Pulsometry Sigma: charakteristiky, instrukce, ladění, recenze

Ti, kteří vedou aktivní životní styl a sportují, je užitečné vždy znát čtení tepové frekvence, aby bylo možné správně vypočítat sílu a kardio. To je dobře podpořeno speciálním zařízením pro jeho výpočet.

Článek popisuje tato zařízení. Jsou uvedeny vlastnosti a nastavení. Pulzní měřidlo "Sigma" je podrobněji zváženo, recenze, které jsou mezi uživateli v síti poměrně početné.

Proč potřebujete znát svůj puls

Frekvence srdečních kontrakcí u všech lidí je odlišná. Chcete-li to vědět, musíte měřit pulz v klidném stavu. U průměrného člověka je průměrná hodnota asi sedmdesát tepů za minutu.

Jak se zatížení zvyšuje, puls se také zvyšuje a může dosáhnout až dvě stě dvacet úderů za minutu. Pokud zůstanete v tomto stavu po dlouhou dobu, může mít špatný účinek na fungování srdečního svalu, přispět k výskytu dlouhodobého stresu a přetížení těla jako celku. Na druhé straně, se slabým zvýšená srdeční frekvence ve třídě ve srovnání s indikací v klidu, bude trénink vůbec neúčinný.

Proto, aby se zajistilo, že každý sport nepoškodí tělo, ale jen to prospívá, musíte sledovat zátěž a být schopen ho správně distribuovat.

Vypočítat zatížení

Nejprve je třeba vypočítat maximální hodnotu srdeční frekvence. Obvykle pro tento účel uveďte číslo 220 a odečtěte od něj svůj věk. To je Carvonenův vzorec. Samozřejmě, není nutné říkat, že je to přesné, jelikož je nutné kromě věku zohlednit i řadu dalších ukazatelů. Ale tato metoda je nejjednodušší.

Přesnější hodnoty zobrazují kardiotesty. Pulz se měří po největším zatížení. Nicméně i zde mohou být nepřesnosti, protože organismus při stejném zatížení může poskytovat různé indikace v závislosti na různých faktorech. Pokud však provedete několik takových měření a indikátory budou podobné, může být výsledek důvěryhodný.

Pohodlný monitor srdeční frekvence

Ve fitness centrech je mnoho kardiovaskulárních zařízení schopno měřit hodnotu pulsu. Z tohoto důvodu jsou obvykle vybaveny speciálními rukojetí. Pokud je budete chtít, přístroj vypočte srdeční tep.

Pro venkovní trénink, například při běhu nebo jízdě na kole, je vhodné používat ruční sportovní nástroje ve formě hodin, například Sigma pulsové monitory.

Charakteristika přístroje - jednoduchost a účinnost. Je užitečné nejen pro profesionály, ale i pro začátečníky a amatéry. Navíc přítomnost takového zařízení neublíží lidem se srdečními problémy.

S pomocí přístroje je rozpoznána reakce lidského těla na různé zátěže, brání tělu před přetížením, ovládá jeho trénink a vypočítává optimální průběh akce.

Zařízení může mít jinou sadu funkcí, včetně budíku, vodotěsnosti, podsvícení, stopky a dalších.

Typy

Pulsometry jsou vhodné zejména pro cyklisty, fitness a multisport. Minimální sada funkcí zahrnuje pulzní frekvenci během tréninku, čas a trvání sportu.

Pro cyklisty je monitor tepové frekvence namontován přímo na volant. Na displeji se zobrazí údaje o sportovce, atmosférický tlak, nadmořská výška, sklon a dokonce rychlost pedálů.

Bezdotykové měřiče tepové frekvence si mohou zapamatovat čas kola, uvažovat o nejlepších a průměrných výsledcích, pamatovat na tréninkový čas a pomoci při sestavování poměru odpočinku a zatížení.

