Plavecké styly: fotografie a popis

Výhody plavání jsou již dlouho známy. Vyvíjí vytrvalost a prakticky všechny svalové skupiny, vytvrzuje tělo, podporuje intenzivní práci srdce, plic a krevních cév. Samozřejmě, stupeň všech to závisí na stylu plavání, které si člověk zvolí. Byly vyvíjeny již řadu let. Kolik je tam? A jaké jsou jejich vlastnosti? V tomto článku budeme sdílet podrobný popis a fotografické styly plavání.

Mosaz

V moderních sportech existují čtyři hlavní způsoby: prsa, háčkování na žaludku, plazit se vzadu a motýl. Každá z nich se liší nejen technologií, ale i rychlostí přechodu vodní hladiny.

Takže prsa je plavecký styl, který se podobá pohybu žáby. Plavecká hlava je nad hladinou vody. Některé zlepšení v této technice však umožňují periodické ponoření. Ruce v horizontální rovině dělají podvodní divergentní pohyby. Současně nohy vytvářejí určitý druh odpudivosti ve stejné rovině. Různý tento styl může být považován za prsten pod vodou.

To je možná nejstarší technika plavání, která poskytuje pomalý pohyb. První informace o něm se týká 9. tisíciletí BC. ve formě petroglyfů v egyptské "jeskyni plavců". Podle vědců byl styl vynalezen pro taktické pohyby vojáků. Výhody této funkce zahrnují schopnost ticho, téměř tiše přistupovat k nepříteli, zatímco ovládá životní prostředí. Kromě toho prsa ekonomicky spotřebuje lidskou energii. Díky tomu můžete pokrýt poměrně velké vzdálenosti.

Navzdory široké popularitě a použití byl mosaz zařazen do olympijského programu až v roce 1904. Dnes je to oblíbená technika většiny rekreantů na moři nebo v bazénu.

Krol

Na rozdíl od prsou je styl plavání nejrychleji se pohybující vodní cestou. Ačkoli z anglického jazyka je slovo crawl doslovně přeloženo jako "procházení". Tato technika zahrnuje plavání na žaludku. Plavec dělá široké tahy podél těla buď pravou nebo levou rukou. Současně ve svislém povrchu (tj. Nahoru a dolů) se pohybuje nohama. Hlava je ponořena do vody. Pouze pro inspiraci, při současném přesunutí ruky nad vodu, se otočí na stranu.

Historie vzhledu králíka je zajímavá. Myšlenka patří americkým Indiánům. Nicméně, když Britové v 15. století o ní dozvěděl, zvážil to plavání technika „barbarský“, protože to vytváří mnoho hluku a spreje. A právě v polovině 19. století byl králík poprvé přijat na soutěžích v Londýně. Jeho imitace však nebyla zcela přesná a vyžadovala další rozvoj. Byl proveden australskými bratry Cavillem a později zdokonalován americkým Charlesem Danielsem.

Stylový plavecký krol s určitým tréninkem (dýchání a síla) vám umožní překonat desítky kilometrů. Je zapotřebí všude tam, kde je požadována rychlost jízdy. Proto spotřebovává spoustu energie. To je povinná technika, kterou sportovec musí mít.

Krol na zadní straně

V tomto případě se změní pouze pozice těla. A způsob pohybu po vodní hladině zůstává stejný. Může být nazván "uvolněným prolézáním". Přestože intenzita úderů může dosáhnout slušné rychlosti. Technika stylu předpokládá umístění hlavy nad vodou. Plavec tedy nemusí myslet na dýchání. Luky jsou zpravidla měřeny, bez napětí.

Tento styl plavání, stejně jako prsa, je úsporný z hlediska spotřeby energie. Mezi jeho nevýhody patří nemožnost prověřování životního prostředí. Proto se nedoporučuje plavat s králíkem na zádech, když projíždí vodu z jednoho pobřeží k druhému nebo pro rychlostní soutěž. Jsou vhodné pro dlouhé výkyvy po okraji moře.

Butterfly

Dalším stylem plavání je motýl. To je také často nazýváno "motýl" nebo "delfín". Pokud se v králičích tahu provádí střídavě, pak v této technice - současně. A oni připomínají odpudivé bláznivce s pohybem vpřed, jako by se jednalo o rozpětí křídel nebo skok na delfínech. Tělo plavce doslova otáčí vodní hladinu. Neexistují žádná jasná pravidla týkající se pohybu nohou. Nejčastěji se plavci drží dohromady a provádějí údery zespodu. Ve vzácných případech sportovci používají mosaznou techniku. Dýchání motýla rytmickým. Dýchání se provádí během "skoku" z vody.

