Jak smažit semena v mikrovlnné troubě - rychlé a chutné

Semena jsou skvělý produkt, který obsahuje poměrně velké množství rostlinného tuku a vitamínů. Víte, že 33% ruské populace zažívá nedostatek těchto živin? Skutečnost, že semena jsou v určitých množstvích nezbytná pro každou osobu, nemůže být pochyb. Lidé, kteří je pravidelně používají, pomalu zestárnou, navíc jádro snižuje obsah cholesterolu v plazmě. Pokud se vám nelíbí chuť tohoto produktu, můžete ho snadno vylepšit jak smažit semena v mikrovlnné troubě je to velmi jednoduché.

Jaký vliv má jádro na tělo?

Ztráta hmotnosti je užitečná, když vědí, že potlačují chuť k jídlu, a dokonce existují i ​​některé diety, které z času na čas předepisují jejich kousání. Semena dodávají tělu esenciální tuky, což znamená, že osoba kromě nich může jíst jen chudé jídlo a zároveň zůstává dokonale zdravá.

V jádře se soustřeďuje mnoho bílkovin, které každý potřebuje. A kromě toho jsou tu uhlohydráty, tuky, minerály, vitamíny. Pokud se snažíte vést správný životní styl, věnujte pozornost semenům. Musí být nezbytně součástí vaší stravy. O něco později se podíváme, jak se smažit semena v mikrovlnné troubě. Dostali jsme informace o jeptišce, která se usadila na ostrově daleko od lidí. Po dlouhou dobu jedla pouze jedno semeno a zároveň se cítila dobře.

Proč jsou jádra nezbytné pro plný život?

Podívejme se blíže na užitečné mikroelementy, které tvoří jejich složení. Především je to železo a jód. Kromě toho obsahují hořčík, uvolňují cévy toxinů a mají příznivý účinek na srdce. Doporučujeme jíst slunečnicová semínka především v zimě. Jedna hrstka stačí k tomu, aby tělu dodala minerály a vitamíny. Máte nestabilní náladu? Nemoc nervového systému? Používejte semena, protože jsou bohaté na kyselinu listovou a vitamín B6, které skutečně potřebujete.

Ne každý ví, že jádra mají opravdu nádherný efekt není nervový systém: člověk se stává klidnější a vyrovnanější. Pokud máte těžkou práci, zpevněte je během dne. Je zajímavé vědět, že semena mohou snadno nahradit cigaretu. Mnoho kuřáků se tímto způsobem zbavilo špatných návyků.

Jak smažit semena v mikrovlnné troubě

Tajemství popularity těchto malých zrn je, že pomáhají lidem uklidnit se a relaxovat. Mnoho lidí rád klepne na ně při sledování filmu nebo chatování. Lidé přitahují především jejich chuť. Ale co když semena z obchodu nesplňují vaše očekávání? Existuje východisko: můžete je smažit a pak se jistě stane chutnou. Před několika lety je mnoho uvařilo v pánvi nebo v troubě, ale dnes je to mnohem rychlejší a snadnější: mikrovlnná trouba přijde na záchranu.

Číslo etapy 1. Moje semena

Od kontaktu s tmavým pigmentem, který je přímo na zrnkách, může pokožka někdy zčernat a to jste pravděpodobně nechtěli. Je také možné, že je přítomen prach. Proto před smažením semen v mikrovlnné troubě je nutné je umýt. Samozřejmě, potřebujete síto pro toto, které je žádoucí najít v předstihu. Když je vše hotovo, zatřepejte kapičky vody ze semen a nechte je na chvíli nechat uschnout. Je tu malý trik: aby zrna rychle vysušila, zabalte je do ručníku. Brzy absorbuje zbývající vodu.

Krok 2. Zvolte desku

Pro přípravu osiva je nutná žáruvzdorná nádoba z keramiky nebo skla. Je žádoucí, aby nebyla pozlacena. No, pokud máte speciální mikrovlnnou troubu. Je-li poměrně velká a plochá - je to obecně vynikající, protože semena v mikrovlnné troubě v ní budou velmi pohodlná: můžete je rozložit v tenké vrstvě. Čím méně budete mít nukleoli, tím lépe budou vyprážet.

Číslo etapy 3. Zrna Solim

Opláchnutá semena by měla být posypána olejem, pak malou solí. Pak je zastavte lžící. To se provádí za účelem získání soli na všech semenách. Tento postup zaručuje skvělou chuť zrn. V žádném případě byste neměli opustit používání rostlinného oleje, jinak se sůl bude jednoduše soustředit na dno. Nicméně, pokud je to žádoucí, můžete místo toho použít slanou vodu, ale v tomto případě bude chuť méně výrazná. Někteří však připravují čerstvé semena. No, mají právo, pokud se jim to líbí.

Číslo etapy 4. Smažte zrno

Mikrovlnná trouba by měla být umístěna na nejvyšší výkon. Pokud jste přemýšleli o tom, kolik se smažíme v mikrovlnné troubě, pak víte, že to trvá 90 sekund. Pak jsou otřeseny nebo bráněny lžící, po které se zavřou s některými nádobami ze shora. Potom musíte troubu zapnout ještě dalších 60 sekund. Upozornění: napájení by mělo být nyní médium.

Po uplynutí této doby se semena znovu zasahují, pak se opět dají na 60 sekund. Nyní musíte jíst pár zrn. Pokud se vám zdá, že jsou stále bez chuti, zapněte troubu na další minutu. Stačí, aby se zrnka bez smažení na několik minut a dokonce i v plném výkonu, protože nebudete moci vařit slunečnicová semena v mikrovlnné troubě - oni budou jen černé nebo dokonce hoří.

Číslo etapy 5. Nechte vychladnout

Po vypnutí mikrovlnné trouby nepřebírejte z ní zrno. Nechejte je nechat dalších 10-15 minut.

Nyní víte, jak smažit semena v mikrovlnné troubě. Pokud jste udělali všechno v pořádku, pak by se zrna měla ukázat vynikající. Bon appetit!