Víte, který puls je normální?

Většina lidí, kteří se právě naučili svůj puls, se zeptá: "A jaký puls je normální?" Kardiologové říkají, že u zdravého člověka od 7 do 65 let by počet řezů měl být v rozmezí 60 až 80 úderů za minutu. Ale u různých věkových kategorií může být tato hodnota v osobě odlišná, například u novorozenců je srdeční frekvence asi 140 úderů za minutu. Po narození dítěte lékaři provedli první závěr o stavu svého zdraví počtem kontrakcí srdečního svalu.

A co je pulz? Mnoho lidí si myslí, že srdeční frekvence je srdeční frekvence, ale to není úplně pravda. Pulz je kmitání cév, které je způsobeno působením srdečního svalu.

Měření pulzu v klidu

Abyste zjistili, který puls je pro vás normální, musíte ji měřit několik dní. Lékaři říkají, že je třeba přesněji znát svůj normální puls, musí být měřena současně a ve stejné pozici těla. Jak ovlivňuje poloha těla a měřící hodiny? Nejvyšší puls bude pozorován u osoby, která stojí, a nejnižší počet kmitů krevních cév bude v náchylné poloze, v sedící pozici bude dosaženo nějaké průměrné hodnoty.

Čas měření může také změnit puls zdravé osoby. Doporučuje se měřit puls ráno, ihned po probuzení, ale ještě jste se z postele nedostali. V tuto chvíli bude hodnota vaší srdeční frekvence minimální. Pulz normální osoby lze měřit 15, 30 a 60 sekund, nejpřesnější měření bude měřit trvat minutu. Chcete-li přesněji určit, který puls je pro vás normální, proveďte měření několik dní po sobě a pokud je pokaždé přibližně stejný počet kontrakcí, pak je to váš normální puls.

Nezměrujte počet výrůstků srdečního svalu za minutu po jídle, pití alkoholu, poté, co jste navštívili vanu nebo užívali sluneční lázně. To vše ovlivňuje pulz zdravého člověka a výsledek nemůže být považován za normální.

Jak znát maximální počet zkratek srdeční sval?

Během cvičení srdce pumpuje mnohem více krve za minutu, takže srdeční frekvence zvyšuje. Lidé, kteří se zabývají sporty, musí nutně znát svůj maximální puls, protože jeho prodloužený přechod může vést k různým komplikacím. Pro výpočet maximálního pulzu normální osoby můžete použít jednoduchý vzorec: 220 (235) - váš věk. Hodnota pro ženy je uvedena v závorkách. Ano, jsou trvalejší.

Několik faktů o pulzu člověka

Nejstabilnější a trvalé kontrakce srdečního svalu jsou pozorovány v intervalu od 11 do 13 hodin. Minimální počet srdečních tepů je zaznamenán ráno, poté co se probudíte ze spánku a pozdě večer. Maximální hodnota je pozorována blíže k 18 hodinám. S rostoucím věkem se počet srdečních tepů snižuje. Lékaři dokázali, že před smrtí osoby se počet srdečních tepů zvyšuje na úroveň 150-160 kusů za minutu. Když se člověk obává, počet vibrací cév může vzrůst na 90-110 úderů za minutu.

Nyní víte, který puls je normální, a proto, když přijdete k lékaři, můžete okamžitě říct, co je pro vás normální srdeční frekvence. Odchylky srdeční frekvence od normy mohou naznačovat srdeční onemocnění, s výrazně sníženým počtem srdečních tepů, bradykardií a s tachykardií, pokud jsou nafouknuty. Pokud máte slabé a fuzzy kontrakce srdce, může to být příznak srdečního selhání. U prvních příznaků těchto poruch je třeba navštívit lékaře.