Samozřejmě, že pro použití této techniky člověk potřebuje nějaký výcvik a značné množství energie. Čím intenzivnější je pohyb rukou, tím vyšší je rychlost.

Je zajímavé, že styl motýlů se vyvíjel díky zlepšení prsou. Modifikace byla prováděna v různých časech americkými plavci ze státu Iowa. Takže v roce 1934 David Armbruster změnil pohyb rukou na prstence a snažil se je tlačit dopředu a přes vodu. O rok později Jack Sieg navrhl, aby dodatečně používaly bití nohou v jednom (jako pohyb ocasu). Časem se motýl stal samostatnou technikou. V současné době sportovci mohou v soutěžích používat hybridní prsní motýl.

Další styly

Speciální skupina zahrnuje netradiční plavecké styly. Existuje více než tucet z nich. V tomto článku hovoříme o třech nejpopulárnějších. Zřídka se používají v profesionálních sportech a jsou vhodnější pro výcvik a experimentování s amatérskými plavci nebo potápěči.

Gruzínský styl

Tento styl koupání se také nazývá Colchis-Iberian. Nepotřebuje energické pohyby rukou a nohou. Spíše se pohybuje tímto způsobem jako plavání delfínů pod vodou. Nejaktivnější částí těla v tomto stylu je panva. Zároveň jsou nohy pevně spojeny. Pomáhají udržovat rovnováhu. A ruce jsou přitisknuté k tělu, které se vůbec neúčastní procesu koupání. Tato "zvlněná" technika tvořila základ pro další styly. Mezi ně patří: okribula, khashuruli, tahvia, kizikuri atd.

Vznik gruzínského stylu je spojen s legendou. Během existence Colchis a Iberie se vojenský výcvik skládal z plavání s vázanými končetinami. Na první pohled se může zdát bizarní. Technika stylu však již není spojena s tělesnými dovednostmi, ale s psychologickými základy vzdělání. Je určen k posílení ducha člověka, který musí čelit vodnímu prvku v "zřetězené" pozici, musí překonat strach ze smrti a zachránit se.

Maratónský plavec Henry Kuprashvili významně přispěl k oživení gruzínského stylu koupání. Byl to první v historii, který plával přes údolí Dardanelles se svázanými rukama a nohama a rozbíjel 12 km za 3 hodiny a 15 minut.

Azurové

Tato technika se týká sportu. Když se provádí, kolena a velké prsty by měly být drženy stlačené proti sobě a paty by měly být odděleny. Ruce plavou při držení po stranách, kartáče jsou přiléhající k bokům na zadní straně. Pohyb ve vodě začíná ostře trhat nohy od horní části ke dnu a následné zvedání pánve. Vdechněte sportovce po třetí vlně nohou a pánve, zatímco jako náramek otočíte hlavu ke straně.

Je to poměrně složitá technika navigace ve vývoji. Je to lepší forma gruzínského stylu. V roce 2009 v Tbilisi (Gruzie) byl oficiálně otevřen mistrovství tohoto stylu.

Suyeyutsu

Není to jen japonská technika navigace, ale skutečný bojový směr. To bylo vynalezeno v dávných dobách, kdy vojáci měli být schopni plavat ve skořápce, a zároveň střílet z luku nebo psát znaky na dřevěné desce. Zkoušky se konaly pouze ti Japonci, kteří po plavání měli další věci, které zůstaly suché.

Přesný popis stylu plavání suyeyjutsu není znám. Jeho vývoj však byl založen na třech fázích:

• Fumi-asi (nebo na schopnost chodit ve vodě);
• Inatobi (nebo schopnost vyskočit z vody);
• Asi-garami (nebo bojovat ve vodě).

Závěr

Ve sportovní terminologii existuje koncepce volného (nebo volného) stylu. To znamená použití různých technik pro jeden plavat. Nejčastěji toto spojení králíka (na žaludku a na zádech) a prsa. Freestyle dnes je populární nejen mezi amatérskými plavci, ale také mezi profesionály. Vyžaduje správný výpočet sil, respirační rytmus a hodnocení podmínek prostředí.

Složitější (nebo netradiční) styly jsou zpravidla zaměřeny na speciální (vojenský) výcvik osoby.