit pár kilogramů navíc, ale nechtějí trpět nedostatkem jídla. Koneckonců, tento lahodný nápoj dokonale uspokojí hlad.

Jaké zvíře je tohle?

Teď se budeme podrobně zabývat touto problematikou. Takže mléko je léčivý nápoj vyrobený z čaje a mléka. Účinnost této techniky je velmi vysoká. Pokud je pravda, že se zorganizujete den vykládky na mléko, recept což budeme popsáno níže, pak můžete snížit tělesnou hmotnost o jeden a půl kilogramu denně.

Kromě toho, že nápoj pomáhá zbavit se nudné nadměrné hmotnosti, pozitivně ovlivňuje celé tělo, vyčistí vylučovací a trávicí systém i pokožku.

Všimneme si, že vykládací dny na molokachee prakticky každou zainteresovanou osobou mohou samozřejmě předpokládat, s výjimkou těch, u kterých je pozorována laktózovou intoleranci. Takový nápoj pro celý organismus působí pouze pozitivně. Proč? Teď vám to vysvětlíme. Složení tohoto nápoje obsahuje čaj, který usnadňuje proces asimilace mléčného tuku. Díky tomu může mléko konzumovat lidé trpící gastrointestinálními chorobami. V zelený čaj obsahuje látku, jako je tanin. Chrání žaludeční sliznici před konečnými produkty fermentace. Další výhodou je, že zelený čaj snižuje hladinu cukru v krvi. Aktivita kofeinu a alkaloidů na našem těle změkčuje mléko. A ve složení tohoto mléčného výrobku je vápník, který aktivuje aktivní pálení tuků.

Hlavní body

Dny vyložení mléka jsou dobrým způsobem, jak zhubnout v krátkém čase. Navíc takový nápoj pomáhá odstranit přebytečnou vodu z těla. Mléko je navíc charakterizováno choleretickým účinkem.

Odborníci na výživu radí, aby ho používali nejen k potlačení nadváhy, ale také k obnovení činnosti srdce, nervového systému a ledvin. A kromě toho má tento nápoj tonifikační vlastnosti.

Účinnost takového půstu závisí na správné přípravě mléka. První věc, kterou musíte udělat, je vyzvednout suroviny, na základě kterých si uděláte tento nádherný nápoj. Můžete použít jak černý čaj, tak bylinný (melissa, máta atd.), Nebo například zelenou. Zajímavou variantou je směs několika odrůd. Také potřebujete mléko s nízkým obsahem tuku (s obsahem tuku nejvýše 2,5%). Nápoj musí být skladován v teploměru nebo v chladničce.

Způsoby přípravy

Existuje několik možností vaření. První je následující:

Do kontejneru nalijte půl litru mléka, přidejte k varu a přidejte 3 polévkové lžíce. lžíce čaje (jakékoliv). Pak nechte nápoj vařit (asi půl hodiny), pak ho napněte. Pokud chcete, můžete přidat přírodní med. Na takové množství nápoje - ne více než 2 položky. lžíce.

Druhá cesta: čaj vařit na obvyklý recept, to je, pro jednu sklenici horké vody, dát 2 čajové lžičky čaje. Nechte vařit po dobu pěti minut a poté se spojte s vařeným mlékem (1: 1). Pro tento nápoj můžete vzít mátou, citronový balzám a další léčivé bylinky. Ale nejúčinnější je zelený listový čaj.

Správná organizace vykládky na mléko

Teď budeme stavět schéma naší stravy. Nezapomeňte, že v týdnu je dovoleno uspořádat pouze jeden půst. Největší účinek je pozorován v prvních 24 hodinách pití nádherného nápoje. Poté tělo zvykne na to a nereaguje tak efektivně na své čisticí aktivity.

Nejdůležitější věcí při takové vykládce je opatrná organizace vstupu a výstupu. Večeře před významným dnem by měla být snadná, přesně to samé - a první jídlo po dni půstu. Mimochodem, odborníci poradit ráno po dni mléka k pití na prázdný žaludek šálek čerstvě vymačkaný jablečný-mrkvový džus. Po použití tohoto nektaru zvýšíte efekt po vyložení.

Během vykládky můžete vypít zředěný nápoj: půl šálku mléka je stejné množství horké vody. Během této stravy byste kromě hlavního nápoje měli vypít velké množství tekutiny (asi 2 litry).

Pokuste se pravidelně užívat mléko (například každých několik hodin). Pak nebudete mít pocit hladu. Tento produkt můžete vypít studené i horké.

Den vykládky mléka: recenze, rysy a výsledky

Bylo provedeno šetření chudých dívek, které tuto techniku ​​používaly. Zjistili, že v jeden den může být mléko ztraceno až na jeden a půl kilogramu. Výsledek závisí na několika faktorech:

• Množství přebytečné tekutiny v těle. Jak víte, lidé, kteří mají hodně extra kilo, olovnice bob bude hmatatelnější.

• Dieta. Někteří lidé zanedbávají pravidlo a začnou používat některé produkty během dne vykládky.

• Fyzická aktivita. Pokud pijete mléko a cvičení, můžete dosáhnout většího výsledku.

Všimneme si, že někteří lidé se zvětšili tenkou a celá 3 dny na mokroch. Odpovědi respondentů v tomto případě jsou dobré. Dívky si povšimnou, že se jim líbí tento způsob ztráty hmotnosti, zvláště pokud používáte zelené fazole pro výrobu nápojů druhy čaje s broskví nebo mangem. Podle respondentů se po takovém vyložení cítí lehké, byly pozorovány významné změny po dobu tří dnů v objemech.

Nicméně, ne všichni zpívají chvály dotyčného nápoje. Jak jste pochopili, existují také negativní recenze. Některé dívky říkají, že mléčné mléko způsobuje rozrušení žaludku, což mimochodem není tak rychlé. To se vysvětluje skutečností, že důležitým prvkem nápoje je mléko, což je produkt, který mnohí dospělí netoleruje, a v důsledku toho se objevuje taková reakce organismu. Proto předtím, než si sednete na takovou dietu, nezapomeňte se poradit se svým lékařem, pokud netolerujete laktózu. Bylo by hezké s ním diskutovat o použití této metody: navzdory skutečnosti, že takové vykládání je snadno tolerováno, je pro tělo velký stres.

Závěr

Nyní víte, jaké jsou dny vykládky pro mléko a jak správně udržovat takovou mini-dietu. Ztrácejte váhu na zdraví!