Která mužská postava přitahuje dívky?

Snažíte se vydělat srdce dívek, ale neustále vás nezaznamenávají? Je na čase přemýšlet o svém zdraví a postavení, protože krásná mužská postava přitahuje vzhled dívky.

Co by mělo být ideální?

Chcete-li prosím děvčátka, musíte přivést vaše postava blíže k ustaveným ideální. Mimochodem, bude mnohem jednodušší pro vás dosáhnout pozitivních výsledků než naši předkové ve dnech starověku. Pak člověk musel být skutečně hora svalů, doslova čtvercová - s širokým krkem, prominentním hrudníkem, hýžděmi a žaludkem. Jednoduše řečeno, vypadat jako kulturisté naší doby, být obrovský a široký. Naštěstí se myšlenky na ideál dlouhou dobu změnily.

Podle názoru ženy, ideální mužská postava je:

• vysoký růst (nejméně 180 cm);

• dlouhý a tenký krk, takže by neměl tukovou nebo svalovou hmotu;

• tenký pas;

• 
  
  
  
  

  velké a elastické hýždě;

• nafukovací hrudník;

• široká záda s výrazným biceps a triceps;

• velké dlaně;

• široké ramena.

V tomto případě by obvod krku, holeně a ramen měl být vizuálně proporcionální. Jste připraveni se proměnit v moderní Apollo - dobyvatel srdcí? Pokud ano, pak je čas se dostat k akci a ujistěte se, že máte ideální mužskou postavu.

Co mám dělat?

Zamyslete se méně a dělejte více - toto by mělo být vaše heslo. Sedíte-li na gauči před TV, nedosáhnete velkého úspěchu. Tím se dostanete jen špatného držení těla, vyklenutého břicha a ošklivého záda. Proto je prvním krokem jít do posilovny. Tam se obyčejná mužská postava změní v dokonalou práci a fyzickou sílu.

Můžete to udělat sami. Ale pro to musíte dodržovat několik důležitých pravidel:

1. Získejte dietu, pokud máte extra váhu.

2. Jezte bílkoviny a sacharidy, pokud je tělo tenké.

3. Zvyšte zatížení postupně.

4. Ukončete kouření a alkohol.

5. Je dobré odpočívat a spát nejméně osm hodin.

6. Zahrňte čerstvou zeleninu do jídelníčku.

7. Vliv současně pouze na jednu skupinu svalů.

Pravidelnost je hlavním požadavkem na úspěch. Neměly by existovat žádné výmluvy, nemělo by se skrývat za nedostatek času ani únavy. Nejprve budou svaly bolet, ale stále je třeba pokračovat v cvičeních, díky síle, pomůže zmírnit tón a zlepšit zdravotní stav.

Zdraví a výživa

Krásná mužská postava může být pro každého, bez ohledu na věk a tělo. Trenéři v sportovní haly zvolit techniku ​​cvičení individuálně. Pokud jste tenký, pak musíte budovat svaly, pokud jsou plné - zhubnout. Také odborníci mohou doporučit dietu, která musí být dodržována, je to velmi důležité.

Závěrem chci říci, že ideální lidé, stejně jako lidé, neexistují. Osoba se nerodila vzhled modelu, Ale může být dosaženo samo o sobě. A vaše mužská postava se stane skutečným magnetem pro dívky. Jenom byste měli pochopit, že sport je nezbytný, především pro vás, pro vaše vlastní zdraví.