Jednoduchý recept na cukroví bez sušenek

Stravovací jídla spotřebovává obrovský počet lidí. Někdo dodržuje správnou výživu, někdo má přísnou dietu a někdo sladký a mouka je ze zdravotních důvodů kontraindikován. Ale než si se dopřát? Co jíst sladké věci na čaj? Nabízíme rychlý a snadný recept, který vás naučí, jak vařit lahodné ovesné sušenky

Mnoho lidí si myslí, že nesladené jídlo je jistě užitečné, ale ne chutné. Ve skutečnosti můžete vařit cookies bez mouky a cukru, ale bude to příjemné, sladké a vydatné.

Neslazené sušenky na tvaroh a otruby

Tento druh dietních cookie je ideální pro ty, kteří sledují své jídlo, počítají kalorie a své peníze v peněžence. Recept je velmi levný pro sadu produktů, velmi rychlé při vaření a vynikající výsledky.

Složky

• Jedno velké jablko (je žádoucí, aby to bylo nekyslé druhy).
• 250 g tvarohu.
• Jedno kuřecí vejce.
• Dvě lžíce otrub.
• Koření - kardamom, skořice.
• Malé množství sody (na špičce nože).

Proces vaření

Mé jablky a rozetřete na velkém struhadle. Kůru nemůžete odstranit. Poté položíme strouhaného jablka do mixéru. Přidáme k němu vejce, tvaroh, otruby a koření. Přinášíme homogenní konzistenci.

Připravte troubu. Otočíme jej o 180 stupňů a zahřejeme. Mezitím roztáhněte pečicí papír na plech. Ze získané jablečné tvarohové hmoty vyrábíme malé kuličky, pak tvoříme dort z každé míče. Cookies bez cukru, jejichž recept nabízíme, se pečou za 10-15 minut. Pokud chcete rudou křupavou kůrku, můžete přidávat stupně do trouby a přidržet je na dalších pět minut.

Výsledkem je překvapivě jemná struktura a ochucené cookies bez cukru a mouky. Pokud vezmete kvalitní jablka sladkých odrůd pro vaření, nebudete si ani všimnete, že v sušenkách není cukr.

Neslazené cookie na bázi ovesné kaše

Pokud jste si mysleli, že cookies bez cukru a vajec jsou nemožné, jste se mýlili. Doporučujeme vařit vynikající ovesné sušenky bez cukru. Bude to vynikající přídavek na ochucený čaj nebo kávu, stane se oblíbenou snídaní.

Složky

• 200 gramů ovesné vločky.
• 50 gramů rostlinného oleje (bez zápachu).
• 50 gramů pšeničné mouky.
• Štipce soli.
• Štipce soli.
• 150 gramů dat.
• Jeden malý banán (150-170 gramů). Banán vážíme spolu s kůží.
• Jedna čajová lžička citronové šťávy.
• Štipka sody.

Proces vaření

Nejprve je třeba rozdrtit ovsené vločky do mixéru nebo do mlýna na kávu. Snažte se, aby nebyly rozdrceny až do konce, nezmění se na mouku jemného broušení. Konzistence vloček by se měla projevit při vaření cookies bez cukru. Přidejte 50 gramů pšeničné mouky do výsledné směsi a důkladně promíchejte.

Přidejte sódu, která musí nejprve "uhasit" čajovou lžičkou citrónové šťávy. Pokud existuje touha, přidejte několik aromatických koření: vanilin, kardamom, skořici. Vše promíchejte.

Pak je třeba do hmoty přidat rostlinný olej. Chvilku nechte na chvíli. Během této doby můžete připravit zbývající složky. Vzhledem k tomu, že připravujeme cookies bez cukru, vyměníme je za dané jídlo a banán. Banány čistíme a nakrájíme na malé kousky. Dokončete data, vyjměte kosti a nakrájejte je na kusy. Kousky ovoce jsou umístěny v mísiči a přineseny do homogenní konzistence. Výsledná hmota se přidá k ovesné směsi.

Nyní zůstává pouze hnětení těsta a vytvoření cookie. Chcete-li zabránit tomu, aby se těsto drželo na ruce, položte na ně několik kapek rostlinného oleje. Formování cookies bez cukru z ovesných vloček může být v jakékoli formě. Můžete použít speciální formy k vypnutí cookies, můžete jednoduše udělat malé dorty s rukama.

Pečte sušenky v předehřáté troubě o 200 stupňů. Doba přípravy - 25 minut. Ale ujišťujeme vás, za deset minut pocítíte překvapivě bohatou vůni, která přichází z vnitřku trouby. Sladká vůně! I když není cukr, není gram!

Zastaví se, až se z trouby vyndou cukroví z ovesných vloček, trochu je ochladí a podává se s čajem nebo teplým mlékem. Bon appetit!