Jahoda během těhotenství. Výhody, možné kontraindikace

Konec jara a začátku léta je spojen s mnoha krásnými a lahodnými jahodami. Jeho vonné a šťavnaté ovoce je skutečným symbolem vaší oblíbené sezóny. Ale je jahodový užitečný v těhotenství?

Těhotné ženy jsou spíše rozmarné ve výběru jídla a někdy chtějí nějaké ovoce nebo zeleninu, jejíž sezóna ještě nepřišla.

Nespěchejte a kupujte je v supermarketech, protože kvalita a svěžest cizích lahůdek vyvolávají pochybnosti. Zvláště nepřirozený vzhled lesklý lesk, ale zcela bezvýrazné ovoce.

Výhody jahod během těhotenství

Pro zdraví a bezpečnost svých dětí a jejich dětí je lepší jíst přírodní potraviny, které jsou v letních měsících vůně červené bobule.

Svou lásku získala nejen svým vkusem, ale také množstvím různých vitaminů a prvků, které ji tvoří.

Je možné vyrábět jahody během těhotenství? Tato otázka vzniká téměř u všech žen, které se připravují na to, aby se staly matkami, protože ti, kteří nemají rádi takové ovoce, jsou velmi málo.

Gynekologové s důvěrou odpovídají, že je to možné, ale s umijeností. Užitečné vlastnosti jahod pozitivně ovlivňují zachování imunity budoucí matky a jejího rozvíjejícího se dítěte. Co přesně je jahodový užitečný pro těhotenství?

Cenné vlastnosti bobulí

Yagoda se vyznačuje řadou hodnotných vlastností, z nichž nejdůležitější:

• Vysoký obsah železa, snižuje riziko anémie (anémie), snižuje pocit únavy a chrání před hlavou. V jahodě je železo ještě víc než v dobře známém všem uložení tohoto prvku - jablka.
• Velké množství silného antioxidantu a "vitaminu dobré nálady" je vitamín C. Po černém rybízu má jahoda druhé místo v obsahu. Vitamin C posiluje imunitní systém, podporuje vstřebávání železa tělem a také má antimutagenní účinek.
• Přítomnost vápníku a fosforu jsou důležitými prvky, bez kterých není možné normální vývoj kostního systému nenarozeného dítěte a jeho udržování u těhotné ženy.
• Obsah různých vitamíny B jsou odpovědné za některé tělesné funkce. Tak, B1 - thiamin, pozitivní účinek na nervový a kardiovaskulární systém, zlepšuje vstřebávání sacharidů, aktivuje periferní oběh, zabraňuje toksikoz- B2 - riboflavin, je zodpovědný za normální fungování srdečního svalu a orgánů vidění, B6 a B9 metabolismu podpory.
• Provitamin A (beta-karoten) se podílí na tvorbě rhodopsinu - vizuálního prvku v sítnici očí dítěte, a také podporuje růst kostní tkáně.
• Silné antioxidanty antokyaniny pomáhají předcházet tvorbě krevních sraženin v cévách a rozvoji křečových žil.
• Pektinové látky a vlákniny ve velkých množstvích obsažených v jahodě, normalizují intestinální motilitu a zabraňují výskytu zácpy.

Vezmeme-li v úvahu všechny pozitivní charakteristiky letního bobulí, dospějeme k závěru, že jahody během těhotenství (nejvýše 150 gramů denně) budou užitečné pro budoucí matku. Stojí za zmínku, že je lepší jíst ráno, protože bobule má diuretický účinek, takže se těhotná žena může vyhnout opuchu. A co je důležité: jahody nesmíte jíst na prázdný žaludek.

Jahoda v těhotenství: kontraindikace

Jaký je důvod pro takové doporučení? Skutečnost, že jahody - jeden z mála plodů, který zahrnuje, kromě citronu a jablka, také obsahuje kyselina šťavelová.

Jeho složky v lidském těle tvoří étery a soli, tzv. Oxaláty. Pokud se stanou příliš, tělesné tekutiny propadnou krystaly oxalát vápenatý, Vytváří kameny a ucpává kanály močového ústrojí a ledvin.

Abychom tomu zabránili, jahody by měly být konzumovány jako dezert po hlavním jídle. V takovém případě je nutně nutné jej kombinovat s jakýmkoli kyselým mléčným výrobkem, který se vám líbí (může to být jogurt, kefír, zakysaná smetana, tvaroh, smetana).

Alergie na jahody

Kontraindikace používání jahod může být alergickou reakcí nejen na toto bobule (což je hyperalergen), ale také na jakýkoli jiný produkt.

Dokonce i když jste si vědomi svého těla a nikdy jste si nevšimli potravinové alergie, během těhotenství dochází ke změnám, které nějak změní obvyklý průběh života a stravování. V tomto ohledu se těhotné ženy často musí vzdát svých oblíbených léčiv, aby nedošlo k poškození budoucího dítěte. Aby se zabránilo komplikacím a diatézám u dítěte, žena v pozici je někdy lepší vzdát se jahod a nahradit ji něčím bezpečnějším.

Dříve bylo zjištěno, že některé složky bobulí normalizují intestinální peristaltiku. Avšak bobule obsahuje také draslík, nadbytek který posiluje tuto funkci těla, což může vést ke snížení svalové hmoty dělohy a průdušek. Pro ženu v pozici je to velmi nebezpečné, takže je lepší se zdržet konzumace bobulí. Pokud opravdu chcete jíst, měli byste nejdříve konzultovat s pozorovacím lékařem, který vám řekne, kolik jahod je pro vaši matku a dítě bezpečné.

Pozdní gestace

Jahoda v těhotenství v pozdní době je poměrně nebezpečná pro ženu, která se připravuje stát se matkou a pro její dítě. Počínaje 22. týdnem těhotenství se dítě stává obzvláště náchylné na vše, co má matka.

Jeho stav závisí na tom, jak dobře je žena. Taková alergenní bobule, například jahody, může být přítomna ve stravě pouze po konzultaci s lékařem a v malých množstvích.

Jahoda: jíst nebo ne?

Tak jak to děláte, pokud opravdu chcete lahodné plody, ale existují pochybnosti o zajištění účinku jejích složek o stavu matky a dítěte? Za prvé, poraďte se se svým lékařem: zná charakteristiku své tělo a zjistit, o jeho reakce, ať už odolat pokušení. Obecně můžeme říci, že jahody během těhotenství v mírných dávkách zvedne náladu a vitalitu a jeho užitečné vlastnosti ovlivní nejen vaše blaho, ale také na stavu vašeho dítěte.