Sportovní vodorovná lišta: rozměry, výkresy, typy, výroba a instalace

Sportovní bar je sportovní projektil nebo simulátor ve tvaru kulatého kovového pruhu. Byla vytvořena pro udržení různých svalových skupin v tónu, pro relaxaci a protahování páteře, pro rehabilitaci.

Rozměry lišty závisí v mnoha ohledech na preferencích člověka a jeho fyziologických charakteristikách.

Prohlídky jsou vzhledově odlišné a funkční. Mohou být umístěny doma, v zemi a na ulici. Turniket je simulátor, který můžete udělat sami.

Druhy skořápek

V závislosti na poloze a poloze existují různé typy horizontálních pruhů. Prohlídky mohou být venkovní a pro vnitřní použití uvnitř.

Turnničky na ulici jsou dále rozděleny do takových poddruhů:

• konvenční;
• dvojitý - trojitý;
• pro tisk;
• švédská zeď;
• sportovní uliční komplex.

Druhá skupina, tj. simulátory pro domácí použití jsou konvenčně rozděleny:

• Stropní lišty.
• Švédské zdi (zpravidla často používané pro výuku dětí a dospívajících, stejně jako při rehabilitaci).
• Podlahové vodorovné lišty.

Požadavky na horizontální tyče

Pokud se člověk rozhodne pro svůj sportovní bar pro sebe, pak před jeho navržením a instalací musíte jasně pochopit, jaké požadavky by takový shell měl splňovat.

Za prvé, švy vyrobené svařováním by měly být vysoce kvalitní, spolehlivé, přesné, bez vad.

Za druhé, všechny nosné prvky horizontální tyče musí být vyrobeny z kovu. Strom v tomto případě není použit z mnoha důvodů.

Za třetí, výběr trubky je jedním z nejzákladnějších pravidel. Je lepší, když je potrubí kulaté, protože na rozdíl od čtverce se ohýbá hladce. Druhá možnost je nepraktická, protože pod zatížením se může ostro ohýbat a v tomto případě se zranění nevyhnete. Někdy je stále možné použít čtvercovou trubici, avšak pod podmínkou, že nejvyšší síla nebude překročena. Mimochodem, v době Brežněva byly v SSSR vyrobeny vysoce kvalitní kovové závěsy, můžete je použít. Na síle jsou jedním z prvních.

Za čtvrté, během výcviku na projektilu nastává speciální zatížení v jeho rozích. Proto je třeba věnovat zvláštní pozornost těmto místům.

Za páté, pokud je rozhodnuto umístit skořápku doma, pak musí být stěny pod ní silné, silné, připravené odolat těžkým nákladům.

Rozměry vodorovných pruhů

Na základě praxe aplikace existují určité požadavky na rozměry vodorovných tyčí, a to:

• tyče by měly být asi 55 cm široké;
• příčné nosníky - šířka 110 cm;
• Úchyty v průměru by měly být 35 mm s podšívkou a 27 mm bez nich;
• zatížení simulátoru - maximálně 250 kg.

Při samostatném vytváření vodorovného pruhu můžete zvolit rozměry "pro sebe", což je vhodné pro jejich růst a váhu.

Horizontální lišta na stěnu

Nástěnná vodorovná tyč ve 3, včetně baru, tyčí a lisu, je poměrně populární, multifunkční a ergonomická. Na takové vodorovné liště můžete provádět cvičení pro různé skupiny svalů rukou, nohou, břicha, hrudníku, lisu. Také nástěnná zeď 3 v 1 je ideální pro rehabilitaci po poraněních nebo onemocněních pohybového aparátu. A nepochybně pomáhá při relaxaci páteře, což zase dokonale ovlivňuje celkové zdraví a pohodu člověka.

Taková skořepina je umístěna na jakékoliv pevné, s výhodou hlavní stěně, pevné kotevní šrouby (mohou být kolíky). Stěnový pruh můžete uspořádat v libovolné místnosti, dokonce i v malé místnosti a v každé výšce, s přihlédnutím k růstu sportovce.

"Švédská zeď"

Je to žebřík, častěji kovový, silný a silný. Jako surovina je povolen také strom, ale modřín nebo dub. Na něm můžete zavěsit malý nástěnný prut, stejně jako kroužky a trapézový rám. Tento projektil je zpravidla určen pro děti, protože je vypočten pro hmotnost přibližně 100-150 kg.

