Zelenina v dvojitém bojleru

Zdravá a správná výživa pro mnohé se stala normou života. Za tímto účelem se zakoupí drahé produkty šetrné k životnímu prostředí a připraví se speciální menu. To však někdy není dost. Je velmi důležité připravit nádobu správně. Jednou z nejoblíbenějších možností dneška je použití parníku.

Moderní člověk neustále zažívá negativní dopady na životní prostředí, stres a tak dále. Pro udržení imunitního systému a prevenci vývoje závažných onemocnění potřebuje organismus denní příjem určitého souboru vitamínů, makro- a mikroelementů. Nejlepší je dostat je spolu s jídlem.

Aby bylo možné zachovat stávající užitečné produkty v produktech, je nutné zvolit správný druh ošetření. Nejlepší je vaření. Dokonce i nejoblíbenější zelenina v parníku získává chutný vzhled a vůni.

O výhodách takového jídla dnes je známo téměř všichni. Mnoho lidí přechází na takové jídlo úplně, jiné částečně.

Jaké jsou výhody vaření pro pár:

• produkty zachovávají svůj původní tvar, chuť, barvu a vůni;
• vzhledem k tomu, že teplota nepřesahuje 100 stupňů, není užitnost jídla ztracena, jako při vaření a vaření;
• jídlo se připravuje bez použití tuků, čímž se snižuje obsah kalorií a zvyšuje se strávitelnost.

Zelenina v dvojitém bojleru se někomu může zdát bez chuti. V tomto případě můžete přidat sůl, koření, připravit omáčku. Některé firmy, které vyrábějí domácí spotřebiče, dodávají parníky se speciální kapacitou pro koření.

Nenechte se rozrušit, kdybyste si na taková jídlo neměli okamžitě zvyknout. Odborníci tvrdí, že stravovací návyky obvykle tvoří až tři měsíce. Hlavní věcí je stanovit cíl a zbytek bude mít čas.

Zelenina v dvojitém kotli je připravena poměrně rychle. Můžete začít s jednoduchými přílohami. Pokud poprvé vaříte, zkuste obvyklé brambory. Abyste to udělali, stačí je vyčistit, umýt a rozřezat na přibližně čtyři části. Nezapomeňte nalít vodu do pánve. Nyní jen dát čas a odpočinek. Není nutné přidávat sůl.

Pro komplexní zdobení můžete si vybrat cuketa, květák, dýně, brokolice. Můžete použít zmrazená zelenina v dvojitém kotli. Vše je nakrájeno na kusy středního rozměru a přivedeno k připravenosti. Můžete podávat na stole s olivovým olejem, zakysanou smetanou a zeleninou. Sada zeleniny se může lišit. Zkuste přidat zelenou hrášek, struky fazole, Růstové klíčky. Zelená zelenina v dvojitém kotli bude ještě chutnější a užitečnější. To je způsobeno nedostatkem soli, pepře a tuků.

Zelenina v dvojitém kotli může být připravena a kombinována s jinými produkty. Například, neuvěřitelně lahodný obloha s houbami. Chcete-li to udělat, vložte fazole do tvaru. Pak je zde vrstva sněhu. Dokončete všechny brokolice zelí. Nad touto nádobí se posype solí a pálením pepř, semena Kalindži, kurkuma a trochu šambalky. Koření by nemělo být moc.

To je asi 30 minut. Podáváme s strouhaným parmezánem. Můžete přidat trochu olivového nebo sezamového oleje.