Jaký je normální puls člověka?

Což normální puls? Odpověď na tuto otázku jednoduše nemůže být jednoznačná, protože tělo každé osoby je velmi individuální. Nicméně, přibližný puls, který lze nazvat normální, lze stále vypočítat. O čem závisí tyto ukazatele? Většinou z věku a fyzického zdraví. Normální puls má u mužů i žen různé ukazatele. Ve férovém pohledu je o něco vyšší a maximální frekvence řezů je také větší.

Je nutné vůbec vědět, co je normální puls? Samozřejmě, protože tyto ukazatele poskytují obecnou představu o stupni zdraví srdce. Na jejich základě může odborník identifikovat jakékoli vážné poruchy v těle. Například osoba, která má pulz, který je výrazně vyšší než obvykle, riskuje infarkt. Tento problém však může být uložen, pokud se s lékařem obrátíte včas.

Než začnete mluvit o tom, co je normální puls, musíte se naučit, jak ji měřit. Je to docela jednoduché. Umístěte prostřední a ukazováček na tepnu, která se nachází na zápěstí, stejně jako na krku, blízko hrdla. Chcete-li snížit čas, potřebujete 15 sekund pro počítání počtu úderů. Výsledek by měl být vynásoben čtyřmi. Nejlepší je měřit pulz ráno, když odpočíváte nebo uvolňujete. Výsledky v tomto případě budou přesnější.

Norma pro muže bude 60 až 80 úderů za minutu. Mějte na paměti, že pokud se budete vážně zabývat sporty, výsledek bude nižší, o který se nemusíte bát, protože to je ukazatel vynikající práce srdce. Jaký je normální puls ženy? Přibližně 65-90 úderů za minutu.

Mějte na paměti, že pokud plánujete pravidelně měřit váš puls, musíte to udělat v téže pozici v určitou dobu. Srdeční frekvence (srdeční frekvence) záleží na pozici, v níž osoba sedí, a také na konkrétní denní dobu. To je důvod, proč chcete dosáhnout přesných výsledků, musíte splnit výše uvedené požadavky.

Co když srdeční frekvence byl mimo hranice normy? To může záviset na špatné výživě, silné psychologické zátěži, nemoci, špatném životním stylu. Pokud je srdeční frekvence blízká normálu, můžete ji upravit sami. Stačí, abyste se postarali o své fyzické a psychické zdraví. Při vážných odchylkách byste neměli odložit návštěvu specialistovi.

Jaký je normální puls člověka v různých ročních obdobích? Obvykle je v zimě nižší než v létě. Častý puls je pozorována u člověka, který nedávno jedl něco horkého, nebo je právě v horkém stavu, například ve vaně. Kdy je normální zpomalení srdeční frekvence? Vzácná srdeční frekvence je pozorována u osoby, která spí nebo je velmi uvolněná. Když se posadíme, srdeční frekvence se zvyšuje asi o 5 úderů. Když vstaneme, puls se zvýší o 10-15 úderů za minutu. Srdeční frekvence se také zvyšuje ve večerních hodinách a zpomaluje se ráno.

Mějte na paměti, že zde uvedené údaje o tom, jaký puls je normální, jsou vypočítány pro zdravou osobu středního věku. Můžete také rychle vypočítat, které ukazatele by měly být ve vaší osobě. Za tímto účelem stačí odečíst z vašeho čísla 220 váš věk. Odpověď bude vaší mírou srdeční frekvence. Aby bylo dosaženo přesných výsledků, je nutné měřit srdeční frekvenci současně alespoň 2-3 dny. V takovém případě se určitě ujistíte, že se nemusíte starat o nic. Nebo naopak, můžete okamžitě kontaktovat specialisty, abyste mohli důkladně projít a získat podrobnou konzultaci. Takže varujete vývoj vážných onemocnění.