Zřejmý přínos kávy

Dnes je přírodní káva jedním z nejoblíbenějších nápojů. Mnoho lidí si nedokáže představit ráno bez šálku voňavého potěšení. Ale debata o tom, zda je káva užitečná nebo může být škodlivá, se zatím nezmění. Mnoho studií bylo věnováno tomuto tématu. Vědci po celém světě stále objevují nové a nové vlastnosti tohoto produktu, které dříve nebyly známy. Výsledky dlouhodobých studií, které skončily v Japonsku, USA a některých evropských zemích, ukázaly, že lidé, kteří pijí denně 5 nebo více šálků nápojů, mají nižší riziko srdečních onemocnění a cukrovky. Také kávovníci trpí méně dnou, žlučovými kameny, obličkovými kameny, ztrátou paměti souvisejícími s věkem a představte si z hellip-venerických onemocnění.

Tak pijte, dámy a pánové! A teď zjistíme, jak užitečná je káva.

Obilniny nebo rozpustné?

Stojí za zmínku, že mnoho přírodních kávových bobů nepije. Ve většině lidí preferují rozpustný analog. Samozřejmě je snadnější a rychlejší vaření, jen podle chuti instantní kávy mnohokrát nižší než současnost. Navíc je prokázáno, že obsahuje více kofeinu. Proto je lepší používat kávová zrna - je to jak chutnější, tak užitečnější.

Výhody kávy

Avicenna a Aristotle také věděli o užitečných vlastnostech tohoto produktu. Kávová zrna obsahují mnoho mikroelementů a různých vitamínů. Hlavními jsou železo, vápník, sodík, draslík, síra a fosfor. Navíc v obilí existuje více než 30 typů organických kyselin.

1. Vědci z Harvardu zjistili, že káva je vynikající prevencí vzplanutí kameny žlučníku, 2-3 šálky nápoje denně sníží riziko vývoje cholelitiázy o 30%.

2. Přírodní káva normalizuje činnost centrálního nervového systému. A zvyšuje obsah užitečného cholesterolu v krvi člověka.

3. Je dokázáno, že káva obsahuje serotonin, který se nazývá "hormon štěstí". Zvedá náladu a pomáhá se zbavit depresí. Použití 2 šálků nápoje denně účinně snižuje riziko deprese. Podle statistik lidé, kteří pravidelně konzumují kávu, spáchají sebevraždu několikrát méně často než ti, kteří ji nepijí.

4. Přínosem kávy je také to, že může způsobit zvýšení libida u ženy. Pod vlivem kofeinu se zvyšuje potřeba žen v sexu, takže muži, nezapomeňte nabídnout dárek vaší paní na šálek kávy. Ale tady si musíte pamatovat, že nápoj postihuje pouze dámy, které jej čas od času vypijí, ale nejsou náročné denně a ve velkém množství. Také 1 šálek kávy denně může výrazně prodloužit a zvýšit sexuální aktivitu ženy po 50 letech věku. V malém množství může nápoj zlepšit sílu a spermatogenezi u mužů.

5. Coffee „neamerické“ (filtrovaná), a to i ve velkých množstvích nezvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění u většiny lidí (jak se dříve věřilo). To je závěr tým vědců z Harvard School zdraví a na univerzitě v Madridu v důsledku 20 let navazujících na 128.000. Žen a mužů. Vědci poznamenat, že náruživí pijáci kávy s nadměrnou konzumací alkoholu a kouří častěji, méně často brát vitamíny a pít čaj, méně zapojený do sportu. Ovšem ani s ohledem na tyto okolnosti není riziko srdečního záchvatu u takových lidí zvýšeno. Závěr je zřejmý: káva chrání náš kardiovaskulární systém. To potvrdil také studie trvající 15 let, ve které se zúčastnilo více než 27 tisíc žen ve věku 55-69 let. Ti, kteří pili denně 1 až 3 šálky kávy, kardiovaskulárních a dalších onemocnění souvisejících se zánětem umírá o 24% méně pravděpodobné, než těch, kteří neměli pít kávu vůbec. To vše je způsobeno antioxidanty obsaženými v kávě.

6. Nápoj výrazně zlepšuje dodávání krve do mozku spolu s ním a zvyšuje mozkovou aktivitu. Dostupný kofein zvyšuje produktivitu lidského mozku o téměř 10%. Ale nezapomeňte: na prázdný žaludek bude káva mít opačný účinek.

7. Milovníky kávy nižší riziko vzniku diabetu, a nedávné objevy vědců z Harvardu zjistili, že 6 šálků kávy denně pro muže je riziko vzniku diabetu se sníží o polovinu, a pro ženy - o třetinu. Jinými slovy, mužská populace kávy z cukrovky chrání lépe. Podobné výsledky doslova následovaly v Holandsku.

8. Šálek nápoje může nejen vrátit vivacity, použití kávy a ve schopnosti zlepšit paměť, zejména pro seniory. To potvrzují vědci z Arizonské univerzity, kteří provedli experiment mezi lidmi staršími 65 let.

9. Nápoj zvyšuje účinnost antibiotik - to dokládají iránští vědci. Po přidání kofeinu k antibiotikům se účinek léčiva zdvojnásobil Pseudomonas aeruginosa a 4 krát - na stafylokoku.

10. Dále, jaké je použití kávy z dny. Podle výsledků šestiletých amerických studií provedených mezi 50 000 muži bylo jasné, že 4 nápoje denně šálek nápoje snižují riziko dny o 40%.

11. Kofein pomáhá zmírnit bolesti svalů. Vědci ze státu Gruzie se doporučují, aby pili několik šálků kávy v prvním týdnu cvičení před zahřátím. To pomůže snížit citlivost na svalovou bolest.

12. Každá další dávka redukuje riziko cirhózy o 22% - závěry amerických vědců o studiu 125,5 tisíce mužů a žen.

13. Další studie potvrdila, že nápoj snižuje škodlivé účinky kouření. Lidé, kteří kouří, mají 7násobné zvýšené riziko vzniku rakoviny močového měchýře. Nicméně, pokud je kuřák aktivní spotřebitel kávy, pak riziko stoupá pouze třikrát.

Kdo nemůže pít kávu?

Nejprve je třeba vědět, že předávkování kávy může vést k závratě, nespavosti a bolesti hlavy.

Pít by to neměl být lidé s těmito diagnózami: onemocnění ledvin, ateroskleróza, glaukom, úzkost, ischemická choroba srdeční, nespavost, vysoký krevní tlak.

Stojí za zmínku, že káva má taniny, které vysychají žaludeční sliznici. Proto nemůžete vypít nápoj na prázdný žaludek.

Je kontraindikován v případě exacerbace chronické gastritidy, vředů. Nedoporučujeme pití dětí. Předtím se věřilo, že ji nemůžete pít a těhotná. Nedávný výzkum však ukázal, že káva nemá žádný vážný vliv na zdraví budoucího dítěte a matky. Avšak zneužívání nápojů také nestojí za to.

Dlouho vědci věřili, že káva může vést k rakovině střev, pankreatu. Nedávno se však ukázalo, že vědci prokázali opak: káva snižuje aktivitu mnoha karcinogenů. Výhody kávy jsou zřejmé, ale nemůžete zneužít.

Několik šálků nápojů denně nepoškodí a podle vědců je to dokonce užitečné. A pokud potřebujete ospravedlnění, že byste pít příliš mnoho tohoto nápoje, vyberte užitečné vlastnosti z výše uvedeného a užijte si to!