`Dynamo` - bazén u vodního stadionu (Moskva)

Od starověku je lidem známo, že plavání má na tělo velmi léčebný účinek. Tento typ zátěže zlepšuje fungování muskuloskeletálního systému, práce srdce, má příznivý účinek na nervový systém a dýchání. Také plavecké cvičení ohromně zvyšují tón těla.
Lidské tělo je chrámem ducha. Proto je důležité ho fyzicky a duchovně podporovat. A v bazénu "Dynamo" ve vodním stadionu to pomůže! Děti i dospělí jsou vyzváni, aby se zúčastnili zajímavých výukových lekcí, které zlepšují zdraví.

Popis bazénu "Dynamo" na vodním stadionu

Takže podrobněji. „Dynamo“ (Water Stadium, Moskva, Rusko) - je moderní fitness centrum, vybavené potřebným zařízením a dodávek nezbytných nejen pro trénink, ale i konkurenci měst, národní i mezinárodní úrovni. Jedním slovem je vážná instituce.

Rozměry bazénu:

• délka - 50 metrů,
• šířka - 25 metrů,
• hloubka je 2,2 metru.

Vodní pole je rozděleno na 10 plaveckých tratí, z nichž každá má "start". Je možné plavat po stopách dlouhých 25 nebo 50 metrů.

Teplota vody v bazénu (vodní stadion) je 27-28 ° C. Vyčistí se vícestupňovým čisticím systémem, který umožňuje vyrovnat hladinu čistoty vody v bazénu pitnou vodou.

Také v bazénu se nachází: podvodní osvětlení, akustika (zde i výkony na vodě!), Elektronický chronometr, televizní vysílání, interaktivní video obrazovka. A také - stánky diváků, moderní sprchy a komfortní šatny. Krásné panoramatické okna v hale bazénu otevírají malebný výhled na město a území sportovní komplex.

Pokyny

V bazénu (vodní stadion) se konají školení a kurzy zdraví pro děti i dospělé. Které?

Pro dospělé jsou individuální plavání. Také - aqua aerobik, třídy ve skupině (ráno, večer), masové plavání. Pro děti: základní výcvik, skupinové lekce, individuální lekce, synchronní plavání, vodní pólo, veslování, moderní pentathlon.

Dospělí

Pro ty, kteří nevědí, jak plavat, ale mají za cíl naučit se plavat od začátku, doporučuje se mít s trénerem individuální zasedání. S důslednou prací a pravidelným tréninkem v bazénu na "vodním stadionu" se po 5 až 8 lekcích dospělý učí základním plaveckým dovednostem.

Poté se můžete přesunout do tříd ve skupině. V bazénu "Dynamo" (vodní stadion) je ráno a večer. Také masové plavání a vodní aerobik. Na závěr se budeme podrobně zabývat.

Aqua aerobik je komplex vodních cvičení. Většinou se na těchto třídách účastní ženy z důvodů: opravy postavy, odstranění nadváhy, zlepšení fungování svalového a kosterního systému, páteře a srdce. K těmto třídám patří také těhotné ženy.

Když jsou ponořeny do vody v Moskvě na "Vodním stadionu" každý student nosí opěrný pás. K dispozici je také speciální výbava pro kurzy (hydraughters, nudles). Kromě příznivých výhod aqua aerobiku se také zlepšuje psychoemotický stav, světlo se objevuje po celém těle.

Baby směry

Také v bazénu (stanice metra "Water Stadium") se konají speciální kurzy pro děti. Hlavními směry jsou plavání, sportovní skupiny (včetně synchronizovaného plavání), vodní pólo.

Je známo, že většina dětí si užívá plavání od dětství, což je přirozené, protože před jejich narozením bylo dítě ve vodním prostředí těla matky. Je také známo, že od věku 3-4 let (kdy je dítě v trvalém sociálním prostředí - mateřská škola, škola, kruh) se zvyšuje pravděpodobnost nachlazení.

Proto, pro posílení imunity, zlepšení vývoje organismu, včetně páteře, správného vývoje dýchacího systému, doporučujeme, aby děti byly zaznamenány pro plavání. Pod dohledem instruktora se dítě bezpečně a rychle učí základy: zůstat na vodě, pohybovat se, dýchat správně. Pak se můžete přestěhovat do skupiny sportovního tréninku při koupání. Je třeba poznamenat, že děti, které se od dětství věnují tomuto sportu horlivě, jsou více vytrvalé, účelné, shromážděné a zdravé.

Náklady na výuku

Hodina trvá 45 minut. Pokud je ve vodě přebytek, bude účtován další poplatek u bazénu na bazénu (Water Stadium). Trochu víc.

• jízdenky na třídu - 400-500 rublů (v závislosti na délce trati) - 700 rublů (bazén a posilovna) - 2000 rublů (individuální sezení s trenérem);
• 8 lekcí - 3000 rublů (375 rublů / třída);
• 12 lekcí - 4500 rublů (375 rublů / třída);
• 24 tříd - 8800 rublů (370 rublů / třída);
• 36 lekcí - 12 600 rublů (350 rublů za sekundu);
• 5 lekcí s trenérem - 9000 rublů (1800 rublů / třída).

Umístěný bazén "Dynamo" na adrese: Moskva, dálnice Leningrad, 39/53. Pojďte a nebudete litovat!