Pro fitness jsou vyráběny nejrůznější nástroje. Budou ukazovat mimo jiné i kalorie, které se jim podařilo vynaložit, stejně jako tukové zásoby, které zanechaly během tréninku. Kromě toho se ukládají výsledky pěti nebo více cvičení, což pomůže zvýšit účinnost cvičení.

Sigma pulzní hodinky

Chcete-li cvičit jogging, lyžování nebo navštěvovat sportovní halu, je typ zařízení ve formě hodinky perfektní. Taková zařízení jsou monitorovací puls Sigma. Zobrazují se v různých cenových kategoriích a v závislosti na tom mají určité funkce. Uvažme je na příkladu dvou modelů této firmy.

Sigma PC 15

Signální pulzní měřicí přístroje "Sigma" mají kromě samotného přístroje také upevnění k volantu, pásu, kroužku pro fixaci a pokyny uživatele. Mají pohodlný měkký pásek a dobrou sponou. Tlačítka jsou velmi snadno stisknuta.

Zadní strana z plastu je plochá. Zde je kryt pro vložení baterie (velikost pro ně - CR2032). Snímač impulzů má gumové výstupky s elektrickými kontakty pro záznam srdečních tepů. Data jsou přenášena prostřednictvím rádiového signálu.

Funkce hodin je ve výchozím nastavení zapnuta. Po nastavení monitoru srdeční frekvence "Sigma" se zobrazí datum a uživatelské jméno.

Aby přístroj začal počítat impuls, musíte stisknout jakékoliv tlačítko a podržet ho po dobu tří sekund. Jakmile je nalezen signál, začne se aktivovat startovací tlačítko "START".

Kromě data a času je třeba zadat informace o vašem oboru, věku a hmotnosti. Zpracováním těchto dat vypočte srdeční frekvence maximální pulzní a tréninkové zóny. V případě potřeby je však možné je změnit.

Během tréninku se zobrazuje pulsní, časová a srdeční frekvence. Lekce může být kdykoliv pozastavena nebo dokončena pomocí tlačítek "PAUSE" a "END".

Také můžete vždy zjistit čas cvičení, všechny zasedání celkem, najít v této nebo té zóně srdeční frekvenci, průměrnou srdeční frekvenci, maximální spotřebovanou energii a počet vypuštěných kalorií.

Kufr má podsvícení a je vodotěsný, schopný pracovat v hloubce až tří metrů. Přechod z jedné zóny na druhou je signalizován zvukovým signálem.

Na volantu se instaluje jednoduše, takže zde nejsou dodatečná vysvětlení.

Sigma Sport 22.13 Muž a žena

Takové "Sigma" monitory srdeční frekvence jsou pohodlné a vypadají velmi stylově. Sada obsahuje zařízení, senzor na hrudníku s popruhem, klíč pro otevření prostoru pro baterie, disk s příručkou a software, návod k použití.

Ženské a mužské verze jsou totožné a liší se pouze formou a velikostí. Těleso a náramek monitoru srdeční frekvence jsou vyrobeny z gumy stejné barvy. Hlavní barva je modrá, ale pokud je to žádoucí, ženy si mohou koupit růžový pulsní měřič a muži - zelený.

V normálním čase se přístroj zobrazí aktuální datum a hodiny. Spravujte je snadno. K dispozici jsou pouze dvě pracovní tlačítka. Pomocí levého tlačítka se monitor pulsů zapne a zastaví a informace se vynulují. Právo prochází parametry během tréninku. Klepnutím na něj můžete také nastavit uživatelská dаta: věk, pohlaví, váha, čas, tréninková zóna.

Takový pulzní měřič pro běh "Sigma" je vhodný pro začátečníky i pro ty, kteří mají dostatek informací, které vypočítají. Kromě běhu bude užitečné i pro cykloturistiku, lyžování, plavání nebo jen pro fitness.

Snadné použití

Pulsometr Sigma, jehož provozní manuál bude pro školáky jednoduchý, je tak intuitivní, že uživatel často prostě nepotřebuje další vysvětlení pro svou práci.