Je třeba si uvědomit, že hmotnost uživatele se zvyšuje o 2,5-3krát, toto musí být vždy zohledněno. Jeho váha v tomto případě musí být vynásobena tímto koeficientem.

Stojan na podlaze

Jedná se o poměrně složitý projektil. Je určen především pro sportovce. Zahrnuje: Závěsné břevna táhnout kroky dolů a převratů, prutů a skořepin pro push-up, pro tisk, atd. Tento návrh je lepší, aby se demontovatelné k jednomu z závěsu, a druhý byl na podlaze, takže podlaha není neúspěch .. Kromě toho je třeba vzít v úvahu, že zaberá spoustu místa.

Možnosti ulice

Ulice ulice je rozdělena do několika poddruhů (již byly popsány výše). Jedná se o:

• obvyklé vodorovné tyče;
• dvojité trojité vodorovné sloupce;
• pro tisk;
• Švédské zdi;
• sportovní komplexy.

První poddruh je nejjednodušší konstrukce, představující jednu kruhovou příčku upevněnou po stranách. Může to být svařovaná konstrukce a jen dobře pevné potrubí.

Druhý poddruh je druh prvního druhu, ale překážky se nacházejí na různých úrovních.

Třetí poddruh se zpravidla nepoužívá samostatně, ale je umístěn společně s příčníkem pro utažení.

Čtvrtým poddruhem je žebřík, různé příčníky a tyče pro tisk.

A pátý poddruh je složitá stavba, včetně švédské zdi, vodorovné tyče, prsteny, tyče, lichoběžníky.

A tak, ulice bar je prostor pro kreativitu a práci. V závislosti na tom, jaký druh výsledku osoba bude sledovat a na níž bude záviset, která mu bude vyhovovat. Navrhování a instalace vodorovného pruhu vyžaduje znalosti a dovednosti v oblasti kreslení, kovoobrábění a svařování.

Gymnastika turniquet

Na vodorovném sloupku, i přes jednoduchost jeho výroby, existuje mnoho funkcí. To je používáno pacienty během rehabilitace a léčby, pomáhá pumpovat některé svaly, tóny nahoru, zlepšuje zdraví. Také tento projektil je vhodný pro gymnastiku. Gymnastické horizontální lišta - to je speciální příčka, která musí být řádně a bezpečně upevněna. Na takové vodorovné liště můžete jen pověsit a vytáhnout.

Taková vodorovná lišta může být umístěna Stropní nosník Vnitřní nebo umístěné ve dveřích.

Vodorovná tyč je vyrobena z trubek, konkrétně z jedné trubky. Chcete-li to provést, potřebujete příčník (potrubí) a dva řetězy požadované délky, na které bude příčník připojen. Oba čepy poháněné do zdi, jsou suspendovány paprsku, například potrubí, a vodorovný čep je pevně upevněna na bočních stranách trubky jsou uspořádány dva čepy s hlavou o větším průměru, než řetězových článků.

Tato hrazda pro ty, kteří chtěli odpočinout a protáhnout páteř, (často používán těmi, kteří trpí meziobratlové kýly a různé degenerativní procesy nebo radiculitis, jakož i pro děti a dorost).

Nejlepším výsledkem je, že visí na takovém baru dobře po koupeli s dušeným tělem.

Složky vodorovných tyčí

Předtím, než si uděláte bar s vlastními rukama, musíte pro jeho výrobu zásobovat určitými materiály.

K zachycení budete potřebovat ocelové trubky o průměru 26-40 mm. Pro přesnější měření velikosti dlaně lépe v záběru na začátku prstů a násobený faktorem 3,3. V opačném případě nebude existovat spolehlivá přilnavost, která ovlivní kvalitu tříd. Tloušťka trubka by měla být 2 mm pro domácí tuniky a 3 mm na ulici (protože tam je větší zatížení a větší), a případně bezešvé oceli a pak 1,5 mm.

Rozměry čtvercových ocelových trubek pro horizontální lištu by měly být od 40 mm x 40 mm x 2 mm a ulice od 50 mm x 50 mm x 3 mm nebo od 60 mm x 60 mm x 2 mm. Stojany jsou vyrobeny z kulaté trubky o rozměrech 80 mm x 2 mm. Při použití čtverce, pak se zaoblenými rohy. Trubky s ostrými rohy pod vlivem vnějšího vlivu se mohou bez varování zlomit.

Popruhy - nezbytné příslušenství pro vodorovné tyče, které se používají k zajištění pojistky. Bezpečnostní postroje se používají zpravidla pro převraty nebo složité vytahování.

