Co vařit na dětský oběd? Recepty

Každá matka se pokusí vařit pro své dítě nejen chutné, ale i zdravé pokrmy. Proto vám chceme dnes říct, co vařit na oběd dítě.

Kastrol z rostlinné dřeně

Čerstvá, vařená a pečená zelenina by měla být přítomna v dětské stravě každý den. Malé výtvory často odmítají jíst, upřednostňují sladkosti a buchty. Co můžete v tomto případě vařit pro vaše dítě? Snažte se udělat chutné zeleninové hrnce podle našeho receptu:

• Oloupete dva skořápky z kůry, odstraňte semena a mřížku na strouhák. Chvilku nechte na obrobku, pak vyčistěte a vyprázdněte přebytečnou kapalinu.
• Smíchejte cuketa se třemi syrovými vejci, jednou nastrouhanou mrkví a 150 gramy zakysané smetany.
• Smíchejte produkty, postupně zavádějte do "těsta" osm lžící mouky. Pokud chcete, aby kastról byl vzdušnější, použijte mixér.
• Olej namáčejte a vložte do něj směs zeleniny a pečte do vaření v předehřáté troubě.

Toto jídlo je vhodné pro děti, které jsou již dva roky staré. U starších dětí může být recept komplikován přidáním strkaného sýra do těsta.

Co se má rychle připravit na oběd?

Lazy vareniki jsou univerzální misky, které téměř potěší všechny děti. Zvláště je vhodná pro děti, které nemají příliš rád syrové tvaroše. Receptura na vaření vareniki je velmi jednoduchá:

• Vezměte 500 gramů granulovaný tvaroh a zkombinujte ho ve velké misce se třemi lžíci cukru, třemi kuřecími vejci, čtyřmi lžícemi mouky a špetkou soli.
• Míste poměrně těsné těsto, pak ho rozdělte na několik kusů a každý roli do svazku. Polotovary nakrájejte na malé kousky.
• Nalijte vodu do velké hrnce a přiveďte ji do varu. Přidejte do něj nějakou sůl a nakrájejte knedlíky.

Vaříme misku pět minut po varu. Chytněte knedlíky šlehačkou, pak je položte na talíř a přidejte kyselou smetanu.

Vitamínová polévka

Co vařit na dětský oběd? Samozřejmě, chutná a užitečná polévka! Použijte náš recept a prosím své dítě s novým pokrmem:

• Odlupujte středně velkou žárovku, nakrájejte ji jemně a smažte do rostlinného oleje, dokud nebude čistá.
• Vezměte čtyři kuřecí stehna, oddělíme maso a nakrájíme na malé kousky. Posypte sochory a lehce pepřem a posaďte je do pánve na luk.
• Po deseti minutách vložte do produktů jemně nakrájené brambory (5 kusů) a vaříme produkty dalších 5 minut.
• Převeďte přísady do hrnce, nalijte je vodou a přiveďte vývar do varu.
• Do polévky přidejte poloviční lžičku papriky, několik tenkých těstovin a nakrájený kopr.

Podáváme se zakysanou smetanou a celozrnným chlebem.

Těstoviny s karbanátky

Pomalé sacharidy dodá sílu, aby vaše dítě, a krůtí maso poskytne potřebný příjem bílkovin. Pokud nevíte, co se připravit na oběd dítěte, zkuste převést do praxe náš recept:

• Nakrájejte cibuli a česnek v rostlinném oleji.
• Tři lžíce chlebové drobky namočte do 200 ml mléka.
• Smíchejte připravené potraviny s 500 gramy krůtího nádivku, přidejte surové vejce, sůl na chuť, drcené zeleniny a mletý pepř.
• Mokré ruce ve vodě a potřísněte malé kuličky. Poté je vložte do formy a pečte do trouby, dokud nebude vařená.
• Smažte v hrnci tři stroužky česneku (je třeba je nejdřív brousit), poté přidáme 800 gramů loupaných a nakrájených na kousky rajčat. Zeleninu nakrájejte 20 minut.
• Vařte 400 gramů špaget ve slané vodě.

Dejte na talíř těstovin s masovými kuličkami a nalijte je rajskou omáčkou. Toto jídlo je vhodné pro krmení dětí staršího předškolního a základního školního věku.

Palačinky zeleninové

Tento pokrm může nabídnout dítěti ve druhém nebo dát do kontejneru, který malý žák mohl mít svačinu mezi třídami. Jak vařit zeleninové placky? Receptura je přečtena níže.

• Vařte 600 gramů květáku ve slané vodě. Poté se musí ochladit a jemně nakrájet.
• Smaženou cibuli trochu smažeme a nakrájíme vařenou mrkvu.
• Šlehněte se dvěma vejcemi.
• Smíchejte produkty, přidejte k nim tři lžíce mouky a promíchejte. Na samém konci vložte do těsta 150 g fety.
• Smažte palačinky, vložte je do pečícího zásobníku a pečte až do vaření.

Zeleninová dušená maso

Co mám připravit pro starší dítě? Kombinace chutného masa a vonné zeleniny jej nezanechává lhostejnost:

• Vložte do pánve tři jemně nasekané brambory a vařte několik minut.
• Přidejte plátky telecího masa (200 gramů), následně nakrájenou mrkvu a polovinu nakrájené cibule.
• Když se zelenina stane měkkou, přidejte lžíci rajčatové pasty.

Budeme rádi, pokud vám chutná lahodné pokrmy pro děti, jejichž recepty jsme shromáždili v tomto článku.