Jak uspořádat tělocvičnu doma: Velocomputer, běžecký pás a další ingredience

Ne každý má dost peněz, aby mohl chodit do posilovny. Navíc je někdy hodně nedostatku času, práce vám nedovolí chodit ani do nejbližšího fitness klubu. Ale co udržet dobrý fyzický tvar, stejně jako zdraví? Každý si může dovolit vybavit minigolf doma. Stojí to za to jen chtít a okamžitě peníze najdou.

Samozřejmě, že je dobré, když má byt dostatek prostoru, a můžete mít celý pokoj do posilovny. Ale většina lidí nemá takovou příležitost. Proto musíme hledat způsoby řešení tohoto problému. Stojí za zmínku, že tělocvična je snadné umístit na malou plochu. Přemýšlejte o tom, jak je vybavit na lodžii, nebo jen v místnosti, a to za čtvrtletí. Taková sportovní zóna se snadno oddělí od zbytku prostoru speciální obrazovkou nebo knihovnou.

Když je nalezeno místo v bytě, můžete pokračovat výběrem simulátorů. Nyní existuje mnoho modelů, které jsou lehké a kompaktní, které jsou dokonale vhodné pro domácí použití. Kardiovaskulární zařízení je dnes nejoblíbenější. Lze je koupit pro domácí sportovní halu. A zapojit se do nich bude moci všem členům rodiny bez ohledu na pohlaví a věk. Kardiovaskulární zařízení je zpravidla vybaveno pulsním čidlem, rychlostí, časem a podobně. Odborníci doporučují pro domácí použití veslování, běžecké pásy a stepry. Ne každý zná poslední možnost. Stepper je simulátor určený k simulaci stoupání po schodech. Jak víte, takové cvičení jsou velmi přínosné pro snížení hmotnosti, posílení svalů boků a nohou. Simulátor bude mít velmi malý prostor, navíc je v případě potřeby snadné se pohybovat.

Samozřejmě, kolo vybavené inteligentní cyklistický počítač. Ta druhá umožňuje sledovat průběh školení a stav osoby, která je zaměstnána. Nemyslete si, že tento simulátor jen posiluje vaše nohy. Hýždě a záda také vlak. A tato konstrukce bude trvat ne více než jeden metr čtvereční.

Pokud jde o prostor obsazený, běžecký pás není tak ziskový. K dispozici je nejméně 4 čtvereční metry volného místa. Ale školení o něm je efektivní a efektivní. Koneckonců můžete běžet i za špatného počasí.

Veslovací stroj posiluje svaly paží, nohou, hruď, tisk, zpět. A zabere malý prostor - až 2 metry čtvereční.

Sportovní koutek se snadno naplní fitball, lano, espander, hula-hoop a tak dále.

Pokud má dům děti, je logickým řešením instalace švédské zdi. Ale kvůli tomu potřebujete prostor nejen na podlaze, ale i na strop a stěny. Odborníci doporučují vybavit domácí tělocvičnu velkým zrcadlem, aby nejen sledoval průběh výcviku, ale i počítač.

Proto je docela jednoduché vybrat si roh ve svém bytě, pokud chcete jít na sport.