Kolik let můžete pít kávu pro děti?

Někdy můžete slyšet od dospívajících ve věku 11-12 let, že obdivují a pravidelně pijí kávu. Je známo milovníkům mladé mochy, že každá porce obsahuje pevnou dávku kofeinu, někdy dosahuje 95 miligramů? Je brzy možné přijmout silný osvěžující nápoj? Po celá desetiletí hledá lidstvo odpověď na otázku, kolik let je možné vypít kávu pro děti.

Zdroje kofeinu

Pro většinu dětí rodiče zakazují pití "pro vivacitu" až do 11-17 let (dospívání). Existuje však spousta různých zdrojů kofeinu, které jsou mezi mladší generací velmi oblíbené.

Například, 300 ml "Pepsi" obsahuje 38 miligramů vzrušující veschestva- 500 ml Lipton čisté křídlo (butylovaný ledový čaj) - 60 milligrammov- Red Bull energetický nápoj bankovní - 80 mg. Je to v čokoládových bonbónech. Jsou matky a tatíčky starosti o to, kolik kofeinu denně užívají jejich děti? Nebo si myslí, že je to norma?

Kolik let můžete pít kávu? Takže chcete zkusit rychleji! Účinek šálku ranní kávy je známý mnoha dospělým: hlava je jasná, tam je spěch vivacity. "Dokud nezmeškám šálek kávy, moje mozky jsou jako pavučiny," přiznávají někteří. Zní to lákavě. Ale je to neškodné?

Probuďte se a zpívejte

Kofein je přírodní stimulant. V různých množstvích obsahuje kávu, čaj, čokoládu. Nicméně, tato látka je zahrnuta v řadě léků. S jeho pomocí stimulovat duševní činnost, ovlivnit srdeční kontrakce ("motor funguje jako hodiny"), aktivovat krevní oběh.

"Fed" s kofeinem, budeme i nadále v noci bdělí. Někdy však (tento účinek je obeznámen nápoj vášnivý fanoušci) je ceněný kus vzrušení, „bouře v břiše“ (žaludeční nevolnost), pocit, že srdce není bití a bití. A to jsou jen viditelné projevy. Soudě podle údajů, otázka, kolik let si můžete pít kávu, není nečinný.

Vědci přesně nevědí, jaké jsou důsledky užívání kofeinu u dětí. Co se stane s kardiovaskulárním systémem osm? Nebo s jejich mozky? Tyto otázky položila Judith Owensová, ředitelka Centra pro studium poruch spánku u pacientů v dětské nemocnici v Bostonu.

Méně pepsi, více kávy

Kolik let můžete pít kávu? Po provedení série studií dospěla k závěru: neexistuje žádný důvod, který by ospravedlňoval předčasné seznámení dítěte s kávou, konkrétněji s povzbuzujícím prostředkem obsaženým v ní. A přesto budoucnost Ameriky nadále absorbuje alkaloid purinové série s pitím a jídlem.

Výsledky jsou ohromující: 73 procent mladých lidí ve věku od 2 do 22 let konzumuje každý den kofein. První studie (1999-2000) ukázaly, že 63% pozorovaných pacientů ji obdrží společně se svou oblíbenou sodovou vodou (Pepsi et al.). V letech 2009-2010 poklesl ukazatel na 38 procent.

Snížení je nádherné, pokud ne pro jednoho "ale". Současně vzrostl počet lidí závisí na kofeinu v kávu (od 10 do 24 procent) a energetických nápojů (od nuly do 6 procent). Celkové množství spotřebovaného kofeinu zůstalo stabilní: od 60 do 80 mg denně po dobu deseti let.

Množství kofeinu

Když říkají: "Příliš mnoho kofeinu" - chci vědět, jak to vypadá na obrázcích. Existují různé názory. Například odborníci z ministerstva zdravotnictví Kanady, kteří studovali toto téma, stanovili normu spotřeby pro dospělé s "olympijským" zdravím - ne více než 400 mg denně, u těhotných (ošetřovatelských) žen - 300.

A děti? Kolik kofeinu neublíží? 4-6 let - maximálně 45 mg-7-9 let-62,5 mg-10-12 let-85 mg. Pro starší, ale daleko od dospělosti je doporučené maximum 2,5 mg na kilogram tělesné hmotnosti (poznámka, je vypočítána jako léčivo).

V článku populárního vědeckého časopisu Judith Owens napsal, že tím, že sníží ospalost, kofein pomáhá studentovi nebo žákovi provádět složité a rozsáhlé domácí úkoly. Současně vyzvala rodiče, aby věnovali pozornost zadní straně medaile, předtím, než předtím bezohledně radil někoho, kolik let pít kávu.

Nespěchej, počkej

Zpočátku je pulz energie příjemný, ale později vás informují o vedlejších účincích, jako je zvýšená podrážděnost, dokonce i agresivita, problémy se zaspáváním. Mnozí spotřebitelé mají závislost na kávě. Není divu, že pro některé parametry je kofein vhodný pro popis narkotických látek.

V roce 2011 Americká pediatrická akademie formulovala a zveřejnila důležitou výzvu pro národy. Lékaři trvali na tom, že nápoje obsahující kofein by neměly být v žádném případě zahrnuty do menu doporučeného pro děti a dospívající. Většina ruských vědců je solidární s kolegy.

Ano, čaj a káva jsou tak běžné, že je obtížné najít rodinu, ve které nejsou opilí. Často slyšíte, jak popíjení cappuccina, dospělých, pohlédněte na nedaleké drobky, diskutujte, kolik let můžete vypít kávu s mlékem dětem?

Pokud mají slabě vařené pediatrické čaje možnost dítěti téměř od narození, doporučují, aby se seznámili s kávou po mnoho let, pokud je dítě tři nebo čtyři roky, pak nejméně deset let.

Káva s mlékem

Existuje názor, že ve věku 13-14 let je organismus dítěte "přizpůsoben" dospělému stupněm zralosti. Je čas odpovědět na otázku: kolik a kolik? Můžete vypít kávu s mlékem dětem v objemu jednoho nebo dvou hrnků - to je odpověď. Souhlasíte s tím, že mléko je produkt, který je více známý organismu dítěte a zmírní chuť a vliv nového nápoje pro dospívajícího.

Kolik let můžete vypít kávu bez mléka? Všichni se rozhodují pro sebe. Je však třeba připomenout, že nápoj má diuretický účinek, což znamená, že pomáhá umyt důležité body z těla. Není žádným tajemstvím, že by se kávovarům doporučovalo pít spoustu vody (až 2 litry denně) a také se starat o doplnění zásob potřebných látek potřebných pro normální život.

Tuto dítěti nelze doporučit: rostoucí orgány a práce v napjatém režimu. Za to stojí za to uměle vytvářet stresové "kávové" situace, když existuje dlouhá životnost základů zdraví? Samozřejmě, nemějte strach děti s "strašnou, škodlivou kávou", ale můžete vysvětlit preventivní opatření k použití.