Jak zvýšit sílu nárazu

V Aby bylo možné postavit se za sebe, není nutné studovat nějakou technologii „energie“, zvýšit objem v posilovně cvičit své svaly a duchovní sílu. To je dost na to, jak zvýšit sílu nárazu, a pak rozvíjet své schopnosti natolik, že někdo nucen bojovat agresory během několika minut a vždy skončil s vítězstvím.

Knockout a druhý zákon I. Newtona

Abyste se rychle dostali do boje proti rukám, musíte se naučit porazit, aby nepřátel nemohl pokračovat v boji. Na otázku "jak zvýšit sílu nárazu?", Připomínáme, že síla je produktem dvou složek: hmotnost a zrychlení. Proto rozvíjení síly push nebo kick přímo závisí na schopnosti vlastnit tělo. Před zvýšením síly nárazu v tréninku je třeba mít na paměti, že setrvačnost nárazu musí začínat od prstů a dosáhnout maxima na kloubech. Rychlost pohybu však není vše. Bez nátlaku je nepravděpodobné, že dopad bude silný. Proto by se s touto problematikou mělo jednat komplexně. Přesto je vývoj síly a rychlosti založen na celkové fyzické přípravě. Z toho plyne, že společně s těmito vlastnostmi musí také posílit vytrvalost, zlepšit obratnost a rychlost.

Jak zvládnout náraz ručně

Nejjednodušší cvičení, které vám pomůže extrémní situaci Nedotýkejte se obličeje v blátě - to samozřejmě posun. Mohou se dělat jak na pěsti i na dlaních. V druhém případě se doporučuje odtrhnout ruce z podlahy a vyrobit bavlnu. Připravte svaly k silnému trhlu pomůže mahi s činky. Jak zvýšit sílu nárazu, pokud ne sportovní vybavení poblíž není přítomen? V takovém případě to pomůže tzv. "Boj se stínem". Navzdory skutečnosti, že útoky na imaginární nepřítele se mohou zdát nesmyslné, dávají velmi dobrý výsledek. Abyste mohli posoudit svou rychlost, můžete zasáhnout na visící noviny, dokud se nerozbijí. Pokud se to časem začne stát poprvé - pak jste na správné cestě a brzy dosáhnete svého cíle. Dodáváme, že síla nárazu v mnoha ohledech závisí na její přesnosti. Chcete-li rozvinout schopnost cítit vzdálenost, učit se porazit tak, aby pěst přestal pár milimetrů od novin nebo zdi.

Jak zvýšit sílu kopnutí

Mocné ruce - to je jistě dobrá, ale pokud máte dobré protáhnout a silné nohy, že je možné bojovat s jakýmkoliv bojovník, bez ohledu na jeho stylu. Jak vyvinout nárazovou sílu dolních končetin? Samozřejmě, že běží! A můžete to udělat bez jakéhokoliv vážení a dalších zařízení. Toto cvičení bude nejen vaše nohy silnější, ale také posílit kardiovaskulární a dýchací systém, což v konečném důsledku mít pozitivní vliv na vytrvalost. Pokud je na ulici špatné počasí, můžete použít pryžové turnaj, vázaný jeden konec na kotník. Po vytažení je noha zvednutá na stranu a dopředu. Dobrý efekt také dává cyklistika s mírně odkloněným zadním tělem. V tomto případě by měl být sedlo tak vysoké, aby se nohy a nohy zcela vyrovnaly. Tato poloha zcela nakládá nohy po celé vzdálenosti cesty.