Naštěstí uplynula doba, kdy pásy pro vodorovnou tyč musely být vyrobeny z improvizovaných materiálů, nyní je lze objednat ve specializovaných prodejnách. V jejich složení, bavlna a nylon. Druhá možnost je nejpraktičtější, neboť se netýká, nedeformuje a má dostatečnou tuhost.

Délka popruhů pro horizontální lištu závisí na obvodu zápěstí:

Hlavním účelem bezpečnostních pásů je pojištění sportovce, a proto bezpečnost uživatele závisí přímo na jejich kvalitě.

Jak vyrobit domy?

Sportovní vybavení může být vyrobeno sami. Hlavním úkolem je vyzdvihnout potřebné výkresy horizontální lišty domu a upravit rozměry dílů podle vašich parametrů.

Zde je přibližná schéma pro výrobu horizontální tyče z ocelových trubek a pár dřevěných tyčí. V dřevěných podkladech ve středu jsou vyvrtány otvory o průměru odpovídající průměru trubky. Na konci samotné trubky bude nutné provést dva příčné řezy, hloubku asi 5-7 centimetrů. Na bocích jsou řezány dva opačné okvětní lístky (uspořádání ostatních okvětních lístků by mělo být stejné). A pak to dělají:

1. Na rlm-pipe rlm-threaded rlm-dřevo rlm-bars.
2. Petály rlm-unbend rlm-a rlm-tight rlm-adjoin rlm-k rlm-dřevo rlm-base.
3. V rlm-otevírání označeno rlm-místo rlm-editing rlm-prvky.
4. Vyvrtány otvory rlm-wall, zapnuto rlm-dřevo rlm-blanks rlm-a rlm-metal rlm-petals.
5. By rlm-sklizené otvory rlm-vedeno rlm-commit rlm-trubky rlm -s rlm-help rlm- dřevěné rlm-bars.

S tímto webem v rlm-Celkově všechno. rlm-

A pokud rlm-do rlm-výroba vodorovného pruhu rlm- pro rlm-hands, rlm pak rlm-need rlm-instalatérství rlm-úhly a rlm-ocel rlm-příruby. rlm-

Výroba rlm - se vyskytuje podle následujícího schématu: rlm-

1. Chcete-li rlm-zbytky oceli rlm-trubky o délce asi 15-20 rlm-cm, svařované rlm-límec rlm- příruba.
2. Na druhou stranu je na řezu instalována instalační armatura (potřebujete předem připravit vlákno).
3. Dlouhý kus ocelové trubky, který bude základem vodorovného pruhu, je přišroubován ke zbytkům s již nainstalovanými rohy.
4. Hotová konstrukce je připevněna ke stěně pomocí hmoždinek.

Složitější konstrukcí je nástěnná vodorovná tyč ve 3.

Postup sestavení vypadá takto: rlm-

1. Od rlm-square rlm-profily rlm potřebujete svařovat konstrukci rlm-in rlm-forma rlm - dopisy rlm- "H": rlm-boční stěny v průměru rlm-65 rlm-cm každý, příčka - 55 rlm-cm;
2. Chcete-li rlm- horní rlm-části rlm - kolmo k výše uvedenému Řezný obrobek je svařen rlm pár rlm-profily rlm-by rlm-55 cm;
3. Mezi různými profily je svařena příčná kulatá trubka s délkou 75 mm rlm-cm, rlm-k rlm-ji rlm-ends rlm-welded rlm-více rlm pár rlm-řezy 20 cm s mírně směrem dolů.
4. Odstup od rlm-top rlm je asi 15-20 cm, rlm-mezi divergentními rlm-profily, rlm-paralelní rlm-top rlm-pipe rlm -s rlm-pera, rlm-welded rlm-square rlm-profil, délka -lm-70 rlm-cm.
5. Mezi rlm-paralelní rlm-profil rlm-a Rlm-trubka zajišťuje pár příčných rlm-kusy rlm-profil rlm-by rlm-15 cm sloužící k posílení celé konstrukce.
6. Mezi konci rlm-square rlm-profily od rlm-top rlm-k rlm-lower, rlm svařená zkrácená trubka, délka rlm-40 cm každý.
7. Chcete-li Rámová konstrukce ve tvaru písmene "H" je svařena rlm-handleles-extension a kolmost rlm-pera.
8. K příčníku rlm-in rlm-form dopisy rlm- "H" rlm-a rlm-na jeho stranách jsou svařované kusy rlm-metal rlm-listů. Po rlm - o tom, jak design rlm-will rlm-barevné, tam rlm-will rlm-instalovaný speciální rlm-polštáře. rlm-
9. Mount rlm - takový design je žádoucí pro ocelový háček na stěně. Toto Rlm-simulátor by měl rlm-be rlm-odnímatelný. rlm - To je docela praktická volba a je vhodná i pro použití v malých místnostech.

Samozřejmě jsou rozměry lišty uvedeny s přihlédnutím k parametrům průměrných uživatelů. Mohou být změněny a vycházejí z vlastních objemů.

Tyto tipy a výkresy budou sloužit jako vodítka při výrobě této poměrně složité vodorovné lišty.

Schéma horizontální uličky bez příchytků

Pokud volba spadne na ulici, může být jednoduchá, dvě nebo tři úrovně.

Zaprvé, venkovní aktivity budou mít příznivý vliv na celkové zdraví a zdraví.

Za druhé, na ulici můžete provádět cvičení, pro které potřebujete více volného prostoru. Navíc, mnozí věří, že na ulici hrát sporty více zábavy Takže, s místem jsme se rozhodli. Nyní zvažte etapy výstavby.

Při výrobě takového projektilu je důležité vědět, že:

1. Použití svařování je nepřijatelné.
2. V takových konstrukcích by neměly být žádné rohy a ohyby.
3. Stojky a axiální ložiska musí mít šířku nejméně 6 mm.

Takže u příčníku je nutné použít chrom-niklové bezešvé trubky nebo potrubí z konstrukční oceli.

Tyče vodorovné tyče jsou vyrobeny z trubky od 80 mm x 80 mm x 3 mm nebo od 100 mm x 3 mm. Tato trubka je vykopána do země o 120 cm a základna je nutně betonována.

Upevnění příčníku vodorovného sloupku se provádí pomocí šroubů z M12. Pod jejich hlavami jsou podložky od 30x2 - stejné šrouby jsou pod maticemi, a pod nimi - prachové podložky. Příčník by měl jít za pult, nejméně 30 cm, aby bylo možné vážit, je možné na něj svařit zátěže o hmotnosti 3-5 kg.

Chyby

Prostřednictvím pokusu a omylu se dosáhne požadovaného výsledku. A pokud vezmete v úvahu chyby jiných lidí, můžete se jim v budoucnu vyhnout.

Nepovoleno:

1. Používejte nekvalitní materiály (trubky, příčné nosníky, šrouby, matice).
2. Zanedbání bezpečnostních pravidel (všechny šrouby, matice, kolíky by měly být bezpečně uzamčeny a přišroubovány, povolování jejich tvářích zranění pro uživatele).
3. Nízká kvalita svařování švů (může dojít k korozi, což ohrožuje zničení kovu).
4. Použití křehkých zdí jako základ (instalujte vodorovné tyče na hlavní zdi).
5. Špatné výpočty podle hmotnosti a výšky. Je třeba si uvědomit, že váha praktického lékaře se několikrát zvyšuje při sportování. Pokud jde o růst, příliš nízká nebo vysoká vodorovná lišta může mít špatný vliv na trénink.

Na závěr

Takže můžete vyvodit několik závěrů.

Za prvé, než začnete vyrábět vodorovný pruh, musíte se rozhodnout, pro jaké účely je to zapotřebí. Pro vytahování stačí použít jednoduché gymnastické horizontální tyče umístěné na stěnách nebo vchodech. Je-li osoba vykonávající činnosti, pro sebe a je třeba vyvinout velké množství různých svalů, bude blížit vodorovný pruh 3 ku 1. A pokud máte vlastní dům nebo chalupu, sportovec manžela a mít děti, to je nejlepší zvolit sportovní areál. Nicméně, taková skořápka je složitá při navrhování a výrobě, bude lepší ji pověřit odborníky.

Zadruhé, každá výroba musí začínat schematickým obrazem a výkresem. Bude to mnohem jednodušší a snadnější řešení procesu výroby a umístění.

Zatřetí je nutné dodržovat bezpečnostní opatření jak při instalaci (výrobě), tak při sportu.

Za čtvrté je třeba vzít v úvahu zkušenosti jiných mistrů.

A páté, rozměry tyče musí odpovídat rozměrům a rozměrům místnosti a uživateli.

Třídy na baru oživují, posilují a rozvíjejí různé svalové skupiny. Vodorovná lišta vyrobená sami sebe zvyšuje sebeúctu a šetří rodinný rozpočet.