Jak vytvořit tenčí pás: jednoduché tipy

Tenký pas je sen každé ženy a předmětem obdivu všech lidí bez výjimky. V úsilí o aspen pas dívky jsou připraveny na všechno - od hladovění až po liposukce a odstraňte žebra. Naléhavě vás vyzývám, abyste se nemilovali dietou a nikdy nepřišli na chirurgický stůl! V naší době existuje mnoho dalších způsobů, jak bojovat za šikovné formy. Nevíte, jak vytvořit pás tenčí? Pomůžeme vám!

Dokonce iv 18. století se ženy snažily znovu vytvořit ideální obraz, čímž dobyl mužskou polovinu. Mladé dámy nosily těsné korzety a pravidelně omdlely z nedostatku kyslíku a jídla. Po několika stoletích se nic nezměnilo, vyjma toho, že se objevil internet, a s ním tisíce způsobů, jak zhubnout a přinést své tělo na ideální 90-60-90.

O tom, jak vytvořit pás tenčí, napsal spoustu článků a knih. Jak rychle najít ideální postavu bez pomoci chirurgů? Nejdříve zjistěte, kolik centimetrů v pasu chcete odstranit. Před určením požadované velikosti je nutné odhalit podíl vlastního těla. Pokud je vaše výška větší než 170 a tělo je velké, pak je hloupé snít o pasu 50 centimetrů, vaše norma je 70 nebo více. Také objemy závisí na šířce kostí, poměru ramen a boků. Také podle odborníků, pokud se objem boků a prsou shoduje, měl by mít v pasu 70% těchto objemů. To je ten rozdíl, který je "zlatým prostředkem", který vypadá skvěle pod každou ústavou. Bohužel, ne všechny ženy mají úzký pas od přírody. Čím více žen ženských pohlavních hormonů v těle bude, tím štíhlější bude pas. Také často mladé dívky, které se zabývají sporty, jako je fotbal, gymnastika, box, atd. (primárně mužské, silové sporty), zkazí svou postavu a nevšimnou si, jak zmizí pas a ramena a hrudní svaly jsou mnohem rozvinutější než kyčle.

Můžete si vytvořit pás s ředidlem pomocí fitness tréninku. Hlavní věc, která stojí za zmínku, na rozdíl od obecné víry, tiskové cvičení (v přímých i šikmých svalech) zhoršují situaci a zvyšují objemy. Obecně platí, že každá aktivní síla na břišní části má negativní vliv na váš pas. Všechna cvičení pro tenký pas a plochý žaludek by měla být provedena po trochu tréninku. Zahřívání může být naprosto libovolné: lehké jogging, taneční pohyby pod rytmickou hudbou nebo streamováním.

Komplex cvičení obsahuje několik jednoduchých akcí, které jsou většinou prováděny na koberci.

1. Položte se na záda, položte ruce za hlavu a otočte se různými směry, pohybujte se po podlaze.
2. Nezůstávejte z podlahy, ohýbejte nohy a udržujte nohy na povrchu. Obě nohy se nakloní doleva a doprava a dotýkají se podlahy koleny.
3. Pomůže v obtížném boji za elegantní pas a obruč, zkroucení což je zapotřebí denně po dobu půl hodiny.
4. Bez změny počáteční polohy položte ruce na podlahu podél těla a vytáhněte žaludek. Zvedněte boky co nejvíce, zatlačte svaly lisu a pánve. Jděte pomalu dolů. Opakujte cvičení ve 3 sadách třicetkrát s intervalem 15 sekund.

Pokud vás otravuje otázka - jak vytvořit tenčí pás a ne sportovat, doporučujeme, abyste jeli kosmetičtí lékaři nebo doma. Existuje jedna velmi účinná metoda, kterou vyzkoušely tisíce žen v domácnosti. Podržte dostatečně hustou suspenzi hořčičný prášek, pár lžící vody a medu. Po smíchání všech to, aplikujte hmotu do břicha a problémových oblastí, zabalte břišní dutinu s celofánovým filmem tak, aby v "lázni" byl celý pas a žaludek. Aby byl postup úspěšnější, zabalte do pasu také ručník nebo vlněnou deku. Tento domácí obal vám pomůže odpovědět na otázku, jak vytvořit pás tenčí a zbavit se 2 centimetrů v pásu po dobu půl hodiny bez velké